Кабачкова дієта

Кабачкова дієта або як схуднути за тиждень

Відео: Кабачкова дієта для швидкого схуднення

? Головна? Корисності? Кабачкова дієта або як схуднути за тиждень

Як схуднути. Як схуднути правильно. Це питання міцно тримається у нас в голові навесні, а з приходом пляжного сезону стає життєво необхідним. Сто раз на день ми обіцяємо самі собі почати здоровий спосіб життя з наступного понеділка, і даємо собі слово, що правильне харчування стане нормою в житті. Однак в реальності виконати свої обіцянки виявляється досить складною штукою.

Бажають попрощатися із зайвою вагою, а точніше, схуднути за тиждень на 5 кг можуть радіти в передчутті легкої та ефективної дієти. Оскільки на всіх прилавках країни лідирує головний винуватець дієти для швидкого схуднення - його величність КАБАЧОК .

Про користь цього скромника можна говорити нескінченно. кабачки майже не містять вуглеводів і калорій - їх всього 20 на 100 грам продукту. І при цьому примудряються накопичити в собі велику кількість калію, магнію, заліза, вітаміни С, В1, В3, а також речовини, здатні розщеплювати жири і виводити шлаки. Не випадково низькокалорійні рецепти дуже люблять кабачки. Крім того, кабачки володіють м`яким сечогінну властивість, нормалізує водно-сольовий обмін, виводячи з організму зайву воду. Це допомагає боротися з шкідливим целюлітом і набряками, поліпшує склад крові, прискорює процес травлення - що й казати, практично ідеальний продукт для того, щоб вести здоровий спосіб життя .

кабачки - це овоч - хамелеон, який відмінно поєднується практично з будь-яким продуктом. Рецепти з кабачків відрізняються величезною різноманітністю: їх готують на пару, гасять, запікають, варять, смажать на грилі і, звичайно роблять ікру.

Кабачки практично не втрачають своїх цінних властивостей після теплової обробки. Так що кабачкова дієта - це не зовсім дієта. а особливий річний здоровий режим харчування. таке правильне харчування на основі кабачків допоможе непомітно позбутися за літо від непотрібних нам кілограмів.

Ну а якщо необхідно терміново привести себе в форму і схуднути за тиждень на 5 кг - для вас кабачкова дієта. Тривалість - тиждень, втрата ваги - 5 кг. Краса вимагає жертв, так що, доведеться відмовитися і від хліба. і від майонезу :(.

Дієта для схуднення або Як схуднути за тиждень на 5 кг:

1 сніданок - тушковані без масла кабачки 250 грам з будь-якими овочами 150 грам крім картоплі. Стакан зеленого чаю.
2 сніданок - яблуко, стакан апельсинового фрешу.
Обід - запечені без масла кабачки 300 грам, відварене м`ясо або риба 200 грам, 1 ківі, стакан зеленого чаю.
Полудень - салат з натертого на тертці корейської кабачка 200 грам, огірка 100 грам, морквини 70 грам. Заправити салат знежиреним натуральним йогуртом. Стакан яблучного соку.
Вечеря - 3-4 сливи, стакан зеленого чаю.

Відео: Кабачкова дієта: кіт, собаки і кабачки

ця кабачкова дієта містить тільки низькокалорійні рецепти страв. добова нормакалорій такої дієти - 1000.

Дієти для швидкого схуднення мають свої особливості. Якщо ви збираєтеся сидіти на кабачкової дієті більше тижня - не забудьте ввести в свій раціон білок - рибу або птицю. Обов`язково випивати в день 1,5 л негазованої води. Вітаються будь-які фізичні вправи (навіть піша прогулянка).

прихильниками кабачкової дієти є Ален Делон, Софі Лорен, Катрін Деньов і багато інших зірок. Адже питання «Як схуднути правильно »Хвилює не тільки нас з вами, а й багатьох зірок.