Модна життя, дієти, спорт і відпочинок

У разі якщо людина проводить цілий свій робочий день, сидячи за столом, то немає нічого дивного в тому, що він з часом починає лунати вшир. Щоб виправити з`явилося положення, можливо порекомендувати спробувати актуальну бізнес-дієту. Виконувати її досить просто: всі страви дуже швидко і легко готуються. Ділова дієта обчислена на 7 днів.

Сніданки (виберіть один з пропонованих варіантів):

а) 30 г пластівців з молоком;

б) один тост з хліба з висівками, запечені помідори, одна столова ложка домашнього сиру;

в) банановий сандвіч: дві скибочки хліба з борошна неотесаного помелу, скибочки одного банана, чайна ложка меду, одна столова ложка натурального йогурту або м`якого сиру;

г) тост з хліба з висівками, намазаний маргарином, одне яйце, півсклянки апельсинового соку. (250 калорій)

Обіди (виберіть один з пропонованих варіантів):

а) величезна порція салату, яблуко або апельсин, сандвіч з одним з наступних наповнювачів: 50 г холодної курки (без шкіри), одна чайна ложка маринованих пікулей- 25 г тертого едамського го сиру, одна столова ложка низькокалорійного майонеза- 75 г домашнього сиру, дрібно нарізану зелену цибулю і огірок;

б) 200 г картоплі, звареного в мундирі, величезна порція змішаного салату, стаканчик дієтичного йогурту, 125 г вареної квасолі або 25 г тертого сиру едамского. (250 калорій)

Вечері (виберіть один з пропонованих варіантів):

а) будь-яке готове низькокалорійне блюдо, величезна порція змішаного салату з необмеженого набору;