Фруктовий прикорм: коли вводити, з яких плодів почати, як готувати?
Відео: Введення фруктових пюре
Фрукти для малятка: приготування прикорму з плодів
У серпні в власних городах і на полицях магазинів з`являються свіжі яблука, груші, персики, сливи. Батькам маленьких дітей пора в цей час вводити фруктовий прикорм. Завдання досить не з легких, адже потрібно знати, з якого віку найкраще знайомити крихт з плодами, як правильно їх готувати.
Користь фруктів для дітей
Кожен плід має свій смак і аромат. Однак у всіх фруктів є одна спільна риса - це величезна користь для зростаючого дитячого організму. Вони багаті вітамінами, мікро- і макроелементами, в яких потребують всі малюки на першому році життя. У фруктах також є клітковина. Вона позитивно впливає на роботу кишечника, усуває таку проблему, як запор.
Фрукти не тільки корисні, але й смачні. Багато малюки не люблять капусту, моркву, картоплю і різні каші. Вдіяти з цим нічого не можна. А ось від ароматного яблучного або грушевого пюре не відмовиться жоден малюк. Єдиний мінус плодів - низька калорійність. Ними складно насититися, тому педіатри, даючи поради батькам з приводу введення прикорму. рекомендують готувати фруктові ласощі в якості доповнення до основної їжі .
Знайомство малюка з плодами
Додати в раціон дитини фрукти потрібно в 6? 7 місяців. Зробіть це після того, як малюк познайомиться з овочами. Не починайте з плодів, що мають червону шкірку. Вони можуть викликати алергічну реакцію. Оптимальний варіант - зелене яблуко. Також вам слід знати, як вводити фруктовий прикорм. Дотримуйтесь кілька правил:
- У перший раз дайте спробувати дитині фруктове пюре на кінчику чайної ложки. При відсутності алергії поступово збільшуйте порцію. Доведіть до 50? 80 мл в день. Більше порцію не збільшується. В 6 місяців фруктовий прикорм давайте дитині в обід після годування грудьми або сумішшю. В 7 місяців перетерті плоди додавайте в каші. Так ви зробите нелюбимі страви малюка більш смачними і привабливими. Приблизно в 7 місяців можете починати давати дитині яблучно-грушеве пюре. Фруктову суміш не готуйте з 3 і більше плодів, адже такий прикорм буде навантажувати шлунково-кишковий тракт крихти.
приготування прикорму
Наші бабусі і мами, коли готували для нас перше фруктове пюре, надходили дуже просто. Вони розрізали навпіл стигле яблуко і чайною ложкою зішкрібали м`якоть. Ви можете поступити так само, якщо вам необхідно невелику кількість прикорму для проби.
При бажанні запечіть яблуко в духовці. З охололого плода вийміть м`якоть ложечкою і запропонуйте дитині. Запечені яблука так само корисні. як і свіжі. Вони позитивно впливають на стан дітей, які страждають дисбактеріозом і підвищеним газоутворенням. Надалі запікайте не тільки яблука, але і груші, персики. Також можете готувати прикорм за нижченаведеними рецептами.
з яблук
Візьміть 50 г стиглих плодів, які не мають плям і пошкоджень. З них ви приготуєте 40? 45 г фруктового пюре для прикорму. Ось рецепт:
- гарненько вимийте яблокі- обдайте їх кіпятком- зніміть шкірку і видаліть семечкі- натріть фрукти на дрібній тертці.
Для приготування фруктового прикорму скористайтеся блендером. За допомогою цього приладу ви зробите консистенцію їжі прийнятною для маленької дитини. Аналогічним способом ви можете приготувати груші.
з абрикосів
Так само як і в попередньому рецепті, вам буде потрібно 50 г фруктів. Ласощі готуйте наступним чином:
- ретельно вимийте свіжі абрікоси- залийте їх водою і варіть до мягкості- протріть абрикоси крізь сіто- додайте 1 ч. л. цукрового песка- знову прокип`ятіть абрикоси.
Аналогічним способом робіть пюре з інших фруктів (наприклад, з яблук або груш). Можете за цим рецептом готувати ягоди для маленьких дітей.
з банана
Вам будуть потрібні інгредієнти: стиглий банан без коричневих плям (1 шт.), Фруктовий сік (2 ч. Л.), Цукор (1 ч. Л.). Щоб приготувати прикорм, дотримуйтесь цим рецептом:
- почистіть фрукт- розімніть м`якоть ложкой- додайте сік і цукор-збийте суміш.
При бажанні замість соку візьміть молоко. У вас вийде ніжне бананове пюре. Можете додати 1? 2 ч. Л. сиру, попередньо протертого через сито.
З приготуванням фруктового прикорму у деяких молодих мам виникають складності. Не у всіх є вільний час, а знайти свіжі плоди для дитини необхідно. Єдиний вихід - це банкове харчування. Такий прикорм містить тільки натуральні інгредієнти. Ще одна перевага готових продуктів полягає в ніжної консистенції. У домашніх умовах неможливо так ретельно перетерти фрукти. Купувати баночки або своїми руками готувати фруктове пюре для першого прикорму - вирішувати вам. У будь-якому випадку ви принесете користь дитині.
