Харчування дітей до року: таблиця по місяцях
Відео: 🍼 ВСТУП ПРИКОРМУ | Перший прикорм, таблиця прикорму по місяцях, режим харчування 💜 LilyBoiko
Таблиця харчування дитини до року
зміст:
Все життя і правильний розвиток людини зумовлюється в самому ранньому віці. Особливо в перші роки життя дитина потребує особливого догляду і турботи. Саме тому так важливо вибрати правильний раціон харчування. Особливої уваги потребують перші 12 місяців життя дітей, так як в цей період крихітний організм тільки адаптується до навколишнього середовища і новим незвичним продуктам. Тому харчування дітей до року - одна з найбільш обговорюваних тем серед молодих батьків. 
Таблиця харчування по місяцях розрахунок для першого року життя дітей
6 гр
Відео: Меню для дитини на тиждень / Меню дитини до року
Як визначити, що пора вводити прикорм
Розвиток кожного малюка до року - процес індивідуальний, тому визначити єдиний вік введення прикорму неможливо. На що ж орієнтуватися? Наявність хоча б половини з названих нижче ознак говорить про те, що настав час пробувати урізноманітнити раціон:
- Сам відкриває рот, коли до його рота підносять ложку з їдою;
- Тримає голову;
- Під час годування може сидіти в спеціальному стільчику самостійно;
- Закриває рот, коли ложка з їжею знаходиться в роті;
- Ковтає їжу сам;
- Показує, що не голодний (відвертається).
Як правильно вводити новий продукт
Протягом першого року життя дитини не можна відразу давати велику порцію чогось нового. Годування слід починати з невеликої кількості, збільшуючи його з часом і доводячи до норми, якщо дитина добре реагує на продукт. Саме тому важливо проводити такі «експерименти» в першій половині дня, тоді ви зможете зрозуміти, чи підходить дане харчування малюкові і провести розрахунок подальшого годування. З тієї ж причини, якщо у дитини погане самопочуття, давати йому що-небудь нове не варто.
Перший прикорм для дітей, а це зазвичай соки або пюре, а потім і каші, вводять окремо, тобто не треба відразу давати багатокомпонентне блюдо. Годування краще почати з чайної ложечки морквяного, яблучного або іншого соку і подивитися, чи не буде алергії у дитини. Аж до 7-8 місяців їжу потрібно подрібнювати, наприклад, використовуючи блендер. Однак з півроку можна пробувати для годування і щодо тверду їжу (банан, варена морква).
Що можна їсти до 6 місяців
До 6 місяців основу раціону новонароджених дітей становить грудне молоко або спеціальна молочна суміш. Овочеве або фруктове пюре можна пробувати з 3-4 місяців. Не забуваємо, що готувати таку їжу потрібно з одного інгредієнта. Для початку підійдуть: гарбуз, картопля, кабачок, капуста, персик, абрикос, слива, яблуко. Консистенція повинна бути досить рідкою. Соки розводимо водою.
У домашнє пюре варто додавати рослинне масло (розрахунок 5 мл на 150 г продукту). Для цього краще використовувати оливкову холодного віджиму. При покупці готових продуктів слід уважно вивчити склад, при відсутності там масла, його можна додати в тій же пропорції.
Після годування новим продуктом на наступний день обов`язково простежити за станом дитини (його станом шкіри і характером стільця). Якщо немає ніяких змін, то вже з другого дня можна давати по 30-40 гр овочевого пюре або збільшити обсяг соку.
Весь тиждень потрібно давати тільки один вид овочів. Після закінчення цього терміну, якщо всі показники в межах норми, то слід взятися за інший продукт, вводячи його в годування так само поступово, як і на першому тижні.
Меню на 7-8 місяців
У цьому віці для харчування підійде размятое або перекручене пюре, яке трохи густіше, ніж можна було давати в більш ранньому віці.
До семи місяців життя слід починати вводити м`ясне пюре з нежирних сортів (курка, кролик, індичка, телятина) згідно з таблицею. Також потрібно давати по чверті яйця, але не частіше ніж 2 рази на тиждень. Прикорм в такому віці слід робити 3 рази на день, починаючи з однієї чайної ложечки і доводячи потім до 60-100 гр.
До восьми місяців життя харчування дитини має включати кисломолочні продукти, сир, сир. До введення такої їжі потрібно підходити з особливою обережністю. Починати годування слід зовсім з невеликих порцій, поступово збільшуючи їх.
Харчування в 9-12 місяців
До цього моменту дитина повинна бути знайомий з усіма рекомендованими в таблиці продуктами (каші, фрукти, овочі, кисломолочні, м`ясо, хлібобулочні вироби). Харчування дітей до року все ще має свої особливості:
Відео: Як годувати дитину до року. Рекомендації лікаря-фахівця
- Готування проводиться тільки за допомогою варіння або на пару. Смажене і печене не рекомендується для дітей до року, краще давати тільки з 3 років;
- Неприпустимо застосування спецій, крохмалю або інших добавок;
- Подрібнене їжа все ще повинна мати місце;
- З введенням деяких продуктів для годування дитини потрібно почекати. До них відносяться цитрусові, горіхи, екзотичні фрукти і так далі, так як велика ймовірність розвитку алергії. Солодощі теж протипоказані до року;
- Протягом першого року життя харчування обов`язково має бути п`ятиразовим.
Годування дитини до року - це те, до чого необхідно підходити з великою відповідальністю. Завжди потрібно пам`ятати про те, що кожна дитина розвивається по-різному, тому не можна розробити універсальні норми, яким потрібно неухильно дотримуватися. Тут наведена таблиця, яка містить лише рекомендації, але не точний розрахунок. Після введення будь-якого нового продукту слід уважно стежити за реакцією організму, адже щось може бути зовсім не відповідним для окремо взятої дитини.
