Фото поліна гагаріна до і після схуднення

Поліна Гагаріна тривалий час асоціювалася у більшості з великою темноволосої дівчинкою, яка так душевно співала на Фабриці зірок. Але час минав, і дівчинка перетворилася в справжню даму, правда не фатальну, а так же, як і раніше чуттєву.

Зараз ця виконавиця є справжньою іконою стилю, оскільки будь-який її вихід у світ супроводжується ідеально підібраним чином, білої як сніг посмішкою і осину талію. До речі, про останній - стрункою вона стала нещодавно. І в разі якщо кого фанати засуджують за стрімкі зміни, Поліна удостоїлася найвищих похвал.

Так як зараз фактично будь-яка дама нашої країни марить визначити про її секреті схуднення, розглянемо особливості дієти.

Як худла Поліна Гагаріна?

В інтерв`ю співачка досить часто говорить про те, як саме втрачала кілограми, виходячи з цього виділимо пара головних моментів:

• По-перше, це була монодиета;
• По-друге, харчуватися можливо маленькими порціями і лише до 18:00, потім часу лише 1 стакан кефіру перед сном;
• По-третє, фізичні навантаження, не дивлячись на те, що при такому мізерному раціоні складно зібратися і змусити себе рухатися, вона робила це. Можливо, даний пункт і зіграв вирішальну роль в становленні її нової фігури, тому, що лише тверда дієта не врятувала б ситуацію.

Зараз про меню
Дієта, як ми вже говорили тверда і являє собою чергування одноманітних продуктів:

• Перший добу - варений коричневий рис;
• Другий - відварна куряча грудка;
• Третій - некрохмалисті овочі у вареному, сиром або у вигляді пюре.

Після закінчення дієта повторюється. Само собою зрозуміло, спочатку складно відмовитися т всього і відразу, але неспішно звикаєш, як стверджує співачка. Виручало її то, що особливого емоції голоду відчувати не доводилося, оскільки не голодувала ж!

Така тверда дієта дотримувалася 3 тижні, за якісь вдалося втратити близько десяти кілограм. Потім пішли інтенсивні заняття спортом і, само собою зрозуміло, вірне харчування.

Раціон став в рази різноманітніше, Поліна освоїла багато смачних і корисних рецептів, якісь здатні наситити, не створивши поряд з цим відчуття тяжкості і не спровокувавши печію.

Зараз жінка продовжує удосконалюватися і її вага, думається, трохи перевищує позначку в 45 кг, поряд з цим здоровий рум`янець на обличчі зберігся, а фотографії в купальнику помітне підтвердження того, що про анорексію і думати не слід. Все у неї на своїх місцях!

висновок спеціаліста

Схуднення за допомогою твердої дієти - небезпечно, не дивлячись на те, що якщо вже ми говоримо про публічне людині, направлятися розуміти, що він очевидно робив це під строгим контролем експертів. Повторювати подвиг Гагаріної не слід, не проконсультувавшись з дієтологом, і не переконавшись в тому, що ваш організм готовий до радикальних змін.

Відео: Поліна Гагаріна відповідає на запитання читачів Topbeauty

На що хочеться звернути особливу увагу, так це на вихід з дієти. У цьому випадку він перебував і був, як заборонено, до речі. Якраз стримане харчування після закінчення самої дієти і дозволяє закріпити і поліпшити результат.

Звичка харчуватися правильно - краще, що може з вами статися після закінчення дієти. Чи не худніть для випадку, сукні, чоловіки ... Робіть це перш за все для себе, оскільки струнке тіло не тільки виглядає привабливо, але і дозволяє уникнути розвитку багатьох хвороб, пов`язаних з ожирінням. А приклади наших зірок нехай допомагають для вас мотивацією!

Схожі новини