Фрукти в меню грудничка

Ароматні плоди це не тільки смачні ласощі, але і кладеш корисних вітамінів і мікроелементів. У міру зростання малюка батьки в обов`язковому порядку включають фрукти в його щоденний раціон. Здавалося б, звичні нам усім продукти харчування не повинні викликати питань про способи їх вживанні. Але ж для грудничка це абсолютно незнайома їжа! Тому варто заздалегідь поцікавитися у педіатра, з якого саме віку можна давати дитині ці дари, як вводити фруктовий прикорм за всіма правилами, і що первинно - пюре або сік.

Відео: Що ми їмо? Дитині 7 місяців!

Сік або пюре?

За рекомендаціями Всесвітньої організації охорони здоров`я, немовляті дають спочатку фруктове пюре, а потім, через деякий час, - сік.

Фруктове пюре має досить рідку консистенцію, однак воно істотно гущі молока або суміші, що допомагає поступово привчати малюка до переходу в майбутньому на повноцінну «дорослу» їжу. Адже завдяки фруктовому пюре у крихти непомітно розвиваються такі необхідні навички, як жування і ковтання їжі з більш щільною консистенцією, ніж молоко.

Крім того, якщо мама годує немовля готовим пюре промислового виробництва, то рисовий крохмаль, який міститься в баночках з фруктами, надає ще й обволікаючу дію, що сприятливо впливає на незрілий травний тракт маленької дитини.

Правила прикорму

В даний час першим прикормом рекомендовано вводити овочеве пюре, потім підуть каші. Однак традиційна черговість цих двох прикорму в деяких випадках може помінятися.

У тих випадках, коли дітлахи погано набирають кілограми, педіатр може порадити спочатку ввести їм більш ситну кашку, яка добре сприяє збільшенню ваги.

А ось фруктове пюре в будь-якому випадку йде «третім ешелоном» і тому з`являється в харчуванні дитини пізніше каш і овочів: у крихіток на грудному вигодовуванні - ближче до 7 місяців, а у малюків-штучників - приблизно в 6-місячному віці.

Як і будь-який інший прикорм, фруктове пюре вводиться на тлі повного здоров`я карапуза. Іншими словами, якщо дитина не чхає і не кашляє, його шкіра чиста, а стілець регулярний і оформлений, значить, можна сміливо починати знайомство з новою їжею!

Знайомити карапуза з фруктовим пюре рекомендується поступово - з половинки чайної ложки, а потім, приблизно за 5-7 днів, збільшуйте обсяг пюре до 60-80 г в 7-8 місяців.

Відео: Меню для малюка в 10 місяців

І не забувайте про те, що дієтологи настійно рекомендують давати грудничку будь-який новий продукт в ранкові години. В такому випадку у вас буде цілий день для того, щоб поспостерігати за реакцією малюка - чи немає розрідження стільця, почервонілих щічок або висипки на тілі. Якщо все спокійно, на наступний день можна трохи збільшити кількість фруктового пюре.

Безумовно, в якості першого фруктового прикорму вводять монокомпонтентние пюре, тобто пюре, що складаються з одного фрукта.

Починають, як правило, з яблука. Після чого слід абрикос або груша, за ними банан, чорниця та інші плоди.

Пам`ятайте, що нове пюре можна починати вводити тільки тоді, коли організм вже повністю адаптувався до попереднього продукту.

За часів нашого дитинства було прийнято першим продуктом прикорму робити фруктовий сік, причому він рекомендувався досить рано - вже в 3 місяці! Але в даний час дієтологами доведено, що робити цього не варто з цілого ряду причин:

висока ймовірність розвитку у немовляти алергічних реакцій
сік в ранньому віці є серйозним навантаженням на шлунково-кишковий тракт і може стати причиною порушення роботи підшлункової залози;
занадто раннє знайомство малюка з фруктовими соками може порушити травлення і стати причиною діареї
цукру, що містяться в деяких соках промислового виробництва, сприяють розвитку карієсу навіть в самому ранньому віці.

ароматні соки

Зараз введення соків рекомендується починати лише після того, як карапуз познайомиться з фруктовим пюре, а також з сиром і м`ясом.

Пам`ятайте, що поспішати з розширенням раціону не слід! Для дитини до року соки - не життєва важлива для здоров`я їжа, а всього лише стимуляція ферментативної активності, тобто користь від них - в основному тільки для травлення.

Так само, як і фруктове пюре, соки вводяться поступово і дуже обережно. Починаємо з половини чайної ложки в ранкові години.

Якщо висипу і порушень стільця не буде, на наступний день порцію продукту можна трохи збільшити. І так поступово довести його до вікової норми.

Рекомендується частково розводити сік водою. Цей захід дозволить знизити його концентрацію і зменшить небажаний подразнюючий ефект на слизову шлунково-кишкового тракту крихти.

Соки бувають освітленим і з м`якоттю. Теж існує градація за кількістю інгредієнтів: моносоки, тобто соки з одного виду фруктів, і комбіновані, до складу яких входить кілька видів фруктів і ягід.

Яблучний сік стимулює шлункову секрецію і сприяє підвищенню апетиту. Але пам`ятайте, що перший час маленькій дитині потрібно давати сік тільки із зелених сортів яблук. Звичайно, червоні рум`яні яблучка виглядають дуже апетитно, але вся справа в тому, що вони можуть стати причиною алергічних реакцій.
Грушевий сік воістину є справжнім джерелом фолієвої кислоти, яка виконує незамінну роль в процесах кровотворення і функціонування нервової системи. Також грушевий сік містить велику кількість цінних вітамінів і мікроелементів.
Морквяно-абрикосовий сік багатий клітковиною, яка, як відомо, активно стимулює перистальтику кишечника. Саме тому морквяно-абрикосовий сік допомагає впоратися з запорами. Пектин в його складі сприяють зростанню корисної мікрофлори кишечника, а харчові волокна стимулюють виділення жовчі і знижують рівень холестерину. Як морква, так і абрикос містять цінний бета-каротин, який перетворюється в організмі дитини в вітамін А. Це надійний захисник і помічник для дитячих вічко.

Які соки не можна грудничку

Не поспішайте вводити в раціон грудничка деякі соки:

Відео: ПЕРШИЙ прикорм - вводимо ФРУКТИ! - econet.ru

Полуничний, малиновий і апельсиновий соки не рекомендовані дітям до року з огляду на те, що вони мають дуже високим ступенем алергенність.
Томатний сік має дуже велике навантаження на підшлункову залозу.
Персиковий сік має виражену послаблюючу дію, тому не рекомендований при нестійкому стільці.
Виноградний сік не рекомендований дітям до 4 років через підвищений вміст цукру, який підсилює бродильні процеси в кишечнику і, як наслідок, викликає здуття живота.

А поки в раціоні дитини немає соку, можна цілком замінити його компотом без цукру, приготованим зі свіжих яблук, груш, абрикосів та інших ароматних плодів.

Варити такий компот дієтологи рекомендують всього 10 хвилин, а потім його треба наполягати протягом двох-трьох годин в прохолодному місці.

При приготуванні фруктових десертів по дитячим рецептами (як правило, це киселі та муси) доцільніше використовувати свіжовичавлений сік, зроблений безпосередньо перед його використанням.

Відео: Меню грудничка (з цінами)

Деякі види фруктових пюре містять велику кількість клітковини, яка відіграє важливу роль в процесі травлення і добре регулює спорожнення кишечника, тому їх можна використовувати для боротьби з запорами у немовлят.

фруктове пюре

Фруктове пюре - це справжня скарбничка вітамінів і мікроелементів, корисних для здоров`я малюка. причому у кожного фрукта є свої «індивідуальні» корисні властивості.

Яблуко. Пюре із зелених сортів яблук багато пектином, тому вважається надійним помічником в боротьбі з запорами, які часто зустрічаються у немовлят.
Груша. Це пюре, навпаки, може надавати закріплює дію, тому воно рекомендовано дітлахам, які страждають послабленням стільця.
Банан. Пюре багато магнієм і калієм, необхідними для нормальної роботи дитячого сердечка. Бананове пюре давайте з баночки, а не приготоване в блендері, так як воно більш рідке, тобто максимально підходить для малюка.
Чорнослив. Пюре багате калієм і вітамінами групи В. Чорнослив підсилює перистальтику кишечника і діє послабляюще.
Чорниця. До складу пюре входить важлива речовина - танін. Воно надає дезинфікуючу і протизапальну дію, тому чорничне пюре рекомендовано при запальних захворюваннях кишечника. Чорниця також корисна для очей і крові.
Абрикос. Пюре збагачує організм каротином, вітаміном С.
Асорті. Після того, як ви послідовно введете малюку всі основні фрукти, настане черга комбінованих фруктові пюре: фруктовоягодних, фруктовозернових (з вівсяними пластівцями або рисовим борошном), фруктово-молочних, з додаванням йогурту або молока.

Починати введення нового виду фруктового пюре можна тільки тоді, коли організм крихти повністю адаптується до попереднього продукту.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Схожі