Дієта для ледачих
? Дієта для ледачих. Як схуднути легко і без зусиль?
Дієта для ледачих - це відмінний спосіб схуднути, не докладаючи особливих зусиль. Часто від людей бажаючих схуднути ми чуємо про численні проблеми, які тим чи іншим чином заважають їм дотримуватися і без того складні правила дієти. Найпоширеніші з них це недолік часу, невідповідна їх смакових пристрастей їжа, незручний графік і т.п.
Велика кількість людей зриваються зі строгих дієт не в силах дотримуватися необхідний режим харчування і повертаються до попереднього більш звичного стилю харчування не дивлячись на те, що це згубно впливає на фігуру і на організм в цілому.
У разі якщо Ви ставитеся до вищезгаданої категорії населення, то Вам неодмінно підійде «Дієта для ледачих». Дана дієта послужити відмінною грунтом для тих, хто бажає схуднути, але поки не може витримати чергову сувору дієту до кінця. Так само дієта для ледачих допоможе зберегти вагу, який був знижений за допомогою різних дієт і спорту.
Не забувайте, що лінь це вічна супутниця ожиріння. І, по суті, боротися з нею досить просто, варто лише замінить громадський транспорт пішими прогулянками, частіше рухатися, робити зарядку за робочим столом і т.п. Багато з нас знають і розуміють, що навіть вкорінену лінь може перемогти рух. Але в дійсності мало хто борються з цією напастю, адже набагато легше в застосуванні проста дієта для ледачих.
Дієта для ледачих. суть дієти
Дієта для ледачих вимагає невеликої підготовки організму. За кілька днів перед початком дієти слід почати пити очищаючі чаї і приймати лляне масло, це допоможе очистити організм від різного роду шкідливих речовин і шлаків. Для очищення організму лляною олією необхідно вранці натщесерце випити дві столові ложки лляної олії, а через 15 хвилин після цього випити 300 мілілітрів чистої води без газу. Через 10 хвилин можна сміливо снідати. Результат очищення відчує кожен. Таке очищення може з легкістю віднести 2 кілограми Вашої ваги.
Відео: ПРОСТА Дієта для ЛЕДАЧИХ! Секрет стрункості мільйонів жінок!
Дієта для ледачих полягає в тому, що за 15-20 хвилин перед їжею Вам необхідно випивати дві склянки чистої питної води без газу. Рівне 2 склянки ні краплі більше, ні краплі менше. Зачекавши 15-20 хвилин можете спокійно приступати до прийому їжі. Під час трапези і після її закінчення протягом 2-х годин Вам заборонено вживати будь-яку рідину. Після закінчення двох годин можна сміливо випити кухлик улюбленої кави або чаю (краще, якщо чай буде зелений). При цьому необхідно утримуватися від проміжних перекусів на кшталт тістечок і бутербродів.
Для того щоб проста дієта для ледачих принесла якнайбільше користі для Вашого тіла необхідно заздалегідь обміркувати раціон і розподілити час прийомів їжі. Фахівці рекомендують харчуватися строго по годинах. До складу меню також слід підходити педантично. Дієта для ледачих передбачає відмову від таких продуктів: цукор, борошняне, копченості, жирні страви, майонез, різного роду соуси і алкоголь. З курки рекомендовано знімати шкірку або жирові прошарки. Від свинини слід зовсім відмовитися, віддати перевагу необхідно яловичині, птиці, баранини і кролику. Під час дієти вживати якомога більше сирих фруктів і овочів, а також пити багато рідини.
Для того щоб Вам було легше дотримуватися дієти для ледачих. розглянемо просту схему раціону харчування на добу.
Ранок. Випиваємо 2 склянки чистої питної води за 15 хвилин до їжі, снідаємо тим, чим захочемо. Їжу не запиваємо і не вживаємо ніяку рідину протягом 2-х годин після сніданку.
Обід. Все ті ж 2 склянки води без газу за 15 хвилин до їди. Як і сніданок, обід не обмежується ні чим крім які не рекомендовані в даній дієті продуктів. Їжу не запиваємо і не вживаємо ніяку рідину протягом 2-х годин після обіду.
Вечеря. На вечерю можна випити 1 склянку води (щоб уникнути набряків вранці), меню вечері також гастрономічних обмежень не містить. Чи не п`ємо протягом 2-ух годин після їжі і не запиваємо їжу.
У разі якщо Ви все-таки вирішили перекусити, то не забудьте, що перед прийомом їжі потрібно випити 2 склянки води. Якщо перекус невеликий, то можна обмежиться 1-м склянкою води.
Дієта для ледачих. Відгуки
Дієта для ледачих за відгуками її шанувальників творить чудеса. Протягом 2-х тижнів вона допомагає позбутися від 8-12 кілограм зайвої ваги. Поліпшується колір обличчя, стан шкіри і волосся .просто дієта для ледачих приносить легкість в наш організм.
Проста дієта для ледачих. Принцип дії
Проста дієта для ледачих вирішує три основні проблеми, які заважають позбутися від зайвої ваги.
Перша проблема - голод. Випиті за 15 хвилин до їжі 2 склянки чистої питної води без газу наповнюють Ваш шлунок, а це значить, що за 15 хвилин до прийому їжі Ви відчуєте відчуття якоїсь ситості. В результаті під час прийому їжі Ви з`їсте меншу кількість продуктів, ніж зазвичай за обідом, вечерею або сніданком.
Друга проблема - це повільний обмін речовин в організмі. Всесвітньо відомі дієтологи довели, що випита перед їжею чиста питна вода без газу значно збільшує швидкість метаболізму. В цей час проста дієта для ледачих підвищує ефективність обмінних процесів, а це значить, що у жиру немає шансів залишитися в Вашому організмі.
Третя проблема - це висока калорійність рідин в нашому організмі. Проста дієта для ледачих замінює більшість калорійних напоїв в нашому раціоні (чай з цукром, кава з молоком, солодкі газовані напої, куплені соки) на чисту воду без газу.
Проста дієта для ледачих характеризується ще одним незаперечним плюсом. Енергія, яку кожен з нас витрачає на повсякденні справи (розмови, рухи, думки, дихання), проводиться водою. Таким чином, дієта для ледачих допоможе нам стати більш енергійними, тим самим спалюючи більшу кількість калорій. Це доведений факт.
Таким чином, проста дієта для ледачих дозволить Вам, в короткі терміни позбутися зайвих кілограмів, не змінюючи своїх гастрономічних звичок і переваг.
