Очищення організму від шлаків і токсинів
Що таке шлаки, як відбувається очищення від шлаків і чи варто взагалі проводити цю процедуру? Шлаками є продукти обміну речовин, що утворюються в організмі в результаті вживання шкідливих продуктів, препаратів і ведення нездорового способу життя. Так як шлаки не виводяться з організму звичайними способами, а саме - через дихальну, травну, сечовидільну та шкірну системи, існує маса методик, які допомагають позбутися від шлаків безболісно.
До шлакам можна віднести речовини і токсини, що потрапляють в організм за допомогою їжі або через дихальні шляхи. Це можуть бути токсичні і модифіковані продукти, пестициди, важкі метали і їх окису, нітрати, хімічні барвники та консерванти, ліки та препарати та багато іншого.
Вплив шлаків на організм
Наявність шлаків в організмі призводить до дисбалансу його фізіологічних функцій, що проявляється у швидкій стомлюваності, втоми, дратівливості, головних болях і апатії. Якщо вчасно не зайнятися очищенням організму, що знаходяться в ньому токсини можуть привести до виникнення серйозних захворювань.
Найголовніше!
Найкращим способом убезпечити себе від шлаків є цілковитий відмова від вживання їх містять. Йдеться про сигарети, алкоголь, штучних і модифіковані продукти, жирної і солодкої їжі. Звичайно, в силу психологічних особливостей людини і сучасного способу життя, назавжди відмовитися від таких продуктів практично неможливо.
Ось чому сьогодні існує багато способів, що дозволяють позбутися від шлаків і привести здоров`я в норму.
Очищення організму від шлаків і токсинів
Починати очищення від шлаків слід з шлунка, кишечника і дихальних шляхів.
- очищення шлунка проводитися разі вживання токсичної речовини або продукту. В цьому випадку слід моментально промити шлунок з метою вилучення шкідливої речовини. Промивається шлунок досить просто, причому з таким методом напевно знайомий кожен. Потерпілому слід випити розчин марганцівки або солоної води, причому пити слід до тих пір, поки не з`явиться блювотний рефлекс і шлунок не звільниться від заважають йому речовин.
- очищення кишечника проводиться із застосуванням клізм або проносних препаратів натурального походження. Слідом за кишечником настає черга печінки. З метою прибрати навантаження на печінку і дати їй відпочити на час очищення, а бажано і після нього, повністю переглядається щоденний раціон, з якого забираються шкідливі продукти і додається їжа рослинного походження.
- очищення легенів від шлаків проводиться за допомогою трав`яних настоянок і мазей, а також проведення простий дихальної гімнастики. Дихальна гімнастика дозволяє розробити не задіяні в повсякденному житті м`язи, нормалізує кровообіг і стабілізує загальний стан організму. Ось чому в практиці йоги і схожих фітнес тренувань основу всіх вправ складає правильна техніка дихання. Для тривалості ефекту, а також підняття імунітету, слід записатися на йогу або пілатес. Дані вправи підходять людям з різним рівнем фізичної підготовки, до того ж, як і плавання, впливають на всі групи м`язів.
Не менш дієвим методом очищення від шлаків є також повна відмова від цукру. Йдеться саме про цукор, а не глюкози, що міститься в рослинах. За 30 днів утримання від вживання цукру організм приходить в прекрасний стан, що помітно позначається на працездатності і настрої людини. Важливо при цьому пам`ятати, що цукор міститься в алкоголі, тому про його вживанні також слід забути як мінімум на 30 днів.
