Імбир, лимон і мед для схуднення: кращі рецепти

Безліч всіляких засобів для швидкого схуднення зараз можна знайти в Інтернеті. Але не всі з них є ефективними і безпечними для здоров`я. Сьогодні Ви дізнаєтеся про те, як швидко схуднути за допомогою таких простих і натуральних інгредієнтів, як мед, лимон і корінь імбиру.

У чому користь цього напою і як він діє? Розбір по складу

Основними інгредієнтами даного напою є імбир і лимон. Мед застосовується в якості натурального підсолоджувача, і особливої ролі не грає.

Основна властивість імбиру - поліпшення обміну речовин. За рахунок цього і досягається швидкий ефект від напою на основі імбирного кореня. Чим корисний імбир, коли його застосовувати і що він містить?

Імбирний корінь складається з наступних елементів:

Хімічні елементи - такі, як натрій, залізо, калій, цинк, хром, фосфор, алюміній, аспарагін і т.д.
амінокислоти - треонін, лейзін, метіонін, фенілаланін, триптофан і т.д.
вітаміни - групи А, В і С.
кислоти - кофеїнова, нікотинова, лінолева, олеїнова і каприлова.

Імбир є активним жиросжигателем

Як бачите, це справжнє джерело корисних речовин. За рахунок них імбир має такі властивості:

Поживним.
Омолоджуючий.
ранозагоювальну;
Жироспалюючим (найголовніше в нашому випадку!).
Спазмолітичну.
Тонізуючим.
Відновлює.
Бактерицидну.
Антиоксидантну.
Судинорозширювальну.
Протизапальну.

І це ще далеко не повний список. Як ми бачимо, імбирний корінь має антиоксидантну властивість. Це означає, що регулярний прийом напою для схуднення дозволить не тільки швидко скинути зайві кілограми, але і очистити організм від токсинів і в цілому оздоровити його. Імбирний корінь благотворно впливає на шкіру і покращує мікроциркуляцію крові, що може вплинути так само на ріст волосся. Нерідкі відгуки про те, що після застосування напою з імбирного кореня відзначався прискорений ріст волосся і загальне поліпшення їх стану.

Імбирний корінь має антиоксидантну властивість

Корінь імбиру зменшує рівень холестерину в крові, покращує метаболізм і в цілому омолоджує організм.

Застосовувати з обережністю:

При хронічних гастритах і виразковій хворобі шлунка.
При вагітності без попередньої консультації лікаря.
При підвищеній температурі.
При високому тиску (гіпертонії).
При наявності захворювань жовчного міхура.

Дуже важливо пам`ятати, що передозування імбиру так само шкідлива. Вона може спровокувати алергічні реакції, діарею, викликати нудоту і блювоту. Тому застосовувати напій для схуднення на основі імбирного кореня слід курсами.

А тепер поговоримо про другий компоненті даного диво-напою - лимоні

Лимон так само широко застосовується при схудненні. Його основний секрет в тому, що містяться в ньому корисні речовини надають величезний вплив на травний тракт. Регулярне вживання лимона в їжу впливає на процес засвоєння організмом поживних речовин, нормалізує його. Так само він сприяє швидкому виведенню токсинів з організму.

Лимон сприяє швидкому виведенню токсинів з організму

У складі лимона містяться такі вітаміни і елементи:

вітаміни групи А, В, Е і РР;
лимонна і яблучна кислоти;
мінерали - натрій, калій, мідь, кальцій, фтор;
пектин;
біофлавоноїди;
фітонциди;
ефірні масла (в цедрі).

Всі вони позитивно впливають на імунітет, надають загальнозміцнюючу дію на організм. Лимон сприяє схудненню за рахунок поліпшення обміну речовин. Він знижує рівень холестерину і цукру в крові, бере участь в процесі розщеплення жирів. Спільно з імбиром його дію помітно поліпшується, і напитися, приготований на основі імбирного кореня, лимона і меду, виявляється не тільки корисним засобом для схуднення, але і дуже дієвим.

