6 Експрес-дієт, які дійсно допомагають схуднути
6 експрес-дієт, які дійсно допомагають схуднути
Жінки істоти стрімкі, раз вирішили худнути, то і результат хочуть отримати відразу! Воно і, правда! Навіщо нам зайві 3-5 кілограмів. А якщо на носі ще й зустріч з колишніми однокласниками-однокурсниками, корпоратив або весілля, тоді експрес-дієта стає просто панацеєю.
Опитавши жінок, які саме дієти є найкращими, отримуємо топ ефективних експрес дієт для схуднення, отже:
Супер дієта для експрес схуднення 1.5 кг на добу
1. Супер кардинальний варіант - сухарі і вода.
- У день допустимо випивати 1,5 літра зеленого чаю, скільки захочеться звичайної води, переважно теплою, з`їдати пару сухариків і зелений салат, без заправки.
- А раз в два дні можете дозволити собі овочевий суп, звичайно ж, без картоплі, макаронів та інших злаків.
Результат не змусить себе чекати - мінус 5-8 кілограм за тиждень!
Відео: Олена Малишева. П`ятиденний експрес-дієта
2. Хочете фігуру моделі?
Сміливо вибирайте дієту моделей. Сир + чай.
- На сніданок з`їжте варене яйце і запийте склянкою чаю.
- В обід можна побалувати себе 200 грамами сиру, без сметани, зрозуміло, запити все це чаєм.
- Вечеря можете дозволити такий же, як обід.
Без води, звичайно, нікуди - її можна скільки завгодно!
І вже через 3 дні експрес-дієти - мінус 3-5 кілограм.
3. Чи любите супи?
Тоді Вам неодмінно пощастило! Цілий тиждень, на сніданок, обід і вечерю, Ви можете, є СУП! У перервах не забувайте про воду! Овочеві, але не на м`ясному бульйоні - вони приголомшливе засіб, щоб за тиждень втратити від 2-х до 4-х кілограм.
4. Куди нам без Лариси Доліної?
Нікуди! Тому, прошу любити і жалувати - дієта кефіру від Лариси Доліної. Але це не означає, що їсти можна тільки його. Вона передбачає такий варіант.
У перший день з`їжте 5 варених картоплин +1,5 літра кефіру.
У другій, до 1,5 кефіру додайте 100 г відвареної курки.
У третій, можете пригоститися 100 грамами відвареного червоного м`яса і знову ж таки, 1,5 літра кефіру.
У четвертий, Вашу трапезу урізноманітнює 100 г відвареної риби і 1,5 літра кефіру.
На п`ятий день, в честь вдало прожитих попередніх чотирьох, сміливо їжте овочі та фрукти в будь-якій кількості, не забуваючи запивати їх 1,5 літрами кефіру!
У шостий день віддайте належне улюбленому Вами кефіру, і весь день пийте 1,5 літра.
На сьомий день допускається тільки тепла вода в будь-якій кількості.
Після такої дієти втратите 3-4 кілограми!
5. Ааа банани, кокоси, ааа апельсиновий рай - варто тільки захотіти, можна і зірки, варто тільки захотеть- з неба зібрати!
Красива пісня групи Блискучі. І яка правильна!
Відео: Як схуднути і прибрати живіт? Вправи, дієта для схуднення. Як прибрати боки і позбутися від живота
Дієта ананаси + лимони:
На сніданок пийте лимонний сік, розведений водою, а на обід і вечерю з`їдайте по половині або по цілому ананасу. Воду пийте в необмеженій кількості.
Відео: Ягоди годжі щоб схуднути або експрес дієта
І за 3 дні - мінус 3-5 кілограмів!
Ефективна дієта на 3 дні мінус 5 кг
6. кусочнічать? Не так вже погано. Ця дієта, як раз для Вас! Всього за 4 дні можна схуднути на 5 кг.
- У перший день зупиніть свій вибір на відварному рисі і томатному соку, приємно, але можете вживати ці продукти в будь-якій кількості, головне солі не додавайте!
- У другий день зупиніться на кефірі і сирі.
- У третій - курку і індичку запивайте чаєм.
- А на четвертий день - свято життя - за день можна випити пляшку червоного сухого вина, а закушувати неодмінно сиром. Воду постарайтеся не пити!
попередження:
Перш ніж сісти на будь-яку з перерахованих вище досить суворих дієт для експрес схуднення подумайте, чи дозволить вам витримати їх ваше здоров`я!
