Як не можна худнути!
Відео: ПОМИЛКИ при схудненні. як НЕ МОЖНА худнути
В першу чергу необхідно пам`ятати, що користуючись хворими методами схуднення, ви швидко наберете вагу знову, коли повернетеся до звичного життя. У процесі схуднення все не так просто. Зниження ваги вимагає великої кількості часу і терпіння. Не можна швидко позбутися від жиру, накопиченого за кілька років. Ні, звичайно, можна, але з наслідками для здоров`я.
Ефективні методи схуднення
Як би ви не хотіли, але правильний спосіб схуднення був і залишається пов`язаним з правильним збалансованим харчуванням і регулярними тренуваннями. Без наслідків для здоров`я необхідно втрачати не більше 1 кг в тиждень. Але багато людей не готові чекати, а прагнуть всіма правдами і не правдами скоротити час схуднення і наочно показують, як можна худнути.
Хворі способи швидкого схуднення
Все-таки інформаційна війна існує, і деякі люди свято вірять в багато речей про невірних методах схуднення, які їм доносять з екранів телевізорів, журналів та інших джерел. Неповний список неправильних способів зниження ваги виглядає наступним чином:
Препарати для схуднення
голодування
куріння сигарет
очищення шлунка
Проносні і сечогінні засоби
Обгортання або спеціальні костюми для боротьби із зайвою вагою
1. Препарати для схуднення
Протягом довгого часу застосовувалися і застосовуються спеціальні (незаконні) таблетки для зниження ваги. Більшість з них не мають сертифікатів. Залишається тільки здогадуватися, що це за кошти, і які наслідки будуть після їх прийому. Раніше для схуднення навіть застосовували наркотичні засоби, такі як кокаїн, або амфетаміни.
Кожен організм по-різному реагує на прийом сумнівних препаратів, але те, що вплив негативний, сумнівів не виникає. До того ж припинення прийому препаратів викликає різку реакцію організму. Однією з таких реакцій може бути набір ваги.
2. Куріння сигарет
Ще один міф про ефективне зниження ваги. Так, сигарети прискорюють метаболізм і притупляють почуття голоду, але негативні наслідки куріння складно переоцінити. Уявіть собі, що навіть ожиріння (залежить від ступеня) не так небезпечно, як куріння.
Перераховувати «гідності» куріння можна нескінченно, але хотілося б виділити основні:
Рак легенів
інсульт
інфаркт
Хронічні захворювання легенів
Бажаєте схуднути за допомогою куріння?
Іноді голодування корисно для очищення організму, якщо застосовувати його під контролем протягом короткого часу, не обмежуючи організм вітамінами і корисними речовинами.
Зовсім інша справа - справжній голод на тривалий термін. Так ви підриваєте здоров`я. Ваш організм обділений поживними ресурсами, що не дозволяє йому правильно функціонувати. Через нездорового голодування може виникнути ламкість кісток, виразка шлунка, набряки, уповільнення метаболізму (набір ваги), зниження імунітету.
4. Очищення шлунка
Всі ви, напевно, чули про метод очищення шлунку за допомогою виклику блювоти після прийому їжі. Ідея полягає в тому, що спочатку відбувається насичення шлунку їжею, а потім швидке очищення від неї шлунка. Але які наслідки можуть очікувати при систематичній очищенню шлунка даними способом?
Виразкова хвороба шлунка
Проблеми зі стравоходом
Брак необхідних речовин
булімія
5. Проносні засоби для схуднення
Проносне - стародавній засіб для втрати ваги, по крайней мере, так вважається. Проносні засоби зустрічаються в таблетках і у вигляді чаю. Крім розлади кишечника і втрати рідини ви більше нічого не отримуєте. Регулярне використання проносного може призвести до зневоднення організму, розвитку геморою і навіть до ниркової недостатності.
6. Костюми для схуднення
Черговий міф про втрату ваги за допомогою обгортання або спеціального одягу. Так, насправді костюми використовуються спортсменами для швидкого зниження ваги (втрати води) перед змаганнями, але не більше того. Відбувається втрата рідини, а не спалювання жиру.
Використання костюмів на постійній основі може призвести до зневоднення і не контрольованого підвищення температури тіла. Підвищення температури найнебезпечніше наслідок застосування спеціального одягу для схуднення. Організм може не витримати такого навантаження.
Відео: ЯК МОЖНА худнути (1): СИГАРЕТИ і КАВА
Можна довго писати про те, як не потрібно худнути. Але головне, гарненько подумати, перш ніж застосувати черговий «працює» спосіб позбавлення від зайвої ваги.
