Імбир і лимон для схуднення відгуки, чай з імбиром і лимоном для схуднення
Не всі чаї для схуднення однаково марні. Те, з чим ніколи не впораються БАД, а саме із зайвим жиром, легко подолає чай з лимоном і імбиром. Вже за 12 місяців ви втратите 10 кг. Причому без шкоди для здоров`я. І вони до вас більше не повернуться, як зазвичай це буває після швидких дієт. Це плавний, але вірний результат, якого багато хто не може домогтися роками. А чашка імбирного чаю приносить користі набагато більше, ніж нові джинси на 2 розміри менше.
Що вас чекає?
З вітамінів в складі чудового корінця на першому місці стоїть вітамін С. Ймовірно, цим імбир зобов`язаний своїй властивості підвищувати імунітет. Механізм дії імбиру на багато функцій організму ще не вивчений до кінця, але імбир по силі своєї корисності порівнюють з женьшенем. Користь імбиру для здоров`я безсумнівна, але якщо вас цікавить цей продукт саме в плані схуднення, імбирний чай стане вашою знахідкою.
Імбирний чай: десять рецептів приготування
Як приготувати імбирний чай для схуднення? Рецептів його безліч. Можна слідувати рецептурою, можна проявляти фантазію і придумувати свої поєднання. З`єднувати імбир рекомендують з медом, лимоном, апельсиновими шкірками, зеленим чаєм, коньяком і навіть з часником. Також існують різновиди способів заварювання чаю.
Рецепт № 1. Якщо вам весь час ніколи
- Нормалізує апетит. Завдяки цій корисній властивості відбувається насичення меншою кількістю їжі.
- Покращує травлення завдяки вітамінам B і C, амінокислотами та мінеральними речовинами.
- Покращує роботу кишечника, надає невелику проносну дію.
- Покращує метаболізм.
Імбир широко використовується в кулінарії: у випічці, приготуванні солодких страв і напоїв. Найбільш популярним способом його вживання є імбирний чай. Це просто, зручно, смачно і не вимагає особливих умінь. Але! Заварювати корінь імбиру для схуднення теж потрібно грамотно. Навіть в такому, здавалося б, простому процесі є свої тонкощі і нюанси, а також різні рецепти, які допоможуть знайти стрункість і отримати від такого способу схуднення максимум користі і задоволення.
Заварювати імбирний чай - ідея не нова, але актуальності своєї не втрачає.
Відео: Імбир з лимоном для схуднення: рецепт напою
Так само застосовують зелений чай з імбиром для схуднення має - цей склад має високу ефективність, так як обидва компонента його мають яскраво вираженими терапевтичними властивості. У той час як імбир активізує обмінні процеси і стимулює кровообіг, зелений чай, зважаючи на наявність в його складі антиоксидантів, очищає організм від шлаків і токсинів. Для приготування такого напою необхідно до листя зеленого чаю додати дрібку сухого подрібненого імбиру і, заливши окропом, дати трохи настоятися. Через півгодини його можна вживати.
№3 Апельсиновий сік з імбиром
Відмінні результати показав напій з імбиру для схуднення в поєднанні з апельсиновим соком. Для приготування його знадобиться:
- 30 г листя м`яти перцевої
- Половинка кореня імбиру
- Щіпка кардамону.
Все це перемішується за допомогою блендера і заливається окропом. Після, в приготований відвар додається 50 грам соку апельсина, 8 грам соку лимона і мед. П`ють напій охолодженим.
Що стосується очевидного ефекту від вживання чаю з імбиром, то 1-2 зайвих кілограма при невеликому надлишку маси скинути цілком реально, навіть особливо не змінюючи спосіб життя і харчові переваги (якщо вони не укладаються в любові до фаст-фуду і т.п.) . Для більш відчутних результатів обов`язково необхідно поєднувати прийом імбирного чаю з правильним харчуванням і заняттями спортом.
Схудненню іноді заважає ще й той факт, що імбир - це пряність, яка стимулює апетит, тому непомітно для себе людина починає більше їсти. Таким чином, якщо дотримуватися рекомендацій по схудненню і брати до уваги відгуки лікарів, то без обмежень в харчуванні або заміщення звичайного раціону легкої і низькокалорійною їжею не обійтися.
До складу цього рецепта входять:
- 1 літр води;
- 3 ст. ложки кореня імбиру, натертого на тертці;
- мед або цукор - 6 столових ложок;
- 4 ст. ложки лимонного або апельсинового соку;
- по своєму смаку можете додати м`яту, але необов`язково.
