Дієта на вареної курки відгуки
Відео: Дієта на курці Як схуднути на 9 кг за 9 днів
Часто люди, які мріють схуднути, відмовляються від різних дієт якраз внаслідок того що їх меню не передбачає споживання м`яса. Якщо ви є якраз таким любителем м`яса, слід звернути увагу на дієту на курці. Вона дозволить вам є улюблене м`ясо фактично без обмежень, та поряд з цим ще й зайва вага скидати.
У чому сутність дієти на курці?
Як ми знаємо, куряче м`ясо є дієтичним продуктом. У його складі присутні такі відповідальні елементи, як білки, амінокислоти, вітаміни групи В і багато інші мікроелементи, необхідні організму (кальцій, фосфор, мідь, селен, залізо). Крім цього, в курячому м`ясі знаходяться поліненасичені кислоти, і повністю відсутній холестерин. Якраз виходячи з цього курку доктора постійно рекомендують хворим, що страждають різними серцево-судинними хворобами.
Перед тим як сісти на дієту на курці, рекомендується влаштувати собі три розвантажувальних дня, протягом яких рекомендується використовувати тільки варену курку. Причому, їжу приймати потрібно потроху, але досить часто, що не менше 5-6 щодня. Слідкуйте, щоб між їжею перерви становили як мінімум кілька годин.
Потім можливо затівати конкретно дієту на курці, тривалість якої утворює від двох до 40 днів. Дієта на вареної курки передбачає обов`язкове включення в раціон курки, приготовленої на кілька або відвареної. Допускається крім цього споживання курячого бульйону. Калорійність вашого щоденного раціону поряд з цим не повинна бути більше 1300-1500 калорій.
Які конкретно продукти дозволені протягом дієти на вареної курки?
Крім курячого м`яса дозволяється використовувати крім цього такі продукти: різні овочі і овочеві салати з додаванням рослинної олії і лимонного соку, свіжі соки, фрукти, крупи. Крім цього дозволяється щодня випивати келих сухого вина.
Не звертаючи уваги на безсумнівну користь курячого м`яса, перед дієтою рекомендується проконсультуватися з лікарем.
Існують і інші види дієти на курці, які показують виділити дієту 3 дні рис і 3 дні курка, і дієту 3 дні кефір і 3 дні курка. У разі якщо на той час у вас обмаль, скинути кілька зайвих кіло надасть допомогу триденна дієта на вареної курки, в перебігу якої в їжу нічого, крім неї, використовувати заборонено. Випивати ж можливо різні соки, воду і трав`яні відвари. Така дієта на вареної курки дозволяє позбутися від трьох кілограмів за три дні.
Дієта 3 дні рис, 3 дня курка
Ця дієта на курці обчислена на 9 днів, протягом яких можливо позбутися від 9 зайвих кіло. Іншими словами, щоденна втрата ваги утворює 0,5-1 кілограм в день. Втрата для того щоб величезної кількості зайвої ваги уявляє для організму важливий стрес, виходячи з цього, перед тим як сісти на цю дієту, рекомендується проконсультуватися з лікарем. Дієта на рисі, курці, яблуках протипоказана при виразковій хворобі шлунка і 12-палої кишки, деяких хворобах серця а також при простій застуді. Складається дієта з трьох етапів:
- 1 етап - 3 дні рис, мед і вода. На один день потрібно запастися 250 г рису (потрібно білих сортів, довгозерний, а ось дикий коричневий не підійде). Крім цього потрібно 2-2,5 літра негазованої води і 3 чайні ложки меду. З вечора рис потрібно залити холодною водою. Вранці відкинути його на друшляк і промити під проточною водою. Це робиться щоб змити з рису крохмаль. Зараз можливо перекласти рис в каструлю, залити гарячою водою у співвідношенні 1 до 2 і варити протягом 15 хв .. Готовий рис потрібно поділити на 5-6 порцій і є їх протягом дня. Останній прийом їжі повинен відбутися не пізніше восьмої вечора. Воду можливо випивати паралельно з рисом, причому потрібно випивати в добу не менш 2,5 літрів. Воду розподіляти направлятися рівномірно, щоб через чур велика її кількість не доводилося на вечір. Вранці, вдень і ввечері потрібно з`їдати по одній чайній ложці меду. Таке меню потрібно виконувати три дні. Рис в цьому випадку вичищає з кишечника всі токсини і шлаки.
