Дієта для очищення організму на 10 днів

Дієта для очищення організму на 10 днів.

Щоб ефективно очистити свій організм, не обов`язково голодувати і мучити себе випробуваннями, досить просто правильно підбирати продукти, які очищають організм. Ви можете їсти стільки, скільки вам хочеться і коли вам хочеться, але робити це правильно. У цій статті описані практичні поради для очищення організму від шлаків.

Швидке очищення організму

Ця дієта для очищення організму на десять днів має на увазі повну зміну харчування. Вона не тільки очистить організм, а й активізує метаболізм, поліпшить колір шкіри, крім того, відновить хороше клітинне харчування.

Отже, швидке очищення організму полягає в поділі продуктів харчування, які надають різний негативний вплив на наш організм, на чотири групи:

Відео: Відео курс очищення організму за 10 днів

Біогенні - це злакові, соки овочів і фруктів, насіння рослин;

Біоактивні -кісломолочние продукти, горіхи, сирі овочі і фрукти;

Біостатічние - риба, овочі, крупи, м`ясо. Ці продукти піддаються термічній обробці перед вживанням в їжу, але тим не менш не впливають на організм;

Біоцидниє - це рафіновані і концентровані продукти, продукти з консервантами, барвниками та іншими синтетичними добавками.

Запорука ефективного очищення організму

Харчування для ефективного очищення організму має повністю виключати біоцидниє продукти і обмежувати в раціоні біостатічние продукти.

Як почати очищення організму від шлаків

Важливо строго дотримуватися дієти, вживаючи різні продукти, розподілені по десяти днях:

1-2 дні: вранці склянку очищеної води з 1 чайною ложкою меду і лимонним соком, далі три рази в день пити свіжі соки з фруктів і овочів і трав`яний чай з медом;

3-8 дні: вранці склянку очищеної води з лимонним соком, далі протягом дня їсти продукти з 1 і 2 групи, також в раціоні повинні бути присутніми свіжі соки, некалорійні фрукти, салат із сирих овочів з насінням гарбуза, кунжуту або соняшника. Пийте трав`яний чай в необмежених кількостях (без цукру);

9-10 дні: до існуючого переліку додайте запечену або відварну на пару рибу, курку або телятину, печена або відварну картоплю, козячий або соєвий сир, хліб з висівками, а також трохи продуктів з третьої групи (біостатічние).

Для очищення організму від шлаків важливо при дотриманні дієти виконувати кілька нехитрих правил:

1. Випивати в день близько 2 літрів очищеної води;

2. Є тільки тоді, коли ви голодні;

3. Віддавати пріоритет сирим фруктам і овочам;

4. Є більше овочів і фруктів;

5. Щодня вживати кисломолочні продукти;

6. Обмежувати цукор і насичених жирів в раціоні;

7. Щодня їсти морську капусту;

8. Виключити з раціону продукти з синтетичними складовими.

Відео: Дієта для очищення кишечника. Меню на 10 днів

Продукти, які очищають організм

До таких продуктів відносяться: зернові хлібці, висівки, кисломолочні продукти, зелень, коричневий рис, гриби, ягоди, житній хліб, овочі і фрукти, ягоди.

Дієта для очищення організму з застосуванням соків допоможе дуже швидко. Максимального ефекту можна досягти, вживаючи картопляний, буряковий, огірковий і гарбузовий соки. Можна влаштовувати розвантажувальні дні на соках або ж випивати 1 стакан соку вранці натщесерце.

Продукти, які засмічують організм

Постарайтеся виключити такі продукти: молоко, цукор, маргарин, борошняні вироби, солодкі газовані напої, чіпси, ковбасу, копченості, напівфабрикати.

13 лютого 2013 Рейтинг: 11457

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Схожі