Бесслизистая дієта арнольда ереті: меню, відгуки, результати
бесслизистая дієта
Відео: Арнольд Ереті: Цілюща система бесслизистой дієти - 1
Бесслизистая дієта виводить шкідливі речовини і очищає кров
Бесслизистая дієта, розроблена німецьким професором натуропатії Арнольдом Ереті, є цілою системою дієтичного харчування, заснованої на принципах вегетаріанства і сироїдіння.
Відповідно до теорії Ереті, бесслизистая система харчування допоможе позбутися від надмірної ваги, а також повністю очистити і оздоровити організм.
Суть і особливості бесслизистой дієти ^
Загальновідомо, що на протязі тривалого часу в людському організмі накопичуються у вигляді слизу токсини, нечистоти, шлаки, пестициди і багато інших отруйні його речовини.
Причинами їх появи стають неправильне харчування, зловживання жирами, переїдання, шкідливі звички, забруднена екологія та інше.
Надмірне накопичення такої слизу призводить до ожиріння, порушення обміну речовин і травлення, відкладенню солей, хронічної втоми, хвороб хребта і багатьом іншим захворюванням. Але найнебезпечніше, до чого може привести надмірна засміченість в організмі, це онкологічні захворювання. Тому бажано якомога частіше застосовувати бесслизистой очисні і лікувальні системи харчування.
Відео: Арнольд Ереті: Цілюща система бесслизистой дієти - 3
Головні цілі безслізістой дієти спрямовані на виведення шкідливих речовин, очищення кровоносної системи і оновлення клітин в організмі. Однак, перед застосуванням бесслизистой очисної дієтичної методики необхідно врахувати два фактори:
- Ступінь зашлакованості. При високому рівні засміченості різкий перехід на бесслизистой харчування посприяє виділенню токсинів в кров.
- Кількість прийнятих лікарських препаратів. Після тривалого лікування залишки ліків знаходяться в організмі в залишковому кількості. При різкому переході на бесслизистой харчування відбувається різкий їх висновок в кров.
Дієтична бесслизистая методика Ереті грунтується на дотриманні наступних суворих принципів:
- Чи не переїдати;
- Обмежити кількість їжі;
- Дотримуватися монодієти;
- Угамування спраги і вживання їжі не повинні поєднуватися.
Харчовий бесслизистой раціон складається переважно з фруктів і овочів в сирому вигляді. На думку натуропата, овочі або фрукти в тушкованому або вареному вигляді будуть сильно перешкоджати виведенню «сміття» з організму.
Сувора заборона накладено не такі продукти:
- М`ясні продукти та вироби з борошна білої, які буквально «запечатують» стінки кишечника;
- Рибні, кисломолочні, молочні продукти, крупи, злаки, бобові - в процесі перетравлення виділяють велику кількість слизу.
Недоліки бесслизистой дієтичної програми:
- Різке зниження калорійності їжі і зменшення їх обсягів викликає стресовий стан в організмі;
- Початкові етапи дотримання бесслизистой очисної програми часто супроводжуються головними болями, діареєю, нездужанням, втомою та іншими несприятливими симптомами.
На думку медиків, бесслизистой методикою вкрай небажано користуватися при захворюваннях травної та ендокринної систем, при вагітності і серйозних захворюваннях серця і судин.
Бесслизистая дієта: меню і рецепти ^
Бесслизистая дієта Арнольда Ереті
Спеціальна дієтична методика німецького доктора - натуропата Арнольда Ереті передбачає поступовий перехід до бесслизистой раціону. Підготовчий період складається з чотирьох етапів, тривалістю по два тижні кожен.
етап перший
- Сніданок складається зі склянки соку або води або взагалі виключається з раціону.
- Обід: тушкована гарбуз, терта морква, капустяний салат зі шпинатом і квасолею тушкованою або «зелений» салат з середнього томата, цибулі та салату зеленого, огірків і селери. Додатково дозволяється картопля печена або скибочку хліба з висівками;
- Вечеря: бананове пюре з сушеними яблучками, абрикосами, персиками і ложечкою меду.
