Білкова дієта сушка
Сушка, білкова, низкоуглеводная дієти: плюси і мінуси
Мені хочеться з вами поговорити на тему популярної всюди сушки, яка за ідеєю є білковою дієтою з низьким вмістом жирів і мінімальним числом вуглеводів.
Чомусь всі замість того, щоб займатися повільним, але вірним спаленням жиру - бажають сушитися як досвідчені спортсменки, імовірно вже через чур залучають фото фітнес дівчат в маленьких бікіні молодих дівчат. Не дивлячись на те, що, ясна річ - на них слюні пускають не тільки юнаки та дорослі чоловіки, а й дівчата, які мріють бачити свій прес на тлі пружною попи і струнких ніжок. Ці дівчата, безумовно, гідні поваги і заслуговують лише компліментів і оплесків, але лише здається в 13-18 років важко розібратися, наткнувшись на раціон сушки на просторах інтернету - ніж вона на загрожує вашому здоров`ю і через що все-таки її краще залишити фахівцям!
Справа в тому, що найголовніший мінус білкової дієти - це її незбалансованість, організм недоотримує вітаміни і потрібну для хорошої роботи організму клітковину. Така величезна кількість білка дуже погано відбивається на роботі печінки і нирок, крім цього через величезної кількості білка тваринного походження може підвищиться рівень холестерину в крові, що також не потрібно молодому організму, та й за великим рахунком людям не потрібно!
До чого призводить надлишок білка?
А ви в курсі, що надлишок білка зміщує кислотно-лужний баланс нашого організму в кислу сторону? Може ви чули про середньовічну тортури в Китаї, в той час, коли винного годували лише м`ясом, з кожним днем, в результаті через сильної інтоксикації і процесів гниття в товстому кишечнику він помирав?
Звичайно ж, я не бажаю вас лякати смертю від білка, але мені хочеться щоб ви пара раз подумали перед тим, як сісти на який-небудь знайдений раціон сушки в інтернеті в надії скоріше скинути зайве.
Дайте організму клітковину!
Запам`ятайте, незмінно, в той час, коли ви підвищуєте кількість білка в раціоні - додавайте ще більше овочів, щоб була потрібна кишечнику клітковина! І всеж - я б дала раду худнути з достатнім числом складних вуглеводів, фруктів. Так, нехай це буде повільніше, але ви станете себе добре відчувати, станете енергійні і станете отримувати куди більше вітамінів і мінералів. У той час, коли ви знаходите раціон досвідчених спортсменів і зберігаєте надію взяти такий же підсумок - ви помиляєтеся, пам`ятайте про їх величезному спортивному досвіді, грамотно розписаних тренуваннях, спортивних харчових добавках. Досвідченим спортсменам ніяк не продемонстрував рельєф без сушіння, а у вас є вибір як худнути, виходячи з цього білкова дієта вам не потрібна!
Бережіть себе, своє здоров`я і худніть вірно!
