Кабачкова дієта

Відео: кабачкова дієта для швидкого схуднення

кабачкова дієта

Кабачки корисні при багатьох захворюваннях, мають сечогінну дію, нормалізують водно-сольовий обмін і очищають кров. прихильниками кабачкової дієти є Катрін Деньов, Ален Делон, Маргарет Тетчер і багато інших.

кабачкова дієта розрахована на 6-10 днів. За цей час ви втратите - 2-3 кг ваги.

Меню 1-го і 2-го днів можна чергувати в будь-якому порядку. Їду краще не солити або солити помірно.

Перший день кабачкової дієти.

Сніданок - запіканка з кабачків. Один кабачок (на 1 кг) натріть, додайте 3 ст.л. ложки житнього борошна, 1 яйце. зелень, перемішайте і викладіть в злегка змащену олією форму. Запечіть в духовці.

Другий сніданок - овочевий салат з цукіні. Цукіні, морква. огірок наріжте соломкою, заправте натуральним йогуртом.

Обід - овочевий суп "Цукіні". 1 морква, 2 болгарських перцю і стебло селери поріжте кубиками, залийте 1.5 літр. окропу. Варіть 20 хв. Посоліть трошки, поперчіть, посипте зеленню.
На друге - відварна індичка. зелень.

Полудень - сирно-овочевої салат з кабачками. Кабачок (500 гр.) І маленький шматочок імбиру натріть, болгарський перець поріжте кубиками, зелень подрібніть. Все змішайте з сиром (200гр), заправте натуральним йогуртом (50гр)

Вечеря - кабачки. фаршировані овочами. Цукіні (600гр) поріжте навпіл - виріжте з човники серцевину. Дрібно поріжте будь-які овочі і заповніть човники. Загорніть у фольгу і запікайте 30-40 хв.

Другий день кабачкової дієти

Сніданок - кабачкові оладки "Кабачок". Натріть, трохи відіжміть від соку, додайте 3 ст.л. борошна, 1 яйце, трохи солі, 1 ст.л. порошку фруктози, 1 ч .л. харчової соди. Перемішайте і смажте оладки на невеликій кількості рослинного масла.

Другий сніданок - овочевий салат. Цукіні порізати довгою соломкою, заправте рослинним маслом, додайте будь-яку зелень і сік лимона.

Обід - риба з овочами. Філе риби (200гр) запечіть у фользі з цибулею. кабачком і морквою. Замініть сіль соком лимона.

Полудень - сирно-йогуртовая суміш з кабачкової ікрою. Кабачки (300гр) дрібно поріжте разом з однією морквиною, 1 цибулиною і 2 болгарськими перцями. Тушкуйте на рослинній олії. Отриману овочеву суміш охолодіть і подрібніть в блендері або збийте міксером. Потім додайте сир (на свій розсуд). Все перемішайте.

Вечеря - цукіні з грибами. 100 гр. грибів (крім печериць) поріжте і посмажте на олії з додаванням солі. Цукіні наріжте кружальцями, обсмажте з обох сторін, змішайте з грибами, посипте зеленню.

Далі просто чергуйте перший і другий дні.

Обов`язково випивайте в день близько 1,5 літрів звичайної води без газів або зеленого чаю, без цукру.

Під час кабачкової дієти виключіть з раціону копчене, солодке, вироби з борошна, кави і алкоголь.

При виборі кабачків краще віддати перевагу кабачків з темно-зеленою шкірою. При "готуванні" не видаляйте шкіру з кабачків, тому що в ній знаходиться близько 70-80% корисних речовин.

Перш ніж сісти на дієту "кабачкова дієта ", Порадьтеся з лікарем!

Відгуки про дієту

Я не пробувала цю дієту. Але ось що мені дійсно допомогло. Дієта доктора Сімеонса з Анат Штерн. Курс тривав півтора місяці, не було ніяких обмежень, все робила за інструкціями. Результати були дивовижними - 12 кг! Просто неперевершено!

Розповім не про себе, а більше про свою сестру. Ми з дитинства дівчинки в тілі, це спадкове, мама у нас жінка не маленьких розмірів. Сестра скільки її пам`ятаю на дієтах і в голодних непритомності. Я- то особисто не могла над собою так знущатися. Так ось сестра вийшла заміж в 20 років, завагітніла, і щоб все було в порядку з малюком, потрібно було добре харчуватися. Народилася дівчинка, все в порядку. Але сестра півроку не могла повернутися в своїх 65 кг, і тільки додавала у вазі через прийом гормональних препаратів. Я на той момент вже відкрила для себе Рідкий Каштан, і скинула 5 кг. Бачачи, як сестра йде в себе, як у неї починається депресія, я їй запропонувала спробувати приймати Рідкий Каштан. Як ЖК додає енергії, що теж немало важливо для молодої мами. І про ЧУДО за місяць прийому, сестра позбулася 5 кг. На сьогоднішній день сестра за 10 місяців прийому ЖК втратила 20 кг, і має приголомшливу фігуру і вага 60 кг, що навіть менше ніж до пологів.

дівчинки допоможіть мені 12 років і зріст 164 а вага 55 що робити

Відео: Кабачкова дієта (14 кг за 2 тижні)

Сьогодні 16.07 початкову вагу 79 кг при зрості 167 см. Сідаю на кабачкову дієту. На дієті буду неделю.Посмотрім на результат. Є буду тільки тушковані кабачки, баклажани, помідори, солодкий перець, гріби.Все тільки в тушкованому вигляді або свіжому з мінімальною кількістю рослинного масла.

Все реально і можливо! Худнути теж потрібно з розумом, я наприклад села на низько жирову дієту і приймаю Елькар. У ньому міститься левокарнітіна. Вживання левокарнітіна притуплює відчуття голоду. Наукові дослідження підтвердили безпеку і ефективність прийому левокарнітіна не тільки для зниження ваги, але і для підвищення фізичної працездатності і нормальної роботи серця. Мені дуже подобається! Головне, що звикання не викликає)