Кремлівська дієта

Кремлівська дієта. Відгуки та результати

Відео: Кремлівська дієта. Дієтолог на кремлівській дієті (Андрій Никифоров)

Все більше і більше дівчат пробують на собі кремлівську дієту. Обмежень на продукти практично немає. Їсти можна все, що захочеться. Якщо хочеш схуднути швидко, то так, з`являються заборони на кількість споживаної їжі. Але якщо фігура і без того хороша і хочеться підправити її зовсім трохи. то ви навіть не помітите, що сидите на дієті. Настільки хороша кремлівська дієта. Але про все по порядку.

особливості дієти

Всі продукти отримують свій унікальний бал, на якому і будується майбутнє меню кремлівської дієти. Бали ці розраховані виходячи з кількості вуглеводів. Організм почне використовувати свої внутрішні жирові запаси в той момент, коли вуглеводів не залишиться. Завдяки цьому і почнеться процес схуднення. Чим швидше ви хочете схуднути, тим менше балів має бути присутнім у вашій їжі. Якщо ваша мета утримати поточний вагу, то це 60 балів. Якщо ви хочете підкоригувати вашу фігуру, то це 40 балів. Якщо ж потрібно скинути 5 і більше кілограм, то тут вже 20 балів.
Середній час дієти становить 2 тижні, але якщо ви відчуваєте в собі сили і впевненість, то можете продовжити дієту до 1 місяця. Дієта проводиться не частіше 1 разу на рік.

Протипоказання

Перш ніж почати вивчати таблицю продуктів і відгуки про кремлівської дієті, настійно рекомендуємо вам ознайомитися зі списком протипоказань:

Стреси і депресії. Вам не допоможе ніяка дієта, якщо ви до неї непідготовлені. Через стрес ви будете все частіше і частіше зриватися, і утримати заповітні 20 балів в день у вас вже не вийде
Розумова праця. Через відсутність вуглеводів ви будете втомлюватися частіше, що негативно позначиться на вашій концентрації. В цьому випадку у вас почастішають стресові ситуації.
Важка фізична праця. Відсутність вуглеводів і використання жирових запасів організму не дозволять вам займатися важкою фізичною працею. Ви будете частіше втомлюватися, що може привести до болів в м`язах. Так що, якщо ви збираєтеся сісти на кремлівську дієту, постарайтеся вибрати час перед відпусткою, щоб максимально захистити себе від різного роду робіт і стресів
Вік. Будь-яка дієта вкрай негативно відіб`ється на людях підліткового віку. Організм розвивається і має отримувати всі корисні речовини. Усвідомлене обмеження себе в їжі призведе до ускладнень шлунково-кишкового тракту в майбутньому
Хронічне захворювання. Якщо у вас вже є захворювання шлунка і кишечника, то в першу чергу розберіться з ними. Будь-яка дієта має на увазі, що у вас немає болів ні в шлунку, ні в кишечнику, ні в печінці, ні в нирках. Особливо в нирках, т.к під час дієти вам доведеться пити багато рідини
Будь-які терміни вагітності. Не можна обмежувати свій організм у вуглеводах, т.к ви обмежите не тільки себе, але і свою дитину
Годування груддю. Заборонено з тих же причин, що і під час вагітності.

Відгуки про кремлівській дієті для схуднення. фото додаються

Ознайомившись з основами дієти і уважно прочитавши протипоказання, познайомимося з тими, хто вже спробував кремлівську дієту і отримав очікуваний результат.

Відео: ЯК схуднути (BLOG) // День 41 (Кремлівська дієта)

Дарина.

Ще з підліткового віку Дарина страждала надмірною повнотою. При зростанні в 170 сантиметрів вага коливався на позначці в 110 кілограм. Монодієти Дарині не допомагали, тому що важко з незвички повністю обмежити себе тільки одним видом продуктів. Після чергового зриву на монодиете було прийнято рішення випробувати кремлівську дієту.
Фотографії «До»:

Вага 104 кілограм при зрості в 170 сантиметрів.
Дарина сиділа на дієті більше півроку. Такий термін досить великий і не відповідає правилам дієти. Але з огляду на той факт, що основна вага був скинутий за перші місяці по системі в 20 балів, а решту місяців йшли вже по 40, термін цілком виправданий.
До березня 2013 року Дарина, сидячи на кремлівській дієті, схудла до 77 кілограм.
Фото «Після»:

Разом: мінус 27 кілограм!
Після цього Дарина продовжує дотримуватися кремлівської дієти, але вже на позначці в 60 балів. Можливо, в якийсь момент, вона і сидять на неї заново, але зараз і ця вага для організму вже є полегшенням.

Відео: Кремлівська дієта. Відео експеримент

Марійка.

Спроби Марії скинути вагу за допомогою інших дієт не вінчалися успіхом. Звичайні монодієти були занадто важкі, а дробове харчування так і не принесло користі. В результаті було прийнято рішення сісти на одну з найвідоміших дієт в нашій країні - кремлівську дієту. Початкові показники: зріст 172 сантиметри, вага 74 кілограми.
На дієті Маша просиділа 3 місяці, займаючись, при цьому фітнесом і аеробікою. На пару з цими вправами Маша змогла домогтися приголомшливого результату - 54 кілограми. Мінус 20 кілограм за 3 місяці.
Фотографії «до» і «після»:

Як ви можете бачити - результат просто приголомшливий. І так зможе кожна з вас. Вибирайте відповідне для вас кількість балів, встановлюйте терміни і приступайте до дієти. І, обов`язково, залишайте свої відгуки та коментарі про те, як саме ВИ змогли схуднути.