Дієта на дитячому харчуванні
Відео: Дієта на дитячому харчуванні
Дієта на дитячому харчуванні
Дієта на дитячому харчуванні з`явилася з легкої руки французького модельєра Еді Сліман. Цей діяч моди не тільки одягли чоловіків в скинни-джинси, але і винайшов спеціальну дієту, що дозволяє в ці самі штанці влізти. Кажуть, сам Еді їсть виключно дитяче харчування, та й то - ложечкою для яєць всмятку. Правда, існує й інша дієта з дитячою їжею - для набору м`язової маси. Їй на початку дев`яностих користувалося переважна більшість «качків» нашої країни, адже тодішнє дитяче харчування було єдиним продуктом, що містить потрібну пропорцію білків і вуглеводів. Чи варто худнути з дитячим харчуванням, і які правила дієти?
Правила дієти на дитячому харчуванні
Існує практично безмежну кількість версій дієти. Перший варіант передбачає вживання будь-якої «дитячої їжі» із заздалегідь прорахованою калорійністю. У хід йдуть і вершково-фруктові пюре з цукром, і навіть горезвісні суміші для заміни грудного вигодовування. Єдина умова - «наїдати» потрібно не більше 1000 ккал на добу.
Це дуже строгий варіант, він під силу тільки тим, хто веде досить неактивний спосіб життя, і не має проблем з харчовою поведінкою. Дотримуватися такої дієти більше, ніж 7-10 днів небезпечно для здоров`я. Прихильники, втім, стверджують, що дитяча їжа так багата вітамінами та іншими корисними речовинами, що запобігає будь шкоду від надмірного обмеження калорій.
Другий варіант дієти на дитячому харчуванні - так називаємося «дієта мінус 5 кг в тиждень». Вона передбачає, що ви будете їсти все необхідне: м`ясо, овочі, фрукти, крупи, але в «мікроскопічних», дитячих порціях. І, звичайно ж, про натуральні продукти не йдеться, потрібно буде просто купити відповідні баночки.
Відео: дієта на дитячому харчуванні результати відгуки
Сніданок: будь-яка дитяча каша з фруктами, або дитячий сир, не більше 100 г.
Перекус: фруктове пюре.
Обід: дитяче пюре з м`яса або риби з брокколі.
Перекус: фруктове або овочеве пюре.
Вечеря: овочеве пюре, порція дитячого сиру або пюре з овочів і птиці.
Слід уникати страв з макаронів, білого рису і жирної яловичини, втім, серед «дитячої їжі» в нашій країні такі знайти досить складно. Друге «Табу» банкової дієти - рисові та манні молочні солодкі каші. Вони, фактично, так само калорійні, як солодкі запіканки і десерти, і особливого сенсу включати їх в раціон дієти немає.
Відео: Я Худну! на НТВ. 3 сезон. 3 випуск. 27 вересня 2014 року
Третій варіант дієти - кілька розвантажувальних днів на дитячому фруктовому пюре. Зазвичай радять брати фрукти без цукру, з`їдати в день не більше 10 100-грамових баночок, і утримуватися від будь-яких інших продуктів.
Переваги і недоліки дієти на дитячому харчуванні
Кажуть, цей раціон «заохочують» багато фітнес-тренери. Зокрема, так іноді худне знаменита Трейсі Андерсон. Однак варто пам`ятати, що справжня «суть» дієти буде залежати від марки дитячого харчування, яку ви виберете. Останнім часом в літературі по схудненню і ЗСЖ з`явилася інформація, що дитяче харчування від Nestle може містити генетично модифіковані овочі, м`ясо і соєві продукти. Зокрема, про це пишуть такі експерти, як М. Гаврилов і Д. Кесслер. Передбачити, як вплине ГМО-раціон на ваше здоров`я практично неможливо, так само як і гарантувати, що експортне дитяче харчування не містить продуктів генної інженерії теж.
Плюс раціону - в заздалегідь прорахованою калорійності, і, відповідно, можливості реального контролю за харчуванням. Мінуси, крім згаданого, очевидні - різке обмеження калорійності може привести до порушення обміну речовин в майбутньому, а вельми специфічний смак дитячих м`ясних і овочевих пюре не дозволяє рекомендувати дієту гурманам. Втім, якщо ви вирішили просто обмежити раціон на кілька днів, перш ніж перейти на здорове харчування для зниження ваги, можна спробувати і дитячу їжу. Якщо ж планується повернення до минулих харчових звичок, таке схуднення позбавлене сенсу.
Важливо: перш ніж сісти на дієту на дитячому харчуванні проконсультуйтеся з лікарем.
Спеціально для Your-Diet.ru - фітнес-тренер Олена Селіванова
Сподобалася стаття? Поділіться нею з друзям, просто клацнувши на кнопочку своєї соціальної мережі або блога:
Відео: Як схуднути на дитячому харчуванні
відчуй себе дитиною))) хоча я наприклад не пам`ятаю цієї пори свого детсства, коли мене ось так от годували пюрешкамі.зато зараз було забавно ними харчуватися))) і головне, що від них правда можна схуднути без шкоди здоров`ю! цікаво, як же тоді діти при такому харчуванні примудряються набирати вагу? або вся справа тільки в порціях?)) в загальному, прикольна дієта і дієва))
