Вітамін е при вагітності - дозування, показання, прийом
Вітамін Е при вагітності
Ставлення до синтетичних вітамінів завжди спірне. Прихильники вітамінотерапії стверджують, що приймати подібні комплекси треба регулярно. Противники подібних заходів лікування говорять про те, що препарати можуть нашкодити людині, так як більша частина населення приймає їх необдумано. Тому завжди важко вирішити, варто чи не варто приймати вітаміни, особливо коли справа стосується вагітності. Наприклад, вітамін Е при вагітності призначають дуже часто. Але навіщо і чи потрібен він? На це питання має відповісти спостерігає жінку акушер-гінеколог.
Ефект вітаміну Е
По-іншому вітамін Е називають токоферол. Перевести це можна, як допомагає дітородіння. Свою назву він отримав не дарма. Вже протягом багатьох років лікарям і вченим відомо позитивний вплив токоферолу на репродуктивні органи жінок і чоловіків. Тому вітамін Е під час вагітності призначається практично кожній жінці. Звичайно, у нього є свої показання та протипоказання, тому перед застосуванням слід проконсультуватися з гінекологом.
Дія вітаміну зводиться до того, що він покращує обмін речовин в клітинах. Його називають антиоксидантом. Це термін застосовують в тих випадках, коли мова йде про захист клітин від шкідливого впливу радикалів кисню (вони викликають окислювальні процеси в організмі, які руйнують клітинні мембрани). Прийом вітаміну Е під час вагітності необхідний для того, щоб захистити плід від негативного впливу. Він буде створювати сприятливі умови для плода навіть при наявності гормональних проблем або порушення кровообігу.
Через те що токоферол має подібний з прогестероном ефект його краще приймати в другу фазу менструального циклу для більш швидкого настання вагітності. Це дозволить створити умови для запліднення яйцеклітини і її благополучного прикріплення до внутрішнього шару матки - ендометрію. Якщо зачаття відбулося, то дозування вітаміну Е під час вагітності повинна залишатися незмінною. Справа в тому, що у ембріона немає необхідності в підвищеному кількості токоферолу. Йому цілком вистачить нормальної або субнормальной дози вітаміну.
Завдяки позитивному впливу токофеола на ендометрій, зменшується ймовірність викидня.
Тому при наявності гормональної недостатності вітамін Е при вагітності буде необхідний для профілактики самовільного переривання вагітності. Клітини ендометрію добре діляться на тлі лікування вітаміном Е. В результаті запліднена яйцеклітина має хороші шанси прикріпитися і продовжити своє зростання вже в межах матки.
Дозування вітаміну Е при вагітності
Ще на етапі планування сім`ї доктора призначають токоферол по схемі з 16 по 25 день циклу по три капсули в день (ранок, обід, вечір під час їжі - так більш фізіологічно, адже вітаміни повинні надходити з їжею в організм людини). Ця схема дозволяє створити умови для прикріплення заплідненої яйцеклітини до ендометрію, якщо зачаття відбулося. Після 25 дня циклу можна зробити перерву, навіть при високій ймовірності вагітності. Доза вітаміну Е при вагітності може змінитися, і це повинен проконтролювати гінеколог.
Відео: ВІТАМІНИ під час вагітності / Підстава прийому / шкоду
Токоферол відноситься до жиророзчинних вітамінів. Це означає, що він буде накопичуватися в жировій тканині. Якщо жінок готується до вагітності, то таке курсове застосування вітаміну допоможе створити необхідний рівень його в крові, але передозування при цьому не буде. Дитина буде зачатий в сприятливих умовах з найменшим ризиком. Якщо зачаття відбулося, то після отриманого позитивного результату домашнього тесту варто відвідати гінеколога. Зазвичай дозування вітаміну Е під час вагітності становить дві, іноді три капсули в день. Це залежить від здоров`я вагітної, її харчування. способу життя і особливостей акушерсько-гінекологічного анамнезу.
Невеликі перерви в прийомі препарату не завдадуть шкоди плоду, особливо якщо жінка добре харчується і вживає в їжу продукти, багаті токоферолом (печінка тварин, обліпиха, вівсяна каша, соняшникова або оливкова олія, бурий рис, горіхи, зелені овочі, насіння, плоди шипшини, яйця, гречана крупа). Як не дивно, токоферол мало міститься в продуктах тваринного походження. Він переважно знаходиться в рослинах. Якщо харчування недостатнє, то тоді варто приймати його постійно по одній-дві капсулі в день.
Підбирати лікарські препарати повинен тільки лікар. Вітамін Е під час вагітності добре поєднується з фолієвою кислотою. Це теж вітамін, який необхідний для нормального розвитку нервової системи плоду. Добре, якщо при підготовці до вагітності жінка вже приймала цей препарат. Тоді зачаття відбувається при нормальному вмісті фолієвої кислоти в організмі.
Приймати фолієву кислоту і вітамін Е треба аж до 12 тижнів вагітності з невеликими перервами. Це необхідно для того, щоб органи плода сформувалися правильно, що не завжди можливо при нестачі вітамінів в їжі. Інші вітаміни приймати необов`язково (тим більше не можна приймати комплекси для вагітних, так як в них велика доза всіх вітамінів, яка знадобитися тільки в другій половині терміну). У той же час, якщо у жінки немає проблем зі здоров`ям, то краще їсти продукти, що містять вітамін Е, а не приймати синтетичний вітамін.
Фолієву кислоту варто приймати постійно. Вона не так часто зустрічається в їжі (зелений горошок, щавель, листя салату, огірки, буряк, апельсини) і сильно руйнується під дією шлункового соку. Тому додатковий прийом цього вітаміну потрібен навіть здоровим жінкам, які мають можливість харчуватися повноцінно. Найкраще пити її теж під час їжі.
Особливості прийому вітаміну Е
Важливо знати, що вітамін Е краще засвоюється з жирною їжею. Тому слід заправляти салати із зелені оливковою або соняшниковою олією. Це створить умови для повноцінного всмоктування токоферолу в травному тракті. Приймати синтетичний вітамін завжди треба з їжею, так як в цьому випадку його втрати буде мінімальні. Так як вітамін Е при вагітності потрібен в достатній кількості, краще не сподівається на харчування, а пити його окремо. Тоді ризик гіповітамінозу вітаміну Е буде мінімальним.
Відео: Вітамін Е, користь чи шкода? Пити чи вітамін Е? Токоферол в капсулах?
Слід знати, що неорганічне залізо здатне руйнуватися при контакті з вітаміном Е. Тому не варто приймати разом ліки, що містять залізо, і токоферол. У таких випадках перерва між прийомами повинен становити не менше 8 годин. За цей час процеси всмоктування вітаміну Е вже припиняться і його взаємодія з препаратами заліза буде виключено. Треба придивитися до харчування - продукти, багаті вітаміном Е, бажано їсти окремо від продуктів з великим вмістом заліза.
Часто у жінок виникає питання - норма вітаміну Е дорівнює 20 мг на добу, а лікарі призначають по три капсули в день (300 мг на добу). В результаті створюється відчуття можливого передозування лікарським засобом. Цей захід викликаний тим, що всмоктування синтетичних вітамінів не повне. Тому потрібно додатково приймати вітамін Е при вагітності для створення його нормальної концентрації в крові. Але для профілактики гіпервітамінозу можна пити його курсами по 10 днів з перервою. Це буде ідеальний варіант, як для майбутньої матері, так і для дитини.
