Дієта для ледачих: меню, відгуки, результати

Найпростіший спосіб схуднути - це дотримуватися певної дієти. Дехто зараз покривив носом, адже неприємна сторона більшості дієт полягає в необхідності купувати і вживати лише певні продукти, страждати від недоїдання або обмеження улюблених продуктів. Тільки адже у дієт є і свої плюси. Вони можуть допомогти не тільки усунути зайві кілограми і повернути здоров`я, якщо треба, але і ... позбутися від своїх же мінусів. Одним з основних достоїнств дієт є їх різноманіття, в якому знайдеться варіант для будь-якої людини. Навіть самого ледачого. Чи не хочете витрачати сили і час на складання складного раціону, мучити себе його дотриманням - схуднути допоможе дієта для ледачих. Про те, що вона собою являє і чим хороша, ви і дізнаєтеся в черговому матеріалі на сайті izbavitsya-ot-cellyulita.ru.

Чарівні властивості чистої води

Перш, ніж видати вам меню дієти для ледачих, відзначимо, що і цей вид дієти має свої варіанти. Найпростіший і невитратний - це так звана водна дієта. Її основне правило - пити воду перед кожним прийомом їжі .

Численні дослідження давно показали, що чиста негазована вода чудово впливає на метаболізм в організмі, сприяючи виведенню шлаків і токсинів і не дозволяючи відкладатися жирам. Простіше кажучи - вода виводить все зайве з організму.

Інший позитивний аспект вживання води перед їжею полягає в наповненні шлунку. Коли шлунок наполовину заповнений, туди поміщається куди менше їжі, навіть самої апетитною. Зниження порції страви веде до зниження кількості споживаних калорій. Результати дієти для ледачих в цьому випадку очевидні, а численні позитивні відгуки це тільки підтверджують. Ось лише деякі з них:

Відео: дієта для ледачих відгуки і результати фото

Наталя, 38 років: "Навіть не пам`ятаю хто і коли сказав мені, що пара склянок води перед їжею допоможе мені стати стрункішою. Я цього не повірила, але в силу своєї зайнятості вирішила перейти на пиття води на "авось", тому що все-одно на повноцінні дієти ні сил, ні часу не залишалося. І що б ви думали - через два тижні водохлебства я скинула чотири кілограми ваги. І що цікаво - спочатку пила воду через силу, а зараз без неї вже не сідаю за стіл. "

Ольга Василівна, 56 років: "Поспішаю сказати браво воді і водному дієті зокрема. Прочитала рекомендацію одного дієтолога в якомусь журналі пити перед їжею воду, якщо хочеться схуднути. Мабуть, це і є дієта для ледачих. Ну я і вирішила її випробувати на собі без особливої довіри. Не те, щоб зайвий жир мучив, але вік все-таки талію вкрав. П`ю півтора-два склянки води перед сніданком і обідом, є стала менше, в тілі відчуваю легкість, з стегон і попи йде жир, живіт став менше. Так що вода робить свою справу, чому я несказанно рада. "

Василиса, 22 роки: "Мені лікар призначив пити воду перед їжею для усунення ... вибачте, запорів. Стала дотримуватися рекомендацію лікаря і не тільки від цієї делікатної проблеми позбулася, але і схудла на майже сім кілограмів. Правда, майже за місяць. Почитала в інтернеті - виявляється, існує така водна дієта для ледачих. І не тільки ледачих людей, а й їх ледачих шлунків. Мій досвід показав, що вона діє, так що пийте воду на здоров`я! "

Як бачите, відгуки людей говорять про користь води не тільки для схуднення, але і здоров`я в загальному, а це ще один додатковий плюс даної дієти.

Принцип дієти з водою

Він полягає в тому, щоб пити по дві склянки чистої негазованої води за 20 хвилин до прийому їжі, незалежно від режиму харчування.

Дієта для ледачих. Особливості

Нічого не пити під час прийому їжі.
Нічого не пити протягом двох годин після прийому їжі.
Перед їжею пити виключно чисту негазовану воду.

Результати дієти для ледачих

Знижується апетит, знижуються порції їжі.
Прискорюється обмін речовин, швидше розщеплюються жири
Активізуються багато функцій в організмі, з`являється енергія, бадьорість, тяга до активного способу життя.
Усувається ризик переїдання.

Меню дієти для ледачих в даному варіанті може складатися з будь-яких страв. Якщо ви не будете переїдати, ви не наберете зайвих кілограмів, а всі перераховані вище пункти посприяють догляду тих, що заважають. Не любите воду або з яких-небудь причин така дієта вам не підходить - зверніть увагу на наступну.

Фруктово-овочева дієта для ледачих

Тривалість дієти. 1 тиждень.

Принцип дієти. вживати в їжу овочі і фрукти, бажано в свіжому вигляді. За день дієти - до 2 кг. У перервах між поїданням фруктів-овочів вживати воду.

Особливості. вибирати плоди відповідно до типу шкіри (суха - зрілі і солодкі, комбінована або нормальна - будь-які, жирна - кислі і зелені).

Результати дієти для ледачих:

а) втрата від двох до п`яти кілограм а тиждень

Відео: дієта для ледачих відгуки і результати фото

б) зміцнення імунітету

в) поліпшення кольору шкіри.

Відгуки на фруктово-овочеву дієту

Світлана, 44 роки: "Дієта потужна і сильна - за тиждень мінус 4 кг. Правда, далася нелегко, тому що весь час хотілося чогось м`ясного і хліба. Мабуть організму білків-жирів все-таки не вистачало ".

Стелла, 49 років: "Я схудла восени на п`ять кілограм за три тижні. Поки збирали урожай з улюблених грядок, склала своє меню дієти для ледачих. У моєму варіанті воно вийшло з яблук, абрикосів, вишні, черешні, салату зі свіжої капусти, шпинату в свіжому і вареному вигляді. Так що урожай результатом порадував подвійно. "

Маришка, 18 років: "Мені пощастило, бо я люблю яблука. І взагалі фрукти. А ще маю пристрасть до сирої моркви. Моя фруктово-овочева дієта - це два тижні на яблуках і моркви, плюс - вода "Ной". Позитивні результати дієти для ледачих - мінус 8 кг. Негативні - плюс 3 кг за тиждень після повернення до нормального пітаніюL.

Дієта для ледачих. Головні правила

Яку б дієту ви для себе не вибрали, будь-яка з них має на увазі суворе дотримання правил:

Чи не їсти після 6 години вечора
Не вживати газовані напої, солодку і здобну випічку.
Не порушувати дієту протягом рекомендованого терміну дотримання.

Що стосується води перед їжею, то така дієта для ледачих не має обмежень по терміну. Зате будь-яка дієта має обмеження по здоров`ю, тому буде не зайвим звернути увагу не тільки на відгуки людей, а й рекомендації лікарів. А ваші відгуки на сайті izbavitsya-ot-cellyulita.ru з приводу ледачих дієт будуть дуже приємні нам і корисні - чітателямJ.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Схожі