Роздільне харчування відгуки тих, що худнуть: сторінка 3
Роздільне харчування
Гість. 11 лютого 2014 22:02
1. М`ЯСО
Тільки пісне і в поєднанні з некрахмальние овочами.
2. ЗЕРНОВІ, БОБОВІ
Добре сумісні з:
Як крохмалі - з легкими жирами (масло рослинне, сметана)
Як рослинний білок - з зеленню і крохмалистими ововщамі. Горіхами.
Абсолютно несумісні с. м`ясо, цукор і кондитерські вироби, фрукти кислі, помідори, фрукти солодкі, сухофрукти, молоко, сир, кисломолочні продукти, сир, бринза, яйця, диня.
Нормально сумісні с. масло вершкове, вершки. хліб, крупи, картоплю.
3. МАСЛО ВЕРШКОВЕ, ВЕРШКИ
Добре сумісні з. хліб, крупи, картоплю. фрукти кіслие.ю помідори. овочі зелені і некрохмалисті. овочі крохмалисті.
Абсолютно несумісні с. м`ясо, масло рослинне, цукор - кондитерські вироби. фрукти солодкі, сухофрукти. сир, кисломолочні продукти. яйця, горіхи, диня.
Нормально сумісні: зернові, бобові. сметана. молоко. сир, бринза.
4. СМЕТАНА
Добре сумісні з. зернові, бобові. хліб, крупи, картоплю. фрукти кислі, помідори. овочі, зелені і некрахмалістие.овощі крохмалисті. горіхи.
Абсолютно несумісні с. м`ясо. цукор, кондитерські вироби. молоко. сир, кисломолочні продукти. сир, бринза. яйця. диня.
Нормально сумісні с. масло вершкове, масло рослинне, фрукти солодкі, сухофрукти.
5. масла рослинного
Добре сумісні з. зернові, бобові. хліб, крупи, картоплю. фрукти кислі, помідори. овочі зелені і некрохмалисті. овочі крохмалисті. горіхи.
Відео: Роздільне харчування відгуки схудлих
Абсолютно несумісні с. м`ясо. масло вершкове, вершки. цукор, кондитерські вироби. молоко. сир, кисломолочні продукти. си, бринза. яйця. диня.
Нормально сумісні с. сметана. фрукти солодкі, сухофрукти.
6. ЦУКОР, КОНДИТЕРСЬКІ ВИРОБИ
Добре сумісні з. овочі зелені і некрохмалисті. але краще взагалі виключити з раціону.
Абсолютно несумісні с. м`ясо. зернові, бобові. масло вершкове, вершки. сметана. масло рослинне. хліб, крупи, кратофель. фрукти кислі, помідори. фрукти солодкі, сухофрукти. овочі крохмалисті. молоко. сир, кисломолочні продукти. сир, бринза. яйця. горіхи. диня.
7. ХЛІБ, КРУПИ, КАРТОПЛЯ
Добре совместімис. масло вершкове, вершки. сметана. масло рослинне. овочі зелені і некрохмалисті. овочі крохмалисті.
Абсолютно несумісні с. м`ясо. цукор, кондитерські вироби. фрукти кислі, помідори. фрукти солодкі, сухофрукти. молоко. сир, кисломолочні продукти. яйця. диня.
Нормально сумісні с. зернові бобові. сир, бринза. горіхи.
8. ФРУКТИ КИСЛІ, ПОМІДОРИ
Добре сумісні з. масло вершкове, вершки. сметана. масло рослинне. ововщі зелені і некрохмалисті. сир, бринза. горіхи.
Абсолютно несумісні с. м`ясо. зернові, бобові. цукор, кондитерські вироби. хліб, крупи, картоплю. молоко. яйця. диня.
Нормально сумісні с. фрукти солодкі, сухофрукти. овочі крохмалисті. сир, кисломолочні продукти.
9. ФРУКТИ СЛАДКИЕ, СУХОФРУКТИ.
Добре сумісні з. овочі зелені і некрохмалисті. сир, кисломолочні продукти. але краще не з чим не сочитать.
Абсолютно несумісні с. м`ясо. зернові, бобові. масло вершкове, вершки. цукор, кондитерські вироби. хліб, крупи картопля. сир, бринза. яйця. диня.
Нормально несумісні с. сметана. масло рослинне. фрукти кислі, помідори. овочі крохмалисті. молоко. горіхи.
10. ОВОЧІ ЗЕЛЕНІ І некрохмалистих
Добре сумісні з. м`ясо. зернові, бобові. масло вершкове, вершки. сметана. масло рослинне. цукор, кондитерські вироби. хліб, крупи, картоплю. фрукти, ксиліт, помідори. фрукти солодкі, сухофрукти.
Абсолютно несумісні с. молоко. диня Кавун.
11. ОВОЧІ крохмалистих
Добре сумісні з. зернові, бобові. масло вершкове, вершки. сметана. масло рослинне. хліб, крупи, картоплю. овочі зелені і некрохмалисті. сир, кисломолочні продукти. сир, бринза. горіхи.
Абсолютно несумісні с. цукор, кондитерські ізеделія. диня. кавун.
Нормально сумісні с. м`ясо. фрукти кислі, помідори. фрукти солодкі, сухофрукти. молоко. яйця.
