Як приймати фолієву кислоту і вітамін е
Відео: Які вітаміни пити? Чи можна вітамін? Фолієва кислота
У більшості випадків, комбінацію фолієва кислота плюс вітамін Е доктора пропонують використовувати дамам, якісь хочуть завагітніти і на ранній стадії вагітності. Це обумовлено властивостями цих речовин і їх впливом на організм.
Фолієва кислота або вітамін В9
Вітамін Е і фолієва кислота - гарне поєднання вкрай важливих елементів. Фолієва кислота, або вітамін В9, є необхідним елементом для розвитку кровоносної та імунної систем, чому її прописують практично всім майбутніх мам в першому триместрі.
Також, прийом цієї речовини сприяє профілактиці таких хвороб:
- серцево-судинні захворювання;
- онкологічне захворювання;
- післяпологова депресія;
- наслідки менопаузи;
- материнська втома;
- шкірні захворювання;
- депресія, втома;
- інсульт;
- артрит;
- коліт.
Як ми знаємо, що запаси фолієвої кислоти в організмі швидко зменшуються при споживанні протизаплідних пігулок і міцного чаю. Взяти фолієву кислоту можливо і з продуктів, вживаючи хліб з борошна неотесаного помелу, печінку, дріжджі, мед. Самостійно затівати прийом препаратів фолієвої кислоти не разрещаеться, добавку повинен запропонувати вам доктор!
Даний вітамін життєво потрібен людині, тому, що він нормалізує тиск, підсилює тканини внутрішніх органів і шкіру, впливає на нервову і статеву систему, захищає від раку, нормалізує гормональний фон. Також, лікарі радять його дамам, якісь бажають завагітніти. Поєднання вітаміну Е з фолієвою кислотою - дуже поширена комбінація. Також, вітамін Е призначають у таких випадках:
- порушення менструального циклу;
- миокардиодистрофия;
- загроза переривання вагітності;
- дисфункції яєчників;
- часті простудні захворювання;
- захворювання шкіри;
- спазмі периферичних судин.
Без рекомендації лікаря вітамін Е можливо приймати у вигляді масел, м`яса, злакових і горіхів. У разі якщо цього не вистачає, після закінчення обстеження доктор сам випише вам оптимальний препарат з потрібною дозуванням.
Такий потрібний і дієтичний продукт, як сир є справжнім джерелом вітамінів і мікроелементів, про які ми детально розповімо в даній статті.
Дефіцит заліза в організмі людини явище рідкісне, оскільки даний мікроелемент в достатній кількості міститься в продуктах харчування, якісь ми кожен день використовуємо. Як заповнити недолік заліза, в разі якщо такий все-таки є, ми розповімо в даній статті.
В12 - один з найбільш значущих вітамінів, потрібних для підтримання здоров`я людини. Головним джерелом цієї речовини є продукти харчування, але в деяких випадках цього не рідкість не вистачає. Виходячи з цього вітамін В12 призначається для перорального прийому або у вигляді ін`єкцій.
У даній статті звернення відправиться про вітаміни антиоксиданти, про те за допомогою яких продуктів і вітамінних комплексів можливо збагатити організм цими біологічно активними речовинами і через що антиоксиданти так потрібні людині.