- 2 етап - 3 дні курка, мед і вода. На другому етапі дієти на рисі, курці, яблуках потрібно запастися трьома середнього розміру курками, вага яких не перевищує 1200-1300 г кожна. З вечора курочку направлятися приготувати в пароварці або в каструлі. Вранці потрібно випити спершу 1 стакан води, а по закінченні вже приступити до сніданку, який складається приблизно з п`ятої частини птиці. Інша м`ясо направлятися відокремити від кісток і поділити на чотири рівні порції, які і складуть ваше меню протягом дня, що залишився. Крім цього за добу потрібно випивати 2-2,5 літра негазованої води і з`їдати три ложки меду.
- 3 етап - яблука, мед, вода. На один день потрібні 1 кг яблук, 3 чайні ложки меду і 2-2,5 літра води.
Відео: Дієта на курці
Якщо ви з яких-небудь обставини не вживаєте рис, перший етап можливо опустити і виконувати лише дієту на курці і яблуках. Підсумок також буде досить непоганий. При правильному дотриманні дієта 3 дні рис, 3 дня курка дозволяє скинути 9 зайвих кіло, а дієта на курці і яблуках - 6 кіло.
Дієта 3 дні кефір, 3 дні курка
Ця дієта на курці дозволяє позбутися від десяти зайвих кіло. Складається дана дієта на курці, яблуках і кефірі крім цього з трьох етапів:
Відео: Краща Дієта мінус 20 кг за місяць ... Фініш
- 1 етап - НЕ запрещаеться використовувати тільки кефір. Щоб пара підсолодити пілюлю, дозволяється додавати в кефір невелика кількість цукру, але краще підійдуть родзинки або сухофрукти. Як ми знаємо, що кефір є вельми корисним кисломолочним продуктом, який дієво очищає кишечник, підсилює імунітет і благотворно відбивається на стані шкіри, нігтів і волосся. Регулярне споживання кефіру благотворно впливає на сон і знімає хронічну втому. Будь-яких обмежень в кількості кефіру немає. Так як кефір володіє хорошим сечогінним ефектом, він сприяє виведенню з організму зайвої рідини.
- 2 етап - яблучний. У їжу дозволяється використовувати лише яблука в сирому, запеченому або протертому вигляді. Ідеально підійдуть яблука кислих сортів. Дозволяється випивати яблучний сік. Кількість яблук не обмежена. Як ми знаємо, яблука крім цього несуть величезну користь для організму: виводять токсини, сприяють поліпшенню роботи печінки і нирок. У яблуках міститься безліч вітамінів і мікроелементів (залізо, марганець, калій і т.д.), що благотворно впливає на роботу шлунка, дієво очищає кишечник і нормалізує роботу печінки. Крім цього, кислі яблука виводять з організму холестерин і позбавляють від закрепів.
- 3 етап дієти на курці - курячий. Даний етап присвячений насиченню організму білком, який так потрібен для здоров`я людини. Багато, хто виконував дієту 3 дні кефір, 3 дні курка, запевняють, що даний етап є найсмачнішим. Варто подчернуть, що курка дозволена лише у відвареному вигляді або приготована на кілька з малим додаванням солі. Запечена, смажена курка, і курка-гриль заборонені. Потрібно використовувати по 300 г курки в день. Ці 300 г потрібно розбити на пари порцій і з`їсти протягом дня. Випивати можливо воду без газу, свіжовичавлені фруктові соки, трав`яні відвари та чаї з невеликою кількістю меду.
Знайшли помилку в тексті? Виділіть її та натисніть Ctrl + Enter.