12. МОЛОКО
Добре сумісні з. ні з чим.
Абсолютно несумісні с. м`ясо. зернові, бобові. сметана. масло рослинне. цукор, кондитерські вироби. хліб, крупи, картоплю. фрукти кислі, помідори. овочі зелені і некрохмалисті. сир, кисломолочні продукти. сир, бринза. яйця. горіхи. диня.
Нормально сумісні с. масло вершкове вершки. фрукти солодкі, сухофрукти. овочі крохмалисті.
13. СИР, Кисломолочні продукти.
Добре сумісні з. фрукти солодкі, сухофрукти. овочі зелені і некрохмалисті. овочі крохмалисті. сир, бринза. горіхи.
Абсолютно несумісні с. м`ясо. зернові, бобові. масло вершкове, вершки. сметана. масло рослинне. цукор, кондитерські вироби. хліб, крупи, картоплю. молоко. яйця. диня.
Нормально сумісні с. фрукти кислі, помідори.
14. СИР, БРИНЗА
Добре сумісні з. фрукти кислі, помідори. овочі зелені і некрохмалисті. овочі крохмалисті. сир, кисломолочні продукти.
Абсолютно несумісні с. м`ясо. зернові, бобові. сметана. масло рослинне. цукор, кондитерські вироби. фрукти солодкі, сухофрукти. молоко. яйця. диня.
Нормально сумісні с. масло вершкове, вершки. хліб, крупи, кратофель. горіхи.
15. ЯЙЦЯ
Добре сумісні з. овочі зелені і некрохмалисті.
Абсолютно несумісні с. м`ясо. зернові, бобові. масло вершкове, вершки. сметана. масло рослинне. цукор, кондитерські вироби. хліб, крупи, картоплю. фрукти кислі, помідори. фрукти солодкі, сухофрукти. молоко. сир, кисломолочні продукти. сир, бринза. горіхи. диня.
Нормально сумісні с. овочі крохмалисті.
16. ГОРІХИ
Добре сумісні з. зернові, бобові. сметана. масло рослинне. фрукти кислі, помідори. овочі зелені і некрохмалисті. овочі крохмалисті. сир, кисломолочні продукти. те саме сиру, але краще.
Абсолютно несумісні с. м`ясо. масло вершкове, вершки. цукор, кондитерські вироби. молоко. яйця. диня.
Нормально сумісні с. хліб, крупи, картоплю. фрукти солодкі, сухофрукти. сир бринза.
17. ДИНЯ
Дині несумісні ні з якими іншими продуктами. Строго є окремо від інших продуктів в проміжку 3 години.
Ніна. 11 жовтня 2013 16:49
Кому мало інформації і доказовості читайте книгу Г. Шелтона. Основний принцип правильного харчування: найбільшу кількість енергії організм витрачає на переварювання їжі - тому при правильному харчуванні зайва вага не накопичується, так як енергія витрачається на хімічні реакції. а при неправильному харчуванні: їжа перегниває і відкладається шлаками в зайві кг.
діля. 4 квітня 2013 19:28
Андрій ви не праві можна їсти все але в маленьких порціях
Юліанна. 24 березня 2013 18:28
Андрій, Ви не праві. Саме через те, що їжа погано перетравлюється сповільнюється обмін речовин. Як правило у більшості людей із зайвою вагою порушений обмін речовин. Просто Кількість їжі повинно бути не великих розмірів
Аня. 24 листопада 2012 17:11
Я за місяць схудла на 5 кг, і в обсягах в талії пішла - 5 см. Мене це дуже тішить, так як це перший місяць мого правильного харчування. Їду готую на пару, виключила смажену їжу, борошняне, солодке. Куряче філе, що не жирна риба наприклад минтай, на гарнір в основному овочі. Салати овочеві приправлені лимонним соком, фрукти. Кефір 1% або йогурт не більше 1,5%. Ну і звичайно фітнес. Мій зріст 169, вага міс назад 67 кг, зараз 62, моя вага до пологів 57 кг і ця вага моя мета. Думаю через міс я її досягну. Потім головне утримати, це повинно увійти в образ життя. Всім удачі.:-)
Андрій. 8 серпня 2012 11:34
У статті є дуже істотне протиріччя. Виходить, що якщо їжа погано перетравлюється, через неправильне поєднання продуктів, то людина товстішає! Він повинен худнути, а не товстіти. А товстіти людина повинна якраз тоді, коли їжа добре перетравлюється і засвоюється. Головне при бажанні схуднути - це не жерти! І як можна більше рухатися, а то скоро люди навіть в туалет на машинах почнуть їздити.
єва. 23 липня 2012 21:39
Відео: Роздільне харчування: легке схуднення до літа
Чи не зрозуміла я вас просять таблицю. Начебто, кожному з нас зрозуміло, чого і з чим жерти не можна і що корисно. М`ясо з хлібом не можна, з овочами можна. Диню не заважаємо з обідом, їмо окремо. Молоком м`ясо не запиваємо. Мені все зрозуміло. Роздільне харчування це те, що треба. Ніколи не було так легко організму і за місяць 8 кг як і не було.
Я користувалася роздільним харчуванням-мені понравілось.Схема така: білки і вуглеводи-окремо, жири поєднуються зі всем.перериви між прийомами їжі-2,5ч,
