Чим допоможе костюм-сауна для схуднення
Відео: Костюм сауна Execise Suit для зниження ваги !!!
Чим допоможе костюм-сауна для схуднення
Про корисні оздоровлюючих властивостях сауни відомо всім. Стурбовані своєю вагою дами знають, що за годину, проведену в сауні, можна легко розлучитися з 1-1,5 зайвих кг.
Виробники засобів для схуднення вирішили втілити «похудательной» здатність парної через костюм-сауну. Його використання обіцяє чудовий ефект - позбавлення від зайвих кілограмів, целюліту, набряків.
Вартість костюма-сауни - від 300 до 1000 рублів залежно від щільності і міцності матеріалу і виробника. У наборі - штани і кофта, тобто використання можливо і окремо.
Він виконаний з повітро-і водонепроникного матеріалу, схожого на Болонью, манжети рукавів і брюк мають гумки, завдяки чому і досягається ефект сауни. У цьому костюмі ви спітнієте нітрохи не менше, ніж в самій сауні, тільки ходити нікуди не потрібно.
Схуднення з костюмом-сауною
Тіло дорослої людини на 70-75% складається з води, і жирова тканина утримує її дуже добре - 100 г жиру «притягують» 750 г води. Під час використання костюма під час тренувань температура тіла підвищується, посилюється виділення поту, а працюючі м`язи використовують жир, який, згоряючи, виділяє воду.
Таким чином, відбувається схуднення не тільки за рахунок втрати жирової маси, а й води. Плюс - ви втрачаєте воду за рахунок ефекту сауни, оскільки організм для захисту від перегрівання почне активно потіти. Тобто, рідини ви втратите більше, ніж на звичайному тренуванні.
Також можна відзначити і невелике збільшення витрати калорій, адже тренування проходить в умовах підвищеної температури. Нагрівання активізує всі обмінні процеси і калорії витрачаються швидше.
Відео: Сгоночний костюм RDX
Вставши на ваги після заняття в костюмі, ви будете приємно здивовані і, швидше за все, захочете і далі його використовувати. Це дуже великий плюс, адже це підстьобне вас до подальших дій і зміцнить віру в ефективність фітнесу для схуднення.
Чому фітнесу? - запитаєте ви. Та тому що без руху цей костюм ніякого ефекту не дасть, тому ключовим моментом все ж є фізична активність. Можна також відзначити зменшення застійних явищ - набряків і целюліту, адже «целюлітні» клітини дуже люблять воду і збільшуються в розмірі, коли рідини багато.
Запобіжні заходи
Щоб шкіра не так страждала від впливу поту і високої температури, надіньте під костюм бавовняний футболку і лосини. Обов`язково прийміть душ і не допускайте появи роздратування на шкірі, якщо ж воно все ж з`явилося, то припиніть використання костюма до повної регенерації шкірних покривів.
Не забувайте доглядати і за самим костюмом - протирайте його зсередини після заняття, інакше з`явиться неприємний запах.
Застосування костюма має деякі обмеження і протипоказання.
До протипоказань відносяться вагітність, післяопераційний період, захворювання серця і суглобів (коли тепло небажано), варикозне розширення вен, онкологічні (ракові) захворювання, хвороби шкіри.
Можна також сказати і про індивідуальну непереносимість - деяким може стати елементарно погано в такому костюмі, тоді вже мова не йде про його використанні, адже шлях до стрункості не повинен привести вас на лікарняне ліжко.
Відео: Костюм сауна для зниження ваги Exercise Suit
Не використовуйте костюм занадто довго - 30-40 хвилин цілком вистачить, далі, при бажанні, тренування можна продовжити і без нього, доводячи фігуру до досконалості.
Хорошу репутацію цього костму зробила свого часу російська гімнастка Аліна Кабаєва, яка в найкоротші терміни схудла перед змаганнями більш ніж на 10 кг. Це з одного боку говорить про ефективність оцінка, але ... спортсменка адже в ньому активно тренувалася, що вже само по собі є ефективним засобом для схуднення. Та й про обмеження в харчуванні вона говорила - харчувалася нежирної рибою, овочами, пила багато води.
Ви можете використовувати цей костюм, але самостійним засобом для схуднення він не є. Якщо ви не зміните свій раціон, то вода як «пішла», так і повернеться до вас, і ніяких поліпшень ви не помітите.
Резюмуючи все вищесказане, використання костюма-сауни виправдано, якщо необхідно швидко зігнати вагу, а також при звичайному схудненні, але за умови міцного здоров`я, регулярних тренувань і переходу на дієтичне харчування - урізання солодкого, мучного, жирного і солоного.