Кип`ятимо воду, коли вона закипить скипить, додаємо натертий імбир. Після можна додати міді або цукор, розмішайте до розчинення. Процідити чай, додайте сік, перець, і м`яту. Чай можна подавати на стіл, пийте його гарячим.
Якщо ви хочете використовувати цей напій для лікування застуди, то тут потрібно кип`ятити воду з коренем імбиру ще 10 хвилин з відкритою кришкою.
Отже, варіант перший - імбирний чай з коричн медом. Чудовий сніданок або вечерю! У півлітрову банку меду додайте 1 столову ложку кориці і добре перемішайте. Вранці, натріть чайну ложку імбирного кореня, (можна для кольору додати зеленого чаю), залийте окропом. Потім скибочку підсушеного (бажано без дріжджового) хліба, який з висівками, кмином, родзинками, намазати коричн медом і ... Смачного!
Варіант другий - імбирний чай з корицею і медом. Тертий імбир (дозування та ж) і коричнева порошок (третина чайної ложки) розтерти і залити окропом. Дати настоятися і охолонути. Чай готовий. Мед може бути, як в попередньому випадку - коричнева. Але можна приготувати і імбирний мед. Робиться це так - в півлітрову банку меду додати 2 столові ложки соку імбиру, ретельно перемішати. Втім, можна і не морочитися, а використовувати нормальний мед, без добавок. Адже в чаї і кориця, і імбир присутні.
Чай з імбиром і стевією
Імбирний чай можна поєднувати з іншими видами чаю. Наприклад, поєднуючи імбирний чай з зеленим, ви отримаєте не тільки смачний, але і лікувальний чай. Він допоможе заспокоїти кашель і знизити вагу.
Для його приготування просто в склянку з зеленим чаєм додайте дрібку сушеного імбиру. Потім залийте окропом. Настоюйте протягом п`ятнадцяти хвилин.
Рецепт імбирного чаю з апельсином м`ятою і кардамоном № 5
Апельсиновий чай з імбиром смачний і корисний. Покладіть в блендер положки імбиру, п`ятдесят грам м`яти, одну дрібку кардамону. Добре перемішайте і подрібніть. Покладіть вміст в каструлю, залийте окропом. Залиште на півгодини і дайте настоятися. Після закінчення цього часу процідіть чай через сито і додайте в нього п`ятдесят грам апельсинового соку, стільки ж соку лимона і ложку меду. Дайте чаю охолонути і пийте холодним.
Хорошим сечогінним ефектом володіє чай з імбиром і брусницею. Саме листя брусниці покращують роботу нирок, виводять зайву рідиною з організму. Заварити імбирний чай з брусницею можна двома способами. Перший спосіб - 2 чайні ложки сухої подрібненої брусниці залити склянкою гарячої води, додати 1 чайну ложку подрібненого імбиру і настоювати протягом 20 хвилин. Приготувати імбирний напій для схуднення можна і зі свіжим листям брусниці. В такому випадку в уже заварений імбирний напій можна додати подрібнені листя брусниці і дати настоятися 30 хвилин.
Рецепт чаю з імбиром і сінної
Для очищення організму нерідко використовують і чай з імбиром і сінної. Сенна має проносний ефект і допомагає виводити і організму шлаки і токсини. Один пакетик сени заваріть в 200 мл гарячої води, додайте 1 чайну ложку подрібненого в блендері імбиру і заварюйте 20 хвилин. Однак постійно вдаватися до цього рецепту не варто.
Як і скільки пити імбирний чай?
Чай з імбиром і лимоном для схуднення. Одну чайну ложку меленого імбиру залийте окропом і дайте настоятися. Коли чай стане теплим, додайте мед і часточку лимона. Таким чаєм можна підбадьоритися вранці, якщо пити його замість ранкової кави.
Чай імбирний з шипшиною для схуднення і зміцнення імунітету. 50 грам кореня імбиру дрібно наріжте і залийте літром води і поваріть на повільному вогні 15 хвилин. Зніміть з вогню і додайте кілька ягідок шипшини. Пийте чай три рази на день.
Якщо у вас зовсім немає часу готувати імбирний чай з різними добавками, просто додайте дрібку імбирного порошку в чайник для заварювання. Такий чай має менший ефект, але користь від чай все одно отримаєте. Також, можна залити імбир в термосі і дати настоятися чаю 4-6 годин. За цей час імбир віддасть всі корисні речовини і ефірні масла, і чай вийде дуже корисним.
