Дієта аніта цой золота десятка

Відео: Як Схуднути

Дієта Аніти Цой «Золота десятка»

Відео: Гість Аніта Цой. Смак. Випуск від 21.11.2015

Дієта Аніти Цой «Золота десятка» отримала визнання у тисяч звичайних жінок, які змогли схуднути. Результати схуднення цієї цілеспрямованої співачки вражають! Багато років тому артистка змогла взяти себе в руки і схудла на 45 кілограмів! Погодьтеся, це заслуговує на повагу.

Дієта Аніти Цой заснована на грамотних рекомендаціях відомого дієтолога Маргарити Корольової. Як і у практично будь-якого обмеження, ця дієта має протипоказання. Якщо у вас гастрит або виразка шлунка -Сідай на дієту вам категорично заборонено.

Завдяки дієті Аніти Цой ви зможете втратити 6 кілограм зайвої ваги за 10 днів, і більше 15 кілограмів за 3 місяці. Вражає? Тоді переходимо до подробиць.

1 день - огірковий. Нам буде потрібно 500 г свіжих огірків, 500 г нежирного кефіру і зелень. Всі інгредієнти змішуємо в блендері. Отриманий коктейль ділимо на 6 прийомів.

2 день - грейпфрутовий. Беремо 5 соковитих грейпфрутів, чистимо і розділяємо на часточки. Відварюємо 5 яєць круто. Знову ж ділимо на рівні 6 порцій і харчуємося ними цілий день.

3 і 4 дні - аналогічні другого.

5 день - огірковий. Робимо свого роду салатик з 2 яєць і 1,5 кілограмів свіжих огірків. Розподіляємо цю суміш на порції і вживаємо через певні проміжки часу.

6 день - різноманітний.

8.00 - геркулесовая каша на воді з 1 ч.л. меду і 1 часточкою яблука;

10.00 - 1 яйце круто;

12.00 - 1 сиру моркву натерти на тертці і заправити 1 ст.л. оливкового масла;

14.00 - стакан кефіру;

16.00 - 1 груша;

18.00 - салат з сирого буряка;

20.00 - 1 апельсин.

7 день - різноманітний.

8.00 - геркулесовая каша на воді з 1 ч.л. меду і 1 часточкою яблука. Додати трохи горіхів, курагу і ягід;

10.00 - 1 сира морква;

12.00 - на вибір: або яблуко, або груша, або ківі, або гранат, або апельсин;

14.00 - 150 г відвареної яловичини і 100 грам овочів на пару;

16.00 - на вибір: або яблуко, або груша, або ківі, або гранат, або апельсин;

8 день - аналогічний п`ятого.

9.00 - гречка. Беремо 200 грам гречки, 1 морква, цибуля, селера, сік лимона;

11.00 - 200 грам свіжих огірків.

Кожні 2 години чергуємо гречку з огірками.

10 день - різноманітний.

9.00 - омлет з 2 яєць.

11.00 - 1 яблуко

13.00 - тріска на пару і салат з огірків і помідорів.

16.00 - овочі, запечені в духовці.

18.00 - 2 відварених картоплі в мундирі з зеленню.

Для закріплення результатів з 11-го харчуємося по цій дієті ще 7-10 днів. І так протягом 2-3 місяців.

А тепер основні правила. Для того щоб шлаки з організму виводилися активніше, протягом однієї доби необхідно випивати 2,5 літра води. Всі страви готуються без солі і спецій. При сильному відчутті голоду можна з`їсти 1 ч.л. меду. Після 8 вечора нічого їсти і пити не можна. Відгуки про дієту кажуть, що почуття голоду сильно тільки в перші 2-3 дні, потім організм звикає до маленьких некалорійним порціях.

Дієта Аніти Цой передбачає не тільки обмежене правильне харчування, але і регулярні заняття спортом. Крім того, для підтяжки шкіри бажано з самого початку дієти приймати вітамін Е в капсулах 2 рази на добу по 1 таблетці.

Ставте реальні цілі в схудненні і домагайтеся поставлених результатів!

Будьте красиві!