Дієта найщасливішою
Дієта "Найщасливішою"
Дієту "Найщасливішою" по праву можна віднести до найбільш новомодним і сучасним тенденціям. В принципі, вона і з`явилася там, де з`являється все модне і сучасне - на просторах інтернету. Одного разу на одному з жіночих форумів з`явилася дівчина з ніком Сама Щаслива.
На якому саме ресурсі це сталося - сьогодні сказати складно. З розповіді самої форумчанкі, у неї є чоловік і дочка, а ще багато вільного часу, щоб спілкуватися на цих дієт-форумах. Єдине, що затьмарювало їй життя - зайва вага, але і з ним вона швидко і успішно впоралася, передавши рецепт дієти в маси.
Меню дієти Найщасливішою
Як розповідає історія, спочатку автор даної системи харчування пробувала худнути на дієті Доліної, проте незабаром така схема виявилася занадто важкою і нездійсненним. Найбільше її не влаштовувало те, що необхідно їсти і пити цілий тиждень кефір. В результаті власних доробок з`явилася така схема харчування:
Перший день - тільки чиста негазована вода;
Другий день - літр знежиреного кефіру;
Третій день - будь-які продукти в невеликих кількостях;
Четвертий день - повторює день третій, але строго до 6 вечора.
Після п`яти