Дієта на зеленому кави для схуднення та відгуки про неї
Дієта на зеленому кави
(1 голосів, середнє: 5,00 з 5)
Loading.
Якщо ви хочете схуднути, то необов`язково відмовляти собі в чашці міцної кави вранці. Деякі скажуть, що кава навпаки сприяє тому, що ви почнете вживати більшу кількість калорій.
Але це не так. Вчені довели, що кава з ранку знижує апетит. Чашка ранкової кави допомагає прискоренню обміну речовин в організмі. Тобто, випиваючи чашку ранкової кави (без цукру) ви допомагаєте організму «спалювати жир», компенсуючи вжиті з кавою калорії.
Зелена кава допомагає швидше худнути на дієті
До складу кави входять особливі речовини, які сприяють очищенню нашого організму від вільних радикалів. Це антиоксиданти і органічні кислоти. Тобто кави не тільки знижує апетит, але і очищає наш організм.
Переваги зеленої кави
Найчастіше при дієтах використовується зелена кава. Він складається з несмажених зерен, тому корисний найбільше. Хлорогенова кислота, яка входить до його складу, є найпотужніший антиоксидант.
Цей компонент зменшує жирові відкладення в організмі. За даними японських вчених, саме зерна зеленої кави допомагають організму менше поглинати цукор. Відповідно, при меншому поглинанні нашим кишечником цукру, ми починаємо худнути.
Як правило, дієта триває два тижні. Двох тижнів на «зелено-кавовій» дієті вистачить, щоб скинути зайві 5-8 кілограмів. Сідаючи на дієту з зеленою кавою, вам доведеться повністю виключити зі свого звичайного раціону все солодке і спиртні напої.
Сіль вживати також не варто. Кожен день потрібно випивати не менше двох літрів води в день. Виконуючи всі ці нескладні умови, ви вже дуже скоро побачите результат.
Тижневе меню дієти на зеленому кави
В перший день снідаємо чашкою кави. На обід можна з`їсти салат з моркви. Заправляти салат потрібно оливковою олією. Також потрібно з`їсти одне варене яйце і випити чашку кави. Повечеряти можна кількома яблуками, бажано зеленими.
У другий день з ранку з`їсти морквяний салат, попередньо заправлений лимонним соком, і випити кави. На обід собі можна дозволити рибу, бажано запечену у фользі, і стакан томатного соку. На вечерю можна з`їсти також рибу і салат з капусти.
На третій день снідаємо чашкою кави. Обідаємо парою яєць і салатом з овочів: капусти і помідорів. На вечерю їмо салат з капусти і рибу. Можна пити воду.
На четвертий день з ранку п`ємо каву, в обід їмо овочі. В обід також можна додати кілька яблук. Вечеряємо яловичиною (не більше 200 г) і салатом з капусти. Чи можемо дозволити собі кілька варених яєць і воду.
На п`ятий день п`ємо каву з тостом. На обід - риба і капустяний салат, на вечерю - склянка кефіру і шматочок яловичини.
На шостий день дієти п`ємо тільки каву. Обідаємо курячими грудками з овочевим салатом з моркви і капусти. Вечеряємо вареними яйцями і п`ємо воду.
На сьомий день повторюємо меню четвертого дня.
Замовити зелену каву можна тут .
___
При необхідності можна посидіти на такій дієті ще тиждень. Будьте уважні, дієта на зеленому кави не підходить тим, у кого виразка шлунка або хвороби нирок.
