Дієта мінус 7 кг за тиждень

У разі якщо ваш організм не вистачає міцний щоб перенести тиждень суворого харчового режиму, краще відмовтеся від даної дієти, в іншому випадку постраждають органи шлунково-кишкового тракту. Для тих, хто не має протипоказань, дана методика схуднення може стати єдиним методом порятунку від зайвих калорій. Дієта на 7 днів мінус 7 кг є жорстке випробування. Той, хто зможе показати силу волі і наполегливість, візьме безцінний приз. Ця тема сповнена вузьких нюансів, виходячи з цього в ній варто розібратися більш детально. Давайте ж зробимо це прямо на даний момент!

Відео: ДІЄТА ЛЮБИМАЯ МІНУС 5 -7кг ЗА ТИЖДЕНЬ

Меню дієвих дієт на 7 днів

Існує пара схем дієти на 7 днів мінус 7 кг. Будь-яка з них демонструє високу результативність, виходячи з цього ви маєте можливість вибрати для себе ту схему схуднення, яка здасться привабливішою. Потім ми розглянемо найпопулярніші схеми стрімкого порятунку від злощасних зайвих кілограмів. У разі якщо вам дуже цікаво з`ясувати, як схуднути на 7 кг за чемь днів, обов`язково ознайомтеся з ними.

Відео: Як схуднути за тиждень на 7 кг

Кохана

Ця програма схуднення взяла таке найменування внаслідок того що будь-який її добу присвячується одному продукту, який ви цілком можливо назвете одним зі своїх улюблених. Стрімка і дієва дієта багаторазово довела свою нешкідливість для організму, і даний факт ми можемо вважати ще одним плюсом в її користь. У разі якщо бажаєте випробувати представлену методику на собі, запишіть раціон на 7 днів:

1. Добу 1-й питної. Вживайте лише рідина. Щоб не мучив голод, варіть супи. Для різноманітності заварюйте чай без цукру. Чим більше рідини, тим краще. У разі якщо станете випивати нескладну воду, не слід її дуже сильно охолоджувати.
2. Добу 2-й овочевий. Їжте помідори, огірки, білокачанну капусту, моркву, цибулю і салат.
3. Добу 3-й питної. Робіть все той же, що і в найперший день дієти.
4. Добу 4-й фруктовий. Балуйте себе фруктами, скільки захочете. Поглинайте груші, яблука і цитрусові. Особливо потрібними будуть ківі і грейпфрути. З позицій дієтології вони є натуральними жиросжигателями.
5. Добу 5-й білковий. Наситьте організм протеїнами. Їжте відварну рибу, яйця, куряче філе і дієтичні йогурти. Вибір страв широкий, але не слід цим зловживати. Кількість одній порції не повинен бути більше 250 грам.
6. Добу 6-й питної. Рідина, рідина, і ще раз рідина. Ніякої їжі, як в початковий і третій добу.
7. Добу 7-й збалансоване харчування. Неспішно повертаємося від дієтичного раціону харчування до звичайного. Поряд з цим виконуємо приватне меню. З`їжте кілька яєць, зварених круто, пара порцій фруктового салату, тарілку супу і мало м`яса.