Чи можна пити вітаміни для вагітних

У разі якщо вагітність запланована - почніть завчасно прийом фолієвої кислоти або вітаміну В9. Це органічна сполука потрібно для нормального формування у плода мозку, нервової та кровотворної системи, і для засвоєння інших вітамінів. Більш того, вітамін В9 потрібен самій жінці для збереження її здоров`я і здатності виносити дитину до покладеного терміну. З настанням вагітності продовжуйте прийом фолієвої кислоти протягом перших 16 тижнів, а після цього останніх двох місяців. Для оптимального засвоєння приймайте її в один момент з вітаміном В12.

З самого початку вагітності почніть прийом особливих вітамінів для вагітних. Виберете один препарат з декількох: Вітрум пренатал форте, Матерна, Прегнавит, ялинових, Компливит мама, Мульти-табс Перінатал. Але не приймайте їх протягом всієї вагітності. В обов`язковому порядку робіть перерви, тому, що кожні вітаміни здатні накопичуватися в організмі. Перенасичення ними може привести до токсичного впливу, яке самим негативним чином відіб`ється на плоді.

Відео: Вітаміни для вагітних. Пити чи не пити?

У разі якщо того вимагає стан або є рада доктора в перервах між курсами приймайте вітаміни окремо. Наприклад протягом першої половини вагітності потрібен вітамін Е (не більше 2 місяців). Крім цього можливо випивати водорозчинні вітаміни групи В. Деякі з них зможуть синтезуватися в слизовій оболонці кишечника. Але щоб це відбувалося - підтримуйте його звичайну діяльність. Проводьте профілактику запорів і дотримуйтеся здорового харчування. Причому дотримання цих вимог надасть допомогу засвоїтися і всім іншим вітамінам.

Відео: Вітаміни при вагітності. Що я п`ю

У другій половині вагітності суттєво зростає потреба в кальції, залозі і магнії. Виходячи з цього приймайте їх у вигляді окремих препаратів додатково, але не разом і не в складі полівітамінного комплексу. Не звертаючи уваги на його збалансований склад, одночасне надходження ряду вітамінів і мінералів уповільнює засвоєння деяких з них. Це дуже небажано в періоди, в той час, коли необхідність в тих чи інших речовинах вище простого.

Для звичайного засвоєння кальцію вибирайте комплекс з вітамінами Д і С в складі. Препарат магнію крім цього отримуйте в комбінованому вигляді з вітаміном В6. Залізо в обов`язковому порядку приймайте з вітамінами В6 і В12.