Клітковина для схуднення: дієта на клітковині

Клітковина для схуднення: дієта на клітковині. Клітковина відгуки.

Відео: Сибірська клітковина: Заглянемо на фабрику!

Клітковина для схуднення

клітковина під впливом шлункового соку збільшується в розмірах і, проходячи по товстій кишці, очищає її від шлаків. в результаті чого поліпшується всмоктування поживних речовин. Це обґрунтовує застосування клітковини з метою схуднення. Коли ви їсте продукти багаті клітковиною, при її розбуханні, спрацьовує рецептор насичення і відчуття ситості зберігається близько 2 годин. також показана клітковина для схуднення і діабетикам. так як вона знижує рівень цукру в крові і відповідно, знижується рівень інсуліну. А інсулін - це гормон, який відповідає за регулювання вуглеводного, білкового та жирового обміну речовин. Більше про клітковині можна дізнатися зі статті Клітковина рослинна. Користь клітковини. Продукти з клітковиною .

Є багато дієт для схуднення з використанням клітковини. Дієта на клітковині. протягом дня випити 4 склянки кефіру (йогурту), куди попередньо додавати по 2 чайні ложки аптечної клітковини на кожну склянку. Протягом дня можна з`їсти близько 200г. іншої їжі. Для істотного результату тривалість дієти повинна бути близько двох тижнів. Але пам`ятайте, що будь-яка дієта не забезпечує достатнього надходження вітамінів і мікроелементів, тому паралельно з дієтою краще приймати полівітамінні препарати. А от щодо розвантажувального дня на клітковині. так це ТАК! Один день в тиждень влаштувати відпочинок своєму організму дуже навіть корисно. Для цього протягом дня випийте 4 склянки кефіру (йогурту) попередньо додавши 2 чайні ложки клітковини на склянку. Крім кефіру нічого не їжте, можна пити воду, чай (добре вітамінізірованние- продаються в аптеці).

Для схуднення важлива не тільки клітковина, а й правильне харчування, фізичні вправи, наприклад хайкинг, дивіться статтю: « Хайкинг - спалюємо калорії приємно і без зусиль! »

Клітковина відгуки:

Хочу про клітковині залишити свій відгук. так як регулярно використовую її: як з продуктами харчування (салати, висівки, макарони твердих сортів, хліб з висівками ...), так і в готовому вигляді, куплену в аптеці (клітковину з гарбуза, з розторопші, з яблук ...). Купити клітковину можна мало не в будь-якій аптеці. Продається вона в коробках, в пляшках, має консистенцію борошна (трохи більше), або в гранулах. Я, як правило, додаю по 1-1,5 ст. ложці клітковини на склянку кефіру і їм замість сніданку. Результат чудовий: і травлення налагоджується, і голод вгамовується, і зайва вага не страшний. Вартість клітковини різна. Я купую в коробці 300гр. за 13-17 грн. і вистачає мені її десь на місяць. А є клітковина і по 100-200 грн. але краще вона в 10-20 разів звичайнісінькою, або реклама, доставка ... дорогі - судити не беруся. Дана стаття написана для сайту bondinfo.ru і її копіювання і будь-яке відтворення заборонені.

Відео: Фітококтейлі з клітковиною My Body! Просто додай води!

Інші відгуки Ви можете прочитати в коментарях.

Буду вдячна Вам за Ваші відгуки про використанні клітковини. І сподіваюся мій і Ваш досвід використання як продуктів містять клітковину, так і клітковини аптечної стане в нагоді багатьом людям.