Кабачки для схуднення
Цілющі і смачні кабачки для схуднення
Відео: Рецепти для схуднення з Кабачків
опублікував admin Червень 19th, 2013
За легендою в одному рибальському поселенні в Індії, що розташоване на узбережжі океану, чоловіки займалися ловом риби, а вдома їх чекали жінки.
Тоді з проханням до богів звернулися жінки. Вони просило створити рослина, яке б виростало на землі, мало ніжну м`якоть, схожу з м`ясом риби, мало смаком молюсків і крабів, було кольору моря, а шкірка була такою ж міцною, як черепахи панцир. Тоді і створили боги даний приголомшливий овоч.
Сьогодні кабачок користується популярністю у всьому світі в незалежності від місця свого походження.
Кабачок - це низькокалорійний овоч, в якому всього лише 16 калорій. Завдяки цьому його можна вживати людям, які стежать за своєю фігурою, і боятися набрати зайві кілограми.
До того ж, кабачки для схуднення виводять з організму людини надлишок солей натрію. Варто відзначити, що страви, приготовані з кабачка можна включити найсуворіші дієти зі зниження ваги. Адже даний овоч тільки сприяє втраті зайвих кілограмів.
Ще однією важливою перевагою кабачка є його цілющий склад мінералів.
В даному диво овочі досить велика кількість калію, який їх і робить корисними для виведення зайвої рідини з організму, а також нормалізує сольовий баланс.
Завдяки сечогінним властивостям кабачкам його можна вживати людям страждаючим захворюванням нирок. Також в даному овоче низький вміст клітковини за рахунок чого він корисний все і дорослим, і навіть немовлятам.
Кабачок дуже швидко і добре засвоюється, тому його рекомендують вживати в якості дієтичного харчування. Високий вміст пектинових речовин в кабачках дає можливість очистити організм від токсинів і холестерину.
До того ж, в цьому овочі вельми багатий вітамінний склад: РР, аскорбінова кислота, вітаміни групи В, ліпоєва кислота. Завдяки цьому, вживання кабачків в їжу ще й зміцнює імунітет.
Кабачки для схуднення
З середини минулого століття дуже популярною стала кабачкова дієта. Варто відзначити, її шанувальниками являють вельми знамениті особистості, серед яких Софі Лорен, Катрін Деньов, Маргарет Тетчер і Ален Делон.
Місяць кабачкової дієти дозволяє скинути від трьох до шести кілограмів. Зверніть увагу, що застосовувати цю дієту можна тільки один раз в рік. За день ви можете з`їсти близько двох кілограмів кабачках. Блюдо, яке приготовлено з них, необхідно поділити на шість частин.
Тривалість кабачкової дієти варіюється в межах однієї - двох тижнів. До того ж, кабачки для схуднення абсолютно нешкідливі для здоров`я людини. Однак, якщо ви вирішили сісти на кабачкову дієту необхідно дотримуватися певних правил:
- для дієти рекомендується вибирати плоди, які мають темно-зелений колір;
- Не застосовуйте для очищення шкірку для приготування страв, так як переважна більшість вітамінів і мікроелементів знаходиться в шкірці;
Відео: Цукіні - низькокалорійний і корисний!
- під час дієти обов`язково вживайте в їжу та інші овочі і фрукти;
- обов`язково вживати білкову їжу. Віддавайте перевагу річковим видам риби, а також птиці;
- зменшіть кількість солі;
- дозволено вживання яєць і молочних продуктів;
- вживати в їжу тільки рослинні масла;
- на період дієти з раціону необхідно виключити: цукор, кава, копчені продукти, кондитерські, хлібобулочні та ковбасні вироби, а також алкоголь;
- з напоїв дозволено пити звичайну воду, натуральний яблучний і апельсиновий сік, а також чай зелений без цукру.
Наостанок хочеться сказати, що для зниження ваги дуже корисний і сік з кабачка, який тільки що видавлений. Його необхідно пити протягом тривалого часу, перед обідом по одній склянці.
Пам`ятайте, що в шинку багато калію і при нирковій недостатності даний овоч протипоказаний, так як головним ворогом тут є калій.
Автор статті: Савлюк Юлія
