Лимон для схуднення (6 рецептів, відгуки)

Лимон для схуднення

Лимон - популярний в світі цитрус, який часто включають в схеми корекції фігури. Лимон для схуднення - чи всім підходить даний засіб, як правильно його використовувати?

Корисна інформація

Чим корисний лимон для схуднення? Цей цитрусовий плід містить ефірну олію і органічні кислоти - а вони, як відомо, прискорюють обмін речовин і тим самим стимулюють процес схуднення. Лимон покращує роботу кишечника, очищає організм від надлишків холестерину, шлаків та іншої «бруду», впливає на жировий і вуглеводний обмін, перешкоджає утворенню нових жирових накопичень. Кислі плоди відомі своїми імуномодулюючими властивостями - під час дієти наша імунна система гостро потребує підтримки. Завдяки корисного складу лимони покращують стан шкіри, волосся і нігтів - а вони, як відомо, при дефіциті харчування втрачають свою природну привабливість. Лимон є натуральним природним антидепресантом - він допомагає впоратися зі стресом і безсонням (знову-таки, ця властивість лимонів не може не зацікавити тих, що худнуть).

Відео: лимон для схуднення рецепти відгуки

рецепти схуднення

Лимон використовується для схуднення по-різному. Пропонуємо вашій увазі відразу кілька цікавих рецептів корекції фігури.

Сік лимона для схуднення

Сік обов`язково повинен бути свіжим - вже через 10 хвилин після приготування частина корисних елементів руйнується, напій здебільшого втрачає свої цілющі властивості. Найпоширенішим способом пасивного схуднення є вживання розчину лимонного соку (1-2 ч.л. на 100 мл очищеної води). Пити напій краще через трубочку, в обов`язковому порядку слід виполіскувати рот після його вживання. Приймати сік рекомендується 1-3 рази на день (за 30 хвилин до їди). Такий напій прискорює метаболізм, покращує травлення.

Інший варіант використання соку - вживання його в нерозбавленому вигляді після важкої для шлунка їжі (цей спосіб стане в нагоді, якщо під час дотримання дієти вас запросили на свято, і ви не змогли втриматися від ласого шматочка). В даному випадку лимон стимулює вироблення шлункового соку, полегшує роботу печінки і нирок, посилює перистальтику кишечника, прискорює метаболізм. Це все в комплексі допомагає уникнути нарощування ваги в результаті порушення дієти. Важливо пам`ятати, що нерозбавлений сік лимона самим негативним чином впливає на емаль зубів.

Лимон на ніч для схуднення

Одним із способів схуднення є вживання лимона на ніч. Така схема викликає масу суперечок - не можна сказати, що дієтологи вітають її. Суть методу зводиться до вживання перед сном невеликої кількості пісної білкової їжі (можете з`їсти 30-50 г м`яса або риби). Спільно з білком потрібно з`їсти 1 лимон, розрізаний на часточки. Вважається, що такий тандем стимулює вироблення адренокортикотропного гормону, який бере участь в спалюванні жирової тканини.

Коньяк і лимон

Коньяк і лимон - досить радикальний метод корекції фігури. В даному випадку замість вечері потрібно випивати маленькими ковтками 100 мл коньяку, заїдаючи алкоголь лимоном. Процес потрібно розтягнути на годину. Тривалість такої «сушки» - 10-14 днів, результативність - мінус 4-5 кг.

Лимон з часником

Головку часнику почистіть, поріжте і помістіть в термос. Додайте розрізаний на часточки лимон. Залийте півлітра води, залиште настоюватися. Пийте 3 рази на день до їди (по 150 мл).

Огірок і лимон

Свіжий огірок Очистіть, тонко наріжте, покладіть в керамічний глечик, додайте 1 ч.л. тертого імбиру, часточки лимона (наріжте 1 плід невеликого розміру) і свіжу м`яту (кілька листочків). Налийте в глечик 10 ст. води. Приготуйте напій перед сном і поставте в холодильник. Протягом дня випийте весь напій малими порціями.

Кориця і лимон

1 ч.л. порошку кориці заваріть водою (1 ст.), накрийте і залиште настоюватися. Коли температура напою не буде перевищувати 40 градусів, додайте трохи натурального меду і часточку лимона (можете просто влити сік лимона).