Дієта на дитячому харчуванні відгуки
У разі якщо сказати відверто, то дієту на дитячому харчуванні придумали ледачі люди, якісь не бажають витрачати час на приготування дієтичних страв. Так як значно простіше придбати баночки з готовим харчуванням для дітей. До того ж виробники пропонують споживачеві широкий вибір страв, як фруктових, так м`ясних і овочевих.
Відразу ж направлятися відзначити, мабуть, основний недолік дієти на дитячому харчуванні - це велика ціна. Але, як то кажуть, з метою досягнення цілей гарні всі засоби. Якщо ви бажаєте випробувати дану новомодну дієту, вам необхідно скласти вірне меню, щоб споживати в їжу тільки натуральні продукти без консервантів і барвників. На жаль, щоб пюре було густіше, деякі виробники додають в якості інгредієнтів рисове борошно або крохмаль. Виходячи з цього перед придбанням, необхідно уважно вивчити етикетку.
направлятися крім цього погодитися, що дієту на дитячому харчуванні навряд чи можливо назвати смачною і приємною. І смакові якості, і запах цих продуктів малоприємний. Але необхідно підбадьорювати себе думками про вузької талії. і скоро ви до такої їжі.
Нагадаємо, що найсмачнішими овочевими пюре є пюре з кабачка, гарбуза, моркви, не так смачні - пюре з картоплі та кольорової капусти. А ось смак фруктового пюре в повній мірі прийнятний. Але, направлятися подчернуть, що їх ви повинні їсти як виняток, в іншому випадку ви просто маєте можливість покинути зайві кілограми при собі. Набагато дієвіше будуть свіжі груші, яблука, персики, ніж продукти, що пройшли термічну обробку.
Крім цього, дієта на дитячому харчуванні передбачає включення в раціон безмолочних каш для дитячого харчування. Як ми знаємо, приготувати їх простіше нескладного. І знову-таки виробники пропонують по-справжньому багатий вибір. Погодьтеся, досить приємно, що меню дієти на дитячих кашах можливо таким різноманітним.
Отже, починаємо. Наведемо приблизний меню дієти на дитячому харчуванні на один день.
Ранок почніть з однієї порції безмолочной каші (приблизно 200 г). На десерт з`їжте 100 грамів будь-яких свіжих фруктів. Після цього між обідом і сніданком випийте кефір або знежирений йогурт (приблизно 200 г). Краще рішення - йогурт з фруктозою.
На обід можливо з`їсти дитячий суп. У спеціалізованих магазинах, в яких продається дитяче харчування, можливо придбати сухі супи, якісь крім цього розводяться водою. Переважно рибні та овочеві супи.
Після цього на полуденок, якщо ви відчуєте голод, випийте склянку нежирного йогурту або кефіру.
Перед сном оптимальніше з`їсти дитячі мюслі, розбавивши їх молоком або кефіром (приблизно 200 г).
Як варіант економії, можливо приготувати дитяче харчування самостійно. Наприклад, овочеві пюре можливо приготувати в пароварці, йогурти зробити в йогуртниці. Приготувати кефір, можливо старим дідівським методом, додавши сметану або кефір в молоко (приблизно 2 ст.л. на літр рідини) або закваску і залишити в теплому місці на ніч.
Вважається, що дієта на дитячому харчуванні - досить сувора, її тривалість не повинна бути більше 10 днів. За цей час можливо скинути 3-4 зайвих кілограма. Після закінчення такої дієти багато пані продовжують використовувати їжу, в якій міститься мало жирів і солі. У слідстві і організм оздоровлюється, і зайві кілограми продовжують йти.
І, наостанок, відзначимо, головні плюси і мінуси дієти на дитячому харчуванні. Почнемо з позитивних моментів:
1. Дотримуючись дієти, ви споживаєте продукти високої якості, без барвників, консервантів, солі, цукру та інших аналогічних складових.
2. За цілий день кількість споживаної їжі малий.
3. Підрахувати калорії простіше нескладного, досить підсумувати калорії, якісь вказані на баночці або упаковці.
Відео: дитяче харчування для схуднення відгуки
4. Немає потреби проводити час біля плити
5. Дробове харчування налагоджує обмін речовин, зайві кілограми тануть.
6. Комфортно носити з собою баночки з пюре.
Але є і мінуси:
1. Консервовані продукти, якісь були схильні до переробки, більш бідні потрібними речовинами, ніж свіжі.
2. Дієта досить жорстка. Споживаючи Пюріровать їжу, яку фактично не потрібно жувати, наїстися досхочу буде вельми складно. Виходячи з цього готують до того, що в перебігу всієї дієти вашим супутником буде голод. Спробуйте скористатися порадою йогів, і пережовувати пюре 20-30 разів, тоді і користі буде більше, і процес схуднення відправиться стрімкіше.
3. Як вже зазначалося, дієта на дитячому харчуванні може без жартів вдарити по гаманцю.
Відео: Дивитися - Дитяче Харчування Для Маси
Крім мінусів направлятися сказати вам і про ймовірні небезпеки. Готові дитячі страви містять поживні речовини, якісь адаптовані для дитячого організму. Виходячи з цього співвідношення білків, вітамінів, клітковини, мінералів, для дорослої людини можливо через чур малим. Виходячи з цього, дотримуючись даної дієти, буде далеко не зайвим приймати комплекси вітамінів і мінералів. В іншому випадку, може наступити виснаження організму.
Якщо ви станете їсти тільки пюре з баночок для дітей, то скоро ваш шлунок звикне переробляти м`яку їжу. Надалі, в той час, коли ви станете їсти тверду їжу, вам організм може реагувати збоєм. Щоб цього уникнути, в перебігу всієї дієти, їжте свіжі фрукти і відварні терті на крупній тертці овочі. А значно краще не лінуйтеся і готуйте пюре самостійно! Це і більш смачно і корисно.
Відео: Дивитися - Дитяче Харчування Для Набору М`язової Маси
Так, то не будьте фанатами тільки дитячого харчування. Деякі дієтологи, наприклад, радять замінювати полуденок і другий полуденок, вечеря, пюре з баночки, а на сніданок і обід їсти дорослу їжу. Також варіант, подумайте!