Відео: імбир лимон мед рецепт для схуднення

Лимон корисний для імунітету

Коли слід приймати лимон з обережністю?

При наявності алергії на цитрусові.
При наявності запальних процесів в порожнині рота - стоматитів, гінгівітів.
Лимонна кислота не кращим чином впливає на емаль зубів, руйнуючи її і провокуючи утворення карієсу.
При наявності гастриту, хронічного печії, виразки шлунка.
При проблемах з нирками, сечовим і жовчним міхуром.

Як приготувати напій для схуднення з меду, імбиру і лимона? Кращі рецепти

Величезна перевага схуднення за допомогою напоїв на основі лимона і імбиру полягає в тому, що немає необхідності тримати спеціальну дієту. Досить просто випивати по півсклянки настою в день - вранці і ввечері, курсом від 7 до 14 днів. І все! Зайва вага йде, як по годинах.

Кращі рецепти з імбиру, лимона і меду

Приготувати напій з меду, лимона і імбиру не складе особливих труднощів.

Очищаємо лимон від шкірки і кісточок. Нарізаємо на невеликі шматки.
Розміщуємо імбир і лимон в блендер або пропускаємо через м`ясорубку.
Додаємо в отриману суміш мед, добре перемішуємо.
Перекладаємо в чисту банку з кришкою і ставимо на ніч у холодильник.

Приймати отриману суміш можна строго по 1 чайній ложці в день, перед їжею. Можна додати її в чай або розвести мінеральною водою. Зберігати в холодильнику, але не заморожувати.

Приймається дана суміш не більше 10 днів поспіль. Потім можете зробити перерву на 14-21 день і повторити курс. Важливо пам`ятати, що протягом курсу не слід робити перерви, інакше ефект схуднення не буде досягнуто в повній мірі.

Рецепт 2. Напій за методом шведських дієтологів

У холодну воду додаємо тертий на дрібній тертці корінь імбиру.
Очищаємо лимон від шкірки, прибираємо насіння.
Видавлюємо сік лимона в воду з імбиром.
М`якоть подрібнюємо і додаємо в суміш.
Мед розмішуємо в суміші до повного розчинення.
Додаємо кайенский перець на кінчику ножа.
Все ще раз ретельно перемішуємо і прибираємо в холодильник.

Напій за методом шведських дієтологів

Даний напій слід приймати таким чином: півсклянки вранці, натщесерце, за 20 хвилин до прийому їжі. Попередньо розмішати. Перед кожним прийомом їжі по півсклянки. Один стакан напою - на ніч, після їди. Застосовувати курсом не більше 10 днів.

Зверніть увагу! Якщо Ви - мама, яка годує, утримайтеся від вживання напою до закінчення грудного вигодовування, або приймайте його в незначних дозах. Імбир надає сильну гіркоту грудного молока.

Рецепт 3. Найбільш популярний

Імбир ретельно очистити від шкірки і потерти на середній терці.
Очистити лимон від шкірки і насіння, нарізати шматочками або кубиками.
Воду закип`ятити до 100 градусів, залити суміш з імбиру і лимона.
Остудити в прохолодному місці протягом декількох годин.
Процідити через марлю або ситечко, і перелити в чисту ємність отриманий настій.
Додати в настій меду за смаком.

Прийом імбирного напою не менше двох разів на день

За даним рецептом напій слід приймати не менше двох разів на день. Обсяг порції. від половини до повного склянки (250 мл). Перша порція приймається з ранку, натщесерце, за 15-20 хвилин до їжі. Найбільш правильно розділити свою добову порцію напою на всю кількість передбачуваних прийомів їжі. Останній раз напій п`ють ввечері, перед сном.

Приймати курсом не більше 14 днів, потім зробити перерву на місяць.

Важливі поради худнуть: