З чого і коли починати прикорм дитини?

З чого і коли починати прикорм дитини? Ці питання хвилюють всіх матусь. Найчастіше ми хочемо швидше нагодувати малюка чимось смачненьким. Не поспішайте! Скористайтеся моментом, коли Вам не потрібно нічого варити, протирати, стерилізувати ... і давайте будемо міркувати, з чого ж і коли починати прикорм - перехід до іншої їжі, і як здійснити його правильно і без неприємних наслідків для малюка?

Коли починати прикорм дитини

Чому для введення першого прикорму узятий інтервал з 4 до 6 місяців? Це пов`язано з тим, що раніше цього віку організм дитини фізіологічно не підготовлений до сприйняття нової щільної їжі. А пізніше півроку починати небажано, можливо у дитини виникнуть проблеми з адаптацією до їжі більш щільної консистенції, ніж молоко. Тому, на думку більшості фахівців в галузі дитячого харчування, перший прикорм слід вводити в період з 4 до 6 місяців життя. Однак слід пам`ятати, що терміни введення прикорму індивідуальні [1]. При штучному вигодовуванні починати прикорм можна з 4 - 5 місяців, при грудному - з 5 - 6 місяців.

Коли почати прикорм?

Вибір, по-перше, залежить від стану дитини на момент введення нової їжі. якщо дитина має недолік ваги або нестійкі випорожнення, краще почати з каш. І навпаки, при надлишку ваги і схильності до запорів вводити прикорм рекомендується з овочевого пюре. Якщо ваш малюк позбавлений подібних неприємностей і абсолютно здоровий, то поради педіатрів і дієтологів в даний час зводяться до того, щоб починати прикорм з овочевого пюре.

Зміст в соку цукру - вже він взагалі не потрібен такому маленькому дитині

Сік дає сильне навантаження на шлунково-кишкового тракту, в результаті чого через певний період у дитини з`являються наслідки - гастрит, панкреатит та ін. Захворювання.

Грудне молоко містить всі необхідні вітаміни для дитини. Якщо говорити про залізодефіцитну анемію (що найчастіше є підставою до введення соків) - біологічна доступність заліза в молоці матері дуже висока (50-75%в порівнянні з сумішшю, де вона досягає всього лише 20%).

Головний принцип цього способу - знайомити дитину з їжею, якої харчується його сім`я, даючи йому можливість поступово вбудуватися в дорослий раціон. Зрозуміло, це не означає, що в 6 місяців дітей можна повністю перекладати з грудного вигодовування на їжу з дорослого столу. Малюкам треба давати «кращі шматочки» сімейної трапези, найбільш поживні і відповідно підготовлені (порізані, розм`якшені і т.д.).

Відео: прикорм МАЛЮКА. З ЧОГО ПОЧАТИ? КОЛИ? ЯК ГОТУВАТИ? ЯК ЗБЕРІГАТИ? МІЙ ДОСВІД

До таких належать:

продукти тваринного походження (м`ясо, домашня птиця, риба або яйця);
бобові (боби, горох, сочевиця, горошок, тофу);
молочні продукти (йогурт, сир, сир);
овочі як гарнір до основної їжі - рису, картоплі, кукурудзі і т.п .;
фрукти як доповнення до основної їжі.

Яскраві плоди і овочі містять більше поживних речовин, ніж бліді.

Спочатку немовлята просто знайомляться з новою їжею, її консистенцією, смаком. Поступово, у міру зростання інтересу, кількість прикорму зростає. Доповнює харчування дає дитині можливість розвитку спілкування (дитини тепер може годувати не тільки мати), координації і моторних навичок плюс закладає основу правильних харчових звичок на все життя.

Які ж мінуси раннього введення соку:

соки - продукт алергенний. У світлі почастішали алергічних реакцій це потрібно враховувати.
соки - продукт важкий і погано засвоюється. Він дратує незрілий ЖКТ дитини. Навіть дорослим сік рекомендують розбавляти в пропорції 1: 1, а якщо у людини спостерігаються проблеми з шлунково-кишкового тракту - зовсім виключити з раціону
ймовірність виникнення проблем з підшлунковою залозою, нирками.
Зміст в соку цукру - вже він взагалі не потрібен такому маленькому дитині
Сік дає сильне навантаження на шлунково-кишкового тракту, в результаті чого через певний період у дитини з`являються наслідки - гастрит, панкреатит та ін. Захворювання.

Грудне молоко містить всі необхідні вітаміни для дитини. Якщо говорити про залізодефіцитну анемію (що найчастіше є підставою до введення соків) - біологічна доступність заліза в молоці матері дуже висока (50-75% в порівнянні з сумішшю, де вона досягає всього лише 20%).

Введення соку, як першого страви прикорму, з нашої точки зору дещо не раціонально, так як після молока це досить агресивна їжа для дитини, до того ж далеко не всі діти його взагалі п`ють. Введення ж після соку фруктового пюре також не найкращий варіант, так як фруктове пюре солодке і після нього можуть виникнути проблеми з приучением до несолодким овочам.

Краще починати прикорм або з овочевого пюре, або з каші. Введення овочевого пюре краще, так як воно багате мінеральними солями, рослинними волокнами, які дуже важливі для дитини. Якщо ж дитина погано набирає вагу, часто відригує, має нестійкі випорожнення, то краще вводити молочну кашу.

Питання як вводити наступні страви прикорму (творог, м`ясо і т.п.) не викликають таких бурхливих суперечок. З тією лише різницею, що якщо дитина перебуває на грудному вигодовуванні, ми б рекомендували, для збереження лактації, часте прикладання до грудей до або після годування стравами прикорму. Природно, якщо ви пізніше починаєте вводити прикорм, то терміни введення інших страв прикорму будуть зміщуватися. В середньому на звикання до одного якісно нового виду прикорму (овочі, каша, м`ясо) потрібно 3-4 тижні.

Тільки не готуйте малюкові супи на м`ясному бульйоні - маленькому шлунку не під силу переварити це складне блюдо.

Прикорм дитини 10 місяців М`ясо в меню дитини зараз має бути постійно. Разом з тим дієтологи радять влаштовувати і один «розвантажувальний» день, замінюючи м`ясо рибою. Вибирайте нежирні сорти (хек, тріска, морський окунь). При цьому не забувайте, що перша порція нового продукту - пів-чайної ложки, повна - 50г.

У цьому віці вже можна запропонувати малюкові борщ. Тільки спочатку перевірте його реакцію на яскраві овочі - буряк і морква. Спробуйте також ввести гарбуз, ягідне пюре, йогурт, дитяче печиво.

Прикорм дитини 11 місяців Супи прекрасно доповнить свіжа зелень (краще, якщо ви почнете вирощувати кріп і петрушку на вікні, щоб не сумніватися в їх екологічну чистоту). Борщ буде смачніше зі сметаною. Хліб з вершковим маслом теж сподобається маленькому гурману. Сміливо варіть йому манну, перлову, ячну, вівсяну і пшоняну каші - вони неодмінно припадуть йому до смаку.

Прикорм дитини 12 місяців Меню малюка до цього часу вже досить розширилося. Напевно у нього з`явилися і улюблені страви. Наприклад, яблуко з селерою або парові тефтелі. Тепер добре б ввести сік (готуйте його самі і на перших порах розбавляйте водою 1: 1) і молоко (призначене спеціально для дітей).

Через місяць після першої порції каші можеш запропонувати дитині фрукти - для початку підійдуть ті, забарвлення яких не дуже яскрава. Намагайся вибирати сезонні фрукти, а ось екзотичні не поспішай давати малюкові, хай він підросте.

Наступним номером може виступити печиво. Тільки не купуй маленькій дитині здобну випічку - набагато краще він сприйме спеціальне дитяче печиво, сухе, яке не сильно кришиться.

Коли дійде черга до м`яса, спробуй почати з дієтичної індички. Таке м`ясо досить поживна і в той же час не дуже жирне. Поступово слідкуй індичку з куркою, телятиною, яловичиною. Свинина - не дуже хороша ідея, її краще починати давати дитині в більш старшому віці, в будь-якому випадку після року.

Багато дітей із задоволенням їдять морську рибу - відварну або приготовану на пару.

З чого починати прикорм малюків. Програма Олени Малишевої «Жити здорово»!