етап другий
- Сніданок повторюється.
- Обід: тушковані сухофрукти або яблучне пюре. Після закінчення 20 хвилин вжити «зелений» салатик з парою скибочок хліба;
- Вечеря: печена шматочок гарбуза (або інший овоч на вибір), салатик овочевий.
етап третій
- Сніданок повторюється.
- Обід: будь-який фрукт на вибір (груша, яблучко, апельсин, нектарин, пара абрикосів) або сухофрукти. Вісім столових ложок «зеленого» салату і трохи горішок;
- Вечеря: овоч печена (редька, гарбуз, морква), овочевий салат.
етап четвертий
- Сніданок повторюється.
- Обід: свіжі фрукти на вибір;
- Вечеря: овоч печена, фрукти.
Етап п`ятий - безпосередньо бесслизистая дієта
- Сніданок: стаканчик свіжовичавленого соку - яблучний, апельсиновий, морквяний, ананасовий або гарбузовий.
- Обід: парочка свіжих фруктів.
- Вечеря: овочі зелені.
Радимо також ознайомитися зі статтею Дієта при підвищеному білірубіну.
Результати, відгуки та рекомендації лікарів щодо дотримання бесслизистой дієти ^
Результати бесслизистой дієти, за умови неухильного дотримання, такі:
- Чудова зниження ваги від 5 кг і більше;
- Повне очищення організму від слизу, що скупчився;
- Поліпшення зовнішнього вигляду, самопочуття і настрою;
- Відчуття легкості в кишечнику і в усьому тілі.
Однак, при всіх своїх плюсах, бесслизистая методика оздоровлення Арнольда Ереті переноситься досить складно через жорсткого обмеження їжі в раціоні. Основного п`ятого етапу бесслизистой дієти бажано дотримуватися не більше 14 днів.
З огляду на той факт, що поетапна методика повністю чистить весь організм, повторне її застосування можливе лише через рік. Крім того, слід дуже обережно виходити з бесслизистой дієти, поступово включаючи і збільшуючи в меню слизеобразующие продукти.
Наведемо зразкове меню правильного виходу з бесслизистой методики, розраховане на 9 днів:
Перший - третій дні
- Ранок: напій свіжовичавлений;
- Обід: пюре з трьох видів фруктів;
- Полудень: горіхи;
- Вечір: «зелений» салатик, овочевий напій.
Четвертий - шостий дні
- Ранок: напій свіжовичавлений, яйце;
- Обід: пюре з трьох видів фруктів, йогурт;
- Полудень: скибочка дині;
- Вечір: «зелений» салатик, капуста тушкована, овочевий напій.
Сьомий - дев`ятий дні
- Ранок: пара ложок вівсянки, парочка будь-яких сухофруктів, яйце, напій свіжовичавлений;
- Обід: парові овочі, шматочок нежирної рибки;
- Полудень: 50 мл. кислого молока;
- Вечір: парові овочі, шматочок нежирної рибки.
Таким чином, за вищевказаною меню рекомендується поступово переходити на звичне харчування. Відгуки про бесслизистой дієті серед любителів сироїдіння і вегетаріанства дуже позитивні. Незважаючи на суворе харчування, багато залишилися цілком задоволені отриманими результатами.
Дієтологи ж не надто вітають бесслизистую дієту, вважаючи, що запропоноване Ереті сироїдіння більше підходить в якості непоганих розвантажувальних днів. До того ж, вони дотримуються думки про те, що рекомендований доктором Ереті бесслизистой раціон харчування і голодування сприяють схудненню і очищенню за рахунок різкого зменшення калорійності їжі, а не завдяки виведенню надмірної слизу.
Рекомендуємо також подивитися пізнавальний відео ролик з корисними порадами фахівців - дієтологів про трьох найкращих розвантажувальних днях, які допомагають швидко і ефективно схуднути:
