Корисні властивості грейпфрута
Грейпфрут - дієтичний продукт.
Грейпфрут - плід для нас вже не екзотичний, проте до цих пір повний нерозкритих таємниць.
Далеко не всі здатні насолоджуватися гіркуватим смаком грейпфрута, але корисні властивості цього «райського цитруса» не залишать байдужими людей, серйозно ставляться до збереження свого здоров`я.
Грейпфрут - «виноградний плід».
Що спільного між грейпфрутом і виноградом? Однак загальноприйнята назва плода - «Грейпфрут» - походить від англійських слів «Grape» (виноград) і «Fruit» (фрукт). що вказує на безпосередній зв`язок між ними.
Помпельмус гроздевідное, плодове дерево роду Citrus підродини помаранчевих сімейства рутових - це наукова назва грейфрута. Ключове слово в ньому для нас - гроздевідное. Саме властивість плодів грейпфрута збиратися в грона, що нагадують виноградне, послужило причиною такої назви.
Citrus paradisi - «Райський цитрус» - це латинське ім`я грейпфрута, яке ще раз нагадує нам про чудесні властивості цього плоду.
Родовід грейпфрута.
До недавнього часу я, як, ймовірно, і багато любителів екзотичних фруктів, вважала, що грейпфрут з`явився в результаті схрещування апельсина і лимона. Однак, це зовсім не так!
апельсин дійсно є одним із предків грейпфрута. А другий найближчий його родич - це помело. цитрус, який не так давно з`явився на прилавках наших магазинів, але швидко завойовує симпатії споживачів.
За своїми властивостями грейпфрут набагато ближче до помело, ніж до апельсину. З точки зору ботаніки, грейпфрут не відрізняється від помело до 1830 року.
Довгий час грейпфрут вирощували тільки в декоративних цілях.
В даний час існує близько 20 сортів грейпфрута. Відповідно до кольору м`якоті грейпфрути діляться на білі (жовті) і червоні сорти.
Грейпфрути вирощують в США, Ізраїлі, на Кіпрі і в інших країнах з субтропічним кліматом. У Грузії були виведені особливі морозостійкі і скоростиглі сорти.
Грейпфрут і здоров`я.
Грейпфрут - джерело корисних речовин для нашого організму. Недарма всі енциклопедії відносять грейпфрут до діетічекім продуктам харчування.
Корисні властивості грейпфрута:
- 100 г грейпфрута задовольняють добову потребу дорослої людини у вітаміні С на 59%, в калії - на 9%, в магнії - на 3%, в кальції - на 2%.
- Грейпфрут містить антиоксиданти, які знижують рівень холестерину в крові. Один грейпфрут в день допоможе людям, які страждають на серцево-судинними захворюваннями, нормалізувати рівень холестерину і тим самим уникнути серйозного фактора ризику. Вчені зробили висновок про те, що грейпфрути з червоною м`якоттю містять набагато більше антиоксидантів, ніж плоди «білих» сортів.
- Грейпфрут зменшує потребу в інсуліні для людей, які страждають на діабет, так як вживання цього плода сприяє зниженню рівня вмісту цукру в крові.
- Грейпфрут допомагає в боротьбі з хворобами ясен, зменшуючи їх кровоточівсть.
- Насіння грейпфрута володіють антибактеріальними і протигрибковими властивостями.
Грейпфрут - джерело краси.
Грейпфрутова дієта.
Грейпфрут - незамінний засіб для підтримки стрункості.
Грейпфрут містить особливу речовину - нарингин, який надають плоду гіркуватий смак і, одночасно, прискорює процес травлення. Грейпфрут стимулює обмін речовин, що призводить до розставання з непотрібними кілограмами.
Грейпфрутова дієта допоможе вам позбутися від 3-4 зайвих кілограмів.
Це одна з небагатьох дієт, якою можна дотримуватися в зимовий період, так як плоди грейпфрута містять велику кількість вітамінів.
Тривалість грейпфрутової дієти - сім днів.
Дотримуючись грейпфрутової дієти, необхідно з`їдати по два плоди в день або випивати дві склянки грейпфрутового соку. При цьому слід відмовитися від жирних сортів м`яса і риби, соусів і спецій, крім червоного перцю, зменшити кількість солі в раціоні. Кава і чай, бажано зелений. потрібно пити без цукру, один раз в день дозволяючи собі підсолодити напій чайною ложечкою натурального меду. Як «перекусу» можна використовувати яблука і апельсини. Найсуворіше обмеження - вечеря повинна бути до семи годин вечора.
Масло грейпфрута.
Аромат грейпфрута зробить вас молодше на п`ять-шість років в очах протилежної статі!
Масло грейпфрута, насичене вітамінами, прекрасний засіб для збагачення кремів і лосьйонів. Воно ефективно бореться з набряками і целюлітом.
Масло грейпфрута чудово дезінфікує і тонізує шкіру, регулює жировий баланс.
Аромат грейпфрута надає впевненість в собі і пробуджує творчі здібності.
Обережно - грейпфрут.
Грейпфрут - плід, чудовий у всіх відносинах, проте має низку протипоказань до вживання.
Від грейпфрутової дієти варто відмовитися людям, страждаючим гастритами і виразкою шлунка щоб уникнути загострень захворювань.
До складу грейпфрута входять речовини, які вступають у взаємодію з деякими лікарськими речовинами. Це може привести до посилення дії лікарських препаратів, що викликає інтоксикацію організму. Як правило, це відноситься до антидепресантів, транквілізаторів, болезаспокійливих засобів, ліків для зниження тиску і рівня холестерину.
Щоб уникнути побічних ефектів, обов`язково проконсультуйтеся з лікарем щодо можливого впливу вживання грейпфрутів під час прийому призначених медикаментів.
Грейпфрут - справжній подарунок природи, здатний повернути нам молодість, красу і гарний настрій.
Будьте здорові!
Ізабелла Ліхарева
