Які вітаміни треба приймати при вагітності?
Відео: «Колеса» молодих мам. Вітаміни для вагітних - все «за» і «проти»
Які вітаміни приймати при вагітності?
Спосіб життя жінки в період виношування малюка - запорука її здоров`я та повноцінного розвитку в майбутньому. Тому так важливо дотримуватися правил, що стосуються роботи, відпочинку, фізичного навантаження і харчування для вагітних жінок. Особливо серйозно варто підійти до складання раціону харчування, адже з їжі майбутня мама і дитина отримують всі необхідні цінні поживні речовини, вітаміни і мікроелементи. Тому воно повинно бути різноманітним і повноцінним, тоді вітаміни в достатній кількості надходять в організм.
Лікарі до цих пір не прийшли до єдиної думки щодо того, пити вітаміни при вагітності. Багато лікарів призначають спеціальні вітаміни і полівітамінні комплекси вагітним жінкам на всьому протязі виношування дитини. У той же час інші стверджують, що, так як ці препарати містять синтетичні вітаміни, розглядати їх потрібно як ліки. У свою чергу, ліки вагітним, та й людині взагалі, необхідні тільки для усунення будь-якої проблеми зі здоров`ям. Тому для прийому вітамінних препаратів повинні бути спеціальні покази, а для здорової жінки при нормальному перебігу вагітності і правильному харчуванні їх прийом не є необхідністю.
Пити вітаміни при вагітності?
Сучасні гінекологи все частіше дотримуються принципу, що не кожній жінці потрібно приймати вітаміни під час вагітності. Синтетичні вітаміни можуть бути аж ніяк не безпечні, адже вони створюють підвищене навантаження на нирки і печінку, які задіяні в перетворенні вітамінів і виведенні їх надлишку. При нормальному харчуванні додатковий прийом полівітамінних комплексів може призвести до гіпервітамінозу, який небажаний для плода.
Але деяким жінкам прийом вітамінів під час вагітності необхідний, в тому числі якщо:
- Жінка не може харчуватися повноцінно;
- У жінки в анамнезі були захворювання, викликані недостатньою кількістю вітамінів і елементів;
- Попередня вагітність закінчилася перериванням вагітності або народженням дитини з аномаліями розвитку;
- Вік вагітної більше 30 років.
При цьому визначати, які саме препарати, а також, скільки пити вітаміни при вагітності повинен лікар.
Коли і скільки пити вітаміни при вагітності?
У складі спеціальних полівітамінних комплексів для вагітних жінок міститься велика дозування вітамінів, ніж в звичайних препаратах. Починати пити ці вітаміни на етапі планування вагітності або відразу після її підтвердження недоцільно.
У першому триместрі краще пити НЕ полівітаміни, а окремо фолієву кислоту, вітамін Е і препарати йоду. Недолік цих речовин може привести до пороків розвитку.
Проте, іноді, жінці можуть призначити і полівітаміни, наприклад, якщо вагітність сильно змінює її смакові пристрасті, і вона не переносить смаку м`яса або молочних продуктів. В цьому випадку нестача поживних речовин повинна бути заповнена за допомогою полівітамінів. Вегетаріанкам лікарі призначають препарати заліза. Ще однією причиною призначення полівітамінних препаратів жінці в першому триместрі вагітності може стати сильний токсикоз. У будь-якому випадку, призначити які вітаміни приймати при вагітності повинен лікар. Він же визначає дозування і тривалість курсу прийому.
Після 12 тижня вагітності потреби організму майбутньої мами збільшуються. Але і тоді, якщо вагітність проходить благополучно, жінка дотримується повноцінного і різноманітного раціону, має хороший апетит, необхідність додатково приймати полівітамінні препарати відсутня. Проте, якщо очікування малюка довелося на зиму або весну, лікар може порекомендувати, які вітаміни приймати при вагітності.
Слід враховувати, що спостереження акушерів-гінекологів показують, що діти у тих жінок, які приймали вітаміни протягом усього періоду вагітності, частіше народжуються занадто великими. Велика вага малюка може ускладнити перебіг пологів, такі вагітності частіше вирішуються кесаревим розтином. З іншого боку, жінки часто відчувають брак вітамінів і мікроелементів, в тому числі заліза, йоду, цинку, фолієвої кислоти, біотину, вітамінів груп В, А і D. Дефіцит вітамінів позначається дуже негативно на розвиток і зростання плоду і самопочуття матері, тому важливо правильно оцінити необхідність прийому вітамінних препаратів, і зробити це повинен лікар, який за результатами аналізів може визначити, які вітаміни приймати при вагітності в тому чи іншому випадку.
Склад полівітамінних препаратів
Все полівітамінні комплекси містять різний набір компонентів в різній концентрації, найчастіше завищеною. Організму вагітної жінки і плоду абсолютно не потрібно надходження зайвої дози синтетичних вітамінів, тому до складу вітамінних комплексів варто поставитися уважно.
Відео: БАД під час вагітності. Які вітаміни треба пити під час вагітності
У стандартних полівітаміни для вагітних повинно міститися:
- 400 мкг фолієвої кислоти;
- 30 мг заліза;
- 15 мг цинку;
- 250 мг кальцію;
- 2 мг вітаміну В6 (піридоксин);
- 2,6 мкг вітаміну В12;
- 50 мг вітаміну С;
- 5 мкг вітаміну D;
- 750 мкг вітаміну А.
Зазвичай до складу вітамінних комплексів для вагітних не входить йод, і його призначають окремо, якщо це необхідно.
Безкоштовні вітаміни для вагітних
В рамках національного проекту «Здоров`я» в Росії вагітні жінки мають право на отримання безкоштовних ліків і, в тому числі, безкоштовних вітамінів для вагітних, список яких затверджений наказом Міністерства охорони здоров`я і соціального розвитку РФ від 19 січня 2007 г. Тому кожна вагітна жінка, після того, як вона встане на облік в жіночу консультацію, може претендувати на отримання безкоштовних вітамінів, за рецептом лікаря-гінеколога.
