Кефірний коктейль для схуднення
Як приготувати кефірний коктейль для схуднення
Відео: Коктейль для схуднення. Смачний коктейль з кефіру і яблук. жиросжигающий коктейль
опублікував admin Квітня 18th, 2013
Відео: Рецепти для схуднення | Кефірний коктейль для схуднення | [Рецепти Fitness Cook]
Ще в давні часи було відомо про багатьох корисних властивостях чудового напою - кефір. Даний напій легко засвоюється організмом, саме тому його рекомендують вживати в їжу людям всіх вікових категорій, а особливо дітям і літнім людям, а також тим, хто відновлюється після важкої і затяжної хвороби.
Даний кисломолочний продукт здатний допомогти в боротьбі з поширеним в сучасному світі недугу - хронічної втоми. Нежирний кефір є легким сечогінним засобом і в зв`язку з цим досить часто становить основу багатьох дієт.
За допомогою кефіру ви можете скинути зайві кілограми. До того ж, в кефірі міститься найбільша концентрація фосфору і кальцію, яка сприяє зміцненню зубів, кісток і нігтів.
Також дані речовини беруть участь в будові клітин головного мозку, очищенні судин від холестеринових бляшок і нормалізації обміну речовин. Вживаючи кефір в їжу, ви надовго залишитеся стрункою і красивою.
Відмінним варіантом для схуднення є кефірів коктейлі, які зможуть допомогти замінити один з прийомів їжі.
Рецепти кефірних коктейлів для схуднення
Коктейль «Чудо яблуко»
Для його приготування беремо триста мілілітрів кефіру, п`ять свіжих яблук, три столові ложки цукрового піску і мелену корицю за смаком. Яблука ретельно промиваємо, знімаємо шкірку і трьом на тертці. Потім з`єднуємо їх з кефіром і збиваємо за допомогою міксера (блендера). Додаємо корицю з цукром і знову збиваємо. Все кефірний коктейль для схуднення готовий.
Відео: Худнемо за допомогою кефіру
Кефір зі спеціями
На один стакан кефіру 0,7 чайної ложки сухого імбиру подрібненого, 0,7 чайної ложки кориці меленої і крапельку червоного перцю. Спеції розбавляємо двома столовими ложками кип`яченої теплої води і вливаємо в кефір. Все коктейль готовий.
За рекомендаціями тих, хто застосовував даний коктейль, він відмінно підходить для розвантажувальних днів. Три склянки за день прекрасно втамовують голод. Протягом дня можна пити зелений чай і воду в необмежених кількостях. За такий розвантажувальний день можна скинути до півтора кілограм.
Варто відзначити, що в даному коктейлі з корицею кожна з приправ сприяє зниженню зайвої ваги, а в поєднанні один з одним підсилює в рази ефективність кожної приправи. Рекомендується використовувати тільки свіже мелені спеції. Вони володіють великим ароматом і ефектом.
Кефірний коктейль для схуднення №1
У мисці змішуємо по одній ложці подрібненого імбиру і меду з двома ложками кип`яченої води. Потім сюди додаємо скибочку лимона і одну невелику щіпку кориці. Все це вливаємо в келих кефіру. Даний коктейль не діє на слизову шлунка дратівливо.
Кефірний коктейль №2
На півлітра кефіру одна чайна ложка імбиру, щіпка кориці меленої, а також пів чайної ложки меду. Все це наполягаємо протягом десяти хвилин, і збиваємо за допомогою блендера.
Даний напій сприятливо впливає на мікрофлору кишечника. За умови, що ви відмовитеся від висококалорійної і жирної їжі, будете приділяти п`ятнадцять хвилин в день занять спорту і пити по три рази на день по одній склянці даного кефіру коктейлю, то зможете скинути 2-4 зайвих кілограма.
Кефірний коктейль «Зелений»
З`єднуємо кефір і негазовану мінеральну воду в співвідношенні 3: 1. Додаємо подрібнений свіжий кріп, петрушку і половину свіжого огірка. Все це збиваємо на блендері. Кефір з огірком благотворно впливає на кишечник і швидко позбавляє організм від шлаків і токсинів.
Коктейль «Фруктовий»
З кефіром відмінно поєднуються такі фрукти, як персик, банан і манго. На один стакан кефіру буде досить половинки фрукта. Збиваємо його в блендері. Для більшого ефекту коктейль «приправляем» корицею.
Відео: кефірні коктейлі для схуднення
Коктейль «Ягідний»
Не менш смачний і корисним буде кисломолочний напій з такими ягодами, як малина, полуниця. смородина, ожина і журавлина. Жменя ягід з`єднуємо зі склянкою кефіру і збиваємо блендером. Для більшого освіження можна додати пару крапель лимонного соку.
Зверніть увагу, що для кефірних коктейлів ідеально підійде 1% кефір.
