Hot iron тренування для схуднення
Hot Iron тренування для схуднення - 100% спалювання жиру!
зміст:
На вашу думку, якщо ви не цікавитеся легкою атлетикою, стрибками і різними танцями, скинути вагу за допомогою спорту не вийде? Ви глибоко помиляєтеся! Вчені з Німеччини з університету Дюссельдорфа прийшли до висновку, що навіть ті, хто займається силовими тренуваннями, без особливих зусиль можуть досягти своєї мети в короткі терміни.
Відео: Hot Iron - унікальна тренування для досконалих результатів!
У процесі численних досліджень, в яких брали участь більше сотні людей, було встановлено, що силові тренування з періодичним повторенням режимів навантаження більше результативні для зниження ваги, ніж загальноприйняте кардіо.
В кінцевому підсумку даного експерименту були узагальнені в групу тренувань хот айрон (Hot Iron). На сьогоднішній день ви зможете розшукати такі заняття в графіках занять всіх популярних фітнес-клубів. Використовувати можна в фітнес програмі для набори маси як силове кардіо заняття.
Hot Iron для схуднення - переваги і недоліки
Заняття Hot Iron підходять для жіночої та чоловічої статі з різним рівнем підготовленості. Приступати до занять найкраще, починаючи з Hot Iron 1, але також і знавці в цій справі можуть знайти для себе прийнятну навантаження. Система вміщує в себе Iron Cross, Hot Iron 2 і Advanced Training. Головна привілей такої лінійки фітнес-занять - це облік відмінних рис розвитку організму людини та науковий підхід. Отже, займаючись Hot Iron, у вас є можливість отримати:
Відео: HOT IRON
- Збільшення швидкості обміну речовин і енергії на тридцять відсотків, можливість постійно зменшувати масу тіла без виснажливих дієт і допоміжних тренувань дихання;
- Зміцнення тканини м`язів, спалювання жирових клітин, зміна складу і композиції вашого тіла;
- Анулювання в`ялості, результативне зменшення целюлітних утворень;
- Зміцнення тканини кісток, поліпшення гнучкості суглобів, сили функціонування м`язів;
- Спалювання до дев`ятисот кілокалорій всього за одну годину тренування;
- Науково аргументовану графік тренувань, роботу з найкращими тренерами, які пройшли сертифікацію;
- Можливість зміни тренувальних планів і збільшення робочих ваг;
- Зниження габаритів вашого тіла, значуще вдосконалення фігури.
Подібних результатів можна досягти, відвідуючи заняття всього-на-всього тричі в семиденний термін з часу, замінюючи по черзі дні занять з днями перепочинку. Чергуйте з заняттями для схуднення в басейні. щоб зняти напругу в м`язах. Спеціалізованого раціону харчування для скидання зайвих кілограмів вам не знадобиться. Вживайте природний знежирені продукти харчування, побільше білків, поменше кондитерських виробів. А найголовніше - не їжте понад норму, і ваша фігура в дуже короткий термін стане більш пружною.
Відео: Hot Iron edz s Perneki Misi-vel
Жіноча стать часто побоюються придбати укрупнену мускулатуру, хоча тренування Hot Iron і не призводять до м`язової гіпертрофії, в цілому в кінцевому підсумку ви будете мати вигляд, швидше за все, балерини, ніж спортсмена-бодибилдера, так що турбуватися з приводу цих занять не слід.
Відео: силові тренування
Хоча є і один недолік у системи Hot Iron - після неї у вас вже, швидше за все, не буде бажання повернутися до традиційних аеробно-силових тренувань з легкими гантельками і бодибар. А також не завжди можна займатися фітнесом на свіжому повітрі або в парку.
Hot Iron для похуденія- 2 види занять
Заняття Hot Iron класифікуються за рівнями складності.
Приступаючи до занять в цій системі схуднення, необхідно почати з Hot Iron 1. Дане тренування сформована на основних силових рухах. Ви зможете здійснювати класичні випади, жим штанги лежачи, присідання, згинання на біцепс, скручування на прес і станову тягу. Бажають знизити вагу працюють з міні-штангами, а також з набором знімних ваг. У вас буде можливість обрати обтяження, яке відповідає вашому рівню підготовки в фітнесі, і збільшувати його за ступенем удосконалення фізичної форми.
Виробили звичку до тренувань? Тоді переходите на Hot Iron 2. Даний комплекс полягає в многосуставних вправах - комбіновані випади, присідання на одній нозі, віджимання. Він допускет витратити ще більшу кількість енергії і пропрацювати навіть найдрібніші групи м`язів і найглибші шари м`язів торса.
Тренування Iron Cross сприяє виробленню атлетичної будови тіла. Таке заняття надасть допомогу в множенні м`язової маси і поряд з цим збільшить енергетичні витрати. Тренування Iron Cross більшою мірою призначена для чоловічої статі і дуже підготовлених жінок, і стане для вас рівноцінною заміною тренувань в спортивному залі. І звичайно, ніякі навантаження на міні-степпере для схуднення або на інших домашніх тренажерах не зрівняється з силовими заняттями.
Отже, тренування Hot Iron - вигідний, дуже результативний спосіб для удосконалення вашої фізичної форми і скидання зайвих кілограмів.
Дивіться відео як відбувається тренування.
