Поліна гагаріна схудла на 40 кг
Відео: Як Поліна Гагаріна Схудла На 40 кг
Після закінчення Євробачення зірка погодилася Андрію Малахову, як скидала зайву вагу
У 2007 році, після закінчення народження сина Андрія, Поліна Гагаріна дуже сильно поправилася і довго не мала можливості скинути зайву вагу. Допомогла особлива дієта, секрет якої Гагаріна пару днів назад розкрила в інтерв`ю Андрію Малахову в передачі Нехай говорять. Поліна повідала, як їй вдалося за короткий термін схуднути на 40 кілограмів.
Ти так як знаєш, що мені довелося скинути 40 кілограмів. Зараз жодної зайвої складочки, - погодилася Поліна Андрію.
Відео: Як схудла поля Гагаріна на 40 кг
По-перше, я сіла на тверду дієту. Змінювала: добу їм лише рис, інший добу - курку, третій - лише овочі або легкий овочевий супчик. Причому строго до шести годин вечора! Спершу довелося нелегко, не переставало мучило голод, а пізніше я втягнулася. Мені крім того почало подобатися стежити за харчуванням, підбирати продукти для свого раціону. Але найголовніше, у мене пішли великі навантаження в Школі-студії МХАТ, де я тоді навчалася. Щодня по три години сценічний рух, фехтування, пізніше - клас драматичного танцю з Аллою Сігалова, після закінчення якого ми всі практично виповзали зі студії зовсім знесилені. Якраз через ці навантажень у мене пропало грудне молоко. Андрія я погодувала всього місяць, а пізніше перевела на неприродне вигодовування. Загалом, за шість місяців я втратила 30 кілограмів. А пізніше ще 10 різко пішли. Я практично здулася! А тому, що це співпало за часом з тим, що я перефарбувалася в блондинку, було відчуття, що фарба проникла в мій організм і розчинила зайві кілограми. Так моя вага впав до позначки 47 і більше не росте. Сталася якась перебудова організму, погодилася лауреатка премії Євробачення
Відео: Поліна Гагаріна схудла на 40 кілограм! Chokolate Slim комплекс для схуднення
Співачка крім цього повідала, що на даний момент не сидить ні на яких дієтах, харчуватися правильно. Виключила борошняне, солодке, жирне зі свого раціону. Час від часу і зовсім забуває поїсти. Крім цього, виконавиця пісні Виставу закінчено систематично відвідує тренажерний зал: бігає, плаває, і париться в сауні. Ну і, само собою зрозуміло, викладається на концертах.
Відзначимо, що за результатами голосування журі та телеглядачів російська співачка Поліна Гагаріна посіла друге місце на ювілейному 60-му пісенному конкурсі Євробачення-2015 Відні. Тим самим вона повторила успіх Алсу і Діми Білана.
Відео: Поліна Гагаріна розповіла, як схудла на 40 кг!
Неспеціалізовані правила дієти Поліни Гагаріної
- Порції їжі повинні бути маленькими і легко засвоюватися організмом.
- Віддавайте перевагу фруктам (особливо яблук), свіжим овочам і морепродуктів, а не жирним і калорійним стравам. Споживання величезної кількості свіжих сезонних овочів підсилює травлення і нормалізує роботу всіх систем організму. Регулярне споживання свіжих яблук здійснює очищення шлунково-кишкового тракту, печінки і судин, надаючи свіжість і сяючий вигляд шкіри обличчя.
- Повністю виключіть з раціону кондитерські вироби і алкоголь (крім того найлегший) і крахмалосодержащие продукти. Якщо Ви зовсім не маєте можливість без картоплі, то замініть пюре парою запечених в мундирі картоплин в тиждень.
- Замініть джерело вуглеводів для організму з білого хліба і здобних булочок на крупи і хлібобулочні вироби з борошна неотесаного помелу.
- Перші страви в обов`язковому порядку повинні бути в раціоні харчування. Але для їх виготовлення направлятися застосовувати другі бульйони і лише пісне м`ясо.
- Переїдання неприпустимо і свято не є обставиною для поблажок.
- На ніч є трохи разрещаеться! Вечеря повинна бути не менше ніж за 2 години до сну.
- Сніданок може включати в себе вуглеводи, так що з`їжте вівсяну або пшоняну кашу. У кашу маєте можливість додати свіжі ягоди, подрібнений мигдаль або горіхи. В якості заправки застосовуйте натуральний мед.
- На обід вибирайте перші страви і нежирні бульйони, відварене м`ясо або рибу, салат з овочів.
- Полудень має кілька фруктів, нежирного сиру, волоських горіхів, фундука, мигдалю. Варіюйте комбінації на свій смак.
- Вечеря повинна бути максимально легким. Для цього підійдуть кожні морепродукти, приготовані на кілька овочі або кефір.
- Випивайте на добу 1,5 літра води маленькими порціями.
