Дієта аніта цой
Дієта Аніти Цой
Рецепт для схуднення Аніти Цой
Тип дієти - низькокалорійна
спад ваги - 3-5 кг
тривалість - 3 дні
Багато шанувальників Аніти Цой пам`ятають ті часи, коли вона була повною і важила майже 100 кг. Але характер, бажання бути здоровою і добре виглядати допомогли їй досягти вражаючих результатів - мінус 44 кг. зараз при зростанні 157 см її вага становить всього 52 кг. Саме з цієї причини сайт fotodiet.ru вирішив звернути увагу на цю дієту.
Шлях до схуднення був довгий. Як сказала в одному зі своїх інтерв`ю співачка: «Я схильна до повноти, і з цим нічого не поробиш».
На дорозі до ідеальної ваги Аніта Цой перепробувала безліч популярних дієт, використовувала таблетки для схуднення, старанно займалася спортом. В результаті проб і помилок співачка виробила власну систему схуднення, яка допомогла їй поступово досягти бажаних результатів. Зараз при зростанні 157 см співачка важить 52 кг і знаходиться в чудовій формі.
У своїй системі схуднення Аніта Цой використовує наступні правила:
- роздільне харчування по Шелтону, коли не можна поєднувати в одному прийомі їжі білки і вуглеводи / см. таблиці сумісності продуктів і правила роздільного харчування по Шелтону /;
- необхідно кожен день мати достатні фізичні навантаження;
- щоденне вживання достатньої кількості рідини у вигляді звичайної води;
- намагатися не їсти після 20.00;
- раз на тиждень влаштовувати розвантажувальні дні.
Оскільки співачці не завжди вдається повністю слідувати своїй системі харчування, для того, що б швидко скинути зайві кілограми Аніта Цой пропонує наступну експрес-дієту:
На три дні потрібно взяти 15 грейпфрутів і 15 яєць і розділити все це на три частини.
Меню грепфрутовой дієти від Аніти Цой на день:
На сніданок з`їдаєте білок одного яйця, через годину один грейпфрут. Через годину знову білок одного яйця, заме ще через годину грейпфрут і так далі чергуючи яйця і грепфрута. Таким чином у вас виходить 10 прийомів їжі протягом дня.
Грейпфрути найкраще використовувати помаранчеві і перед прийомом ретельно очищати і використовувати тільки зернисті часточки. Яйця варити круто, жовток викидати.
Відео: "Дзеркало для героя": Аніта Цой
На час дієти необхідно відмовитися від чаю і кави, яйця не солити. Бажано пити більше води - до 2 літрів в день.
Якщо відчуває занепад сил протягом дня можна випити склянку теплої води з чайною ложкою меду і часточкою лимона.
За три дні такої дієти ви наситите організм вітамінами і легко скинете 3-4 кг, особливо в проблемних для жінок зонах / стегнах, сідницях і животі /.
Повторювати таку дієту можна кожен місяць, якщо, звичайно, у вас немає протипоказань.
Раз в тиждень для очищення організму співачка рекомендує проводити розвантажувальний день.
Розвантажувальний день на огірках і кефірі від Аніти Цой:
За день можна з`їсти 1-2 кг свіжих огірків, випити два літри води, а на ніч склянку знежиреного кефіру.
Такий розвантажувальний день дозволяє позбутися від 1-2 кг ваги і придбати свіжий колір обличчя.
Відео: Аніта Цой в програмі "Наодинці з усіма"
Так само для розвантаження співачка використовує розвантажувальні дні на вибір:
- на ананасах - весь день є тільки ананаси і п`є воду;
- на кефірі - 2 літри знежиреного кефіру на день;
- на сирі - весь день знежирений сир і воду.
Відео: Суботник в гостях у Аніти Цой барани, собаки дієти та інше
Відгуки про дієту самі позитивні. Але необхідно розуміти, що і білкова дієта від Аніти Цой, ні розвантажувальні дні, без подальшого правильного харчування зовсім марні.
© Ніка Сестринська - спеціально для сайту fotodiet.ru
