Антицелюлітна дієта меню
Відео: Продукти проти целюліту - правильне антицелюлітний харчування
антицелюлітна дієта
З проблемою целюліту стикається практично кожна жінка. Горезвісна апельсинова кірка зовсім не прикрашає, і позбутися від неї ми хочемо крім цього пристрасно, як і від зайвих кілограмів. Методика боротьби з целюлітом, створена Ніколь Ронсар і вдало випробувана сотнями тисяч дам, передбачає десятиденну очисну дієту.
Основне завдання антицелюлітного харчування - поліпшити обмін речовин і вивести з організму шлаки. Потрібно випивати як мінімум кілька літрів рідини на добу, включаючи зелений чай, свіжовичавлені соки і просту воду. Кава і темного чаю направлятися уникати. Крім цього, базою дієти будуть багаті клітковиною овочі і фрукти, що доповнюються крупами і хлібом неотесаного помелу.
На час дієти потрібно виключити сіль і цукор, і алкоголь. Перерви між прийомами їжі повинні становити від 2 до 4 годин. Овочів і фруктів необхідно є всмак, щоб не відчувати голоду.
В непарні дні дозволені тільки сирі овочі і фрукти. В овочевий салат можливо додати кілька чайних ложок оливкової олії і лимонного соку. Дозволяється додавати мигдаль, насіння, кунжут, паростки сої, квасолі, пшениці і без того потім. З фруктів рекомендуються ананаси, грейпфрути, апельсини, мандарини, манго, ківі, виноград, яблука, груші, папайя.
на другий добу їмо лише фрукти, за винятком бананів.
Відео: Який Повинна Бути Антицелюлітна Дієта?
усі наступні парні дні частина овочів можливо варити або готувати на кілька. Дозволяється додати мало крупи (рису, гречки, вівсянки або сочевиці). Вони повинні бути доповненням до овочів, а не основною стравою. У разі якщо дуже хочеться, додайте мало знежиреного йогурту. Принципово важливо спершу є сирі овочі-фрукти, а пізніше вже варені.
Відео: схуднення - гіпокалорійная дієта, антицелюлітна дієта
На час дієти інтенсивні вправи потрібно замінити помірним фізичним навантаженням, наприклад, ходьбою протягом години. Крім порятунку від целюліту, ця дієта дозволяє схуднути на пара кілограмів.
Відео: Гречана дієта. Мінус 12 кг за 2 ТИЖНІ! Меню на день для дієти на гречці
Баріатрія - найдієвіший на сьогодні в світі спосіб схуднення і УТРИМАННЯ ВАГИ після закінчення схуднення.
Розповімо ВСЕ про операції для схуднення+7-925-750-25-15
