Дієта на 2 місяці мінус 15 кг

Відео: -15 КГ ЗА МІСЯЦЬ І Т.Д. + СУПЕР-РЕЦЕПТ ДЛЯ СХУДНЕННЯ!

Їж і худни! - девіз придуманий П`єром Дюканов працює саме на те, що б ви схудли, а не навпаки. Щоб домогтися результату в мінус 15 кг необхідно наполегливо працювати, і над звичкою незмінно щось жувати а також! Якщо ви поставили перед собою справжню мету скинути зайве і домогтися блискучих результатів, то в першу чергу вам потрібно проконсультуватися з лікарем. Білкова дієта, як і кожна інша має протипоказання. У разі якщо вам менше 18 років, якщо ви очікуєте дитини або годуєте грудьми, маєте проблеми з нирками або шлунково-кишкового тракту, порушення обміну речовин, подагру, звичайно клімакс дієта Дюка не ваш спосіб схуднути! Решті ж вам дуже раді! Мінус 15 кг за два місяці дієти-це в повній мірі реальна можливість змінити себе і своє життя.

Минувши фазу Атака, ви перейшли на Чергування, і тут в повній мірі ймовірно зіткнутися з неприємними сюрпризами. Вага варто, через що? Вельми багато худнуть добившись результатів на початковій стадії, помічають що вага зупиняється. Що ж робити?

По-перше: не панікувати! Наш організм складно обдурити. Ймовірно існують дрібниці, на якісь ви не звернули увагу. І одна з них це споживання солі. Покінчивши зі строгими днями Атаки, багато хто починає є овочі і а також солону рибу, консерви і всілякі закуски, дозволені на цьому етапі. Існує таке поняття в дієті Дюка, як допустимі продукти (допи). У Цілком можливо, ви не розібралися в дозволеним кількості цих самих допів і кожен день перевищуєте їх (висівки а також). Це не означає, що необхідно все кидати або зовсім не є такі продукти. Просто в наступний дозволений добу скоротіть їх кількість. Надалі стежте за цим. Тоді ваші ваги через 2 місяці, в обов`язковому порядку порадують вас тими самими, заповітними, мінус 15-ю кг.

Дієта на 2 місяці мінус 15 кг

По-друге: якщо ви дама і у вас скоро менструація, то не слід хвилюється. Набрати кілька кг перед цими днями, в повній мірі звичайне явище.

По-третє: зверніть увагу скільки води ви випиваєте. Не кожній людині вдається випивати відразу по 1,5 л води на добу. Але робити це потрібно, в іншому випадку обмінні процеси в організмі не зможуть правильно працювати і виводити жири.

Відео: Як схуднути ШВИДКО? Мінус 10 КГ ЗА 2 МІСЯЦІ! ПОРАДИ від Каті Сухарскі!

Дієта на 2 місяці мінус 15 кг

Знерухомлення, як і зневоднення, відіграє в ході спалювання зайвих кг. Якщо ви даєте собі слабинку і відкладаєте тренування на завтра, а завтра знову на завтра, то знайте, такі сніданки до успіху вас не приведуть!