Як схуднути за 1 день на 1 кг в домашніх умовах
Як схуднути за 1 день на 1 кг
А як взагалі можна схуднути за один день?
Втрачаємо будь непотрібний вагу - все способи!
Дієта на 1 день - мінус 1 кг
Ви напевно вже чули про розвантажувальні дні. Фактично будь-який розвантажувальний день може допомогти прибрати кілограм ненависного ваги всього за 1 день.
Краще вибирати розвантажувальні дні на овочах, фруктах або кефірі. Оптимально подіє буряк з кефіром - одне з найбільш ефективних засобів для швидкого схуднення.
Для схуднення за 1 день використовуйте для кефіру буряковий коктейль. Вам знадобиться:
- 1 середня буряк
- літр кефіру
- мінералка без газу
Зваріть буряк без солі, і пропустіть її через м`ясорубку. Можна просто натерти її на дрібній тертці. Потім змішайте буряк з кефіром, отриманий коктейль розділіть на 6 порцій. Вживайте його протягом дня замість їжі, в проміжках пийте мінералку. Смак буряково-кефіру коктейлю можна поліпшити, додавши в нього зелень.
Побічний ефект вживання кефіру бурякового напою - рідкий стілець. Вам краще провести цей день вдома, недалеко від фаянсового друга, але що не зробиш заради краси?
Вправи для схуднення за 1 день
Дівчина займається бігом Насправді щоб по-справжньому спалити 1 кг жиру потрібно, наприклад, бігти на лижах в максимальному темпі без зупинок і відпочинку не менше 12 годин. Звичайно, на наступний день після такого подвигу вам нічого вже не буде потрібно, крім теплої ванни і знеболюючих. Але знущатися над собою зовсім не обов`язково.
Якщо обмотатися харчовою плівкою. або натягнути на себе костюм сауну. а потім дати собі хороше навантаження навіть на звичайному степпері. ви сильно спітнієте. Утримавшись від пиття, на якийсь час ви станете, звичайно, легше, і обсяги поменшало.
Сауна і лазня
Сауна теж допоможе схуднути Баня і сауна перевірені помічники в боротьбі із зайвою вагою. Під час відвідування сауни ви активно потієте, разом з потом організм покидають токсини і шлаки. Баня володіє оздоровлюючим дією, покращує стан шкіри і зменшує прояви целюліту.
Якщо в лазні і після неї не пити, ви напевно переконайтеся, що стрілка вагів зрушилася в потрібну сторону, а ваші обсяги зменшаться. Для вираженого ефекту потрібно провести в сауні максимально можливу кількість часу, проте слід пам`ятати, що паритися більше 3 годин на день небезпечно для здоров`я, навіть якщо заходи в парилку будуть через великі проміжки часу.
Проносні і сечогінні
Для зовсім відчайдушних є потужні засоби від медицини. Прийом сечогінних препаратів призводить до виведення води з організму, і ви худнете. Пам`ятайте про ризик передозування, дотримуйте інструкції.
Проносні діють не менш ефективно. Прийнявши будь-який потужний проносний засіб, ви гарантовано схуднете за 1 день в животі, і втратите напевно навіть більше, ніж 1 кг. Звичайно, цей радикальний спосіб схуднути за добу на кілограм не надто приємний, але на що тільки не йдуть люди заради своєї мети!
відгук експерта
Ти правда віриш в таке схуднення? Все вищеописане не має відношення до цього схудненню. Звичайно, позбавляючись від далеко не зайвої рідини, або максимально спорожнивши кишечник, ви втратите кілограм своєї ваги, проте жир нікуди не дінеться. Випивши води і пообідавши, ви тут же заповните втрату.
Розвантажувальні дні можуть принести користь людині, який не готовий зменшувати поточну калорійність раціону, і тримати вагу під контролем. Для цього вони повинні бути регулярними, наприклад, 1-2 рази в тиждень. При одноразовому застосуванні ніякого ефекту крім звільнення кишечника від калових мас вони не дають.
Точно так же тимчасово ви можете схуднути на 1 кг за день, відвідуючи лазню або сауну, стрибаючи на аеробіці в термоштанами. Однак втриматися від пиття дуже складно, ще важче, ніж від їжі.
Безконтрольний прийом сечогінних і проносних засобів - найнебезпечніше для організму. Ви можете завдати непоправної шкоди своїм ниркам, а що буває при прийомі проносних - почитайте в нашій статті про бисакодил.
Ми не говоримо, що не існує кошти схуднути за 1 день, хотілося б тільки попередити вас про те, що всі такі способи худнути не призводять до бажаного результату, ви обманюєте самих себе.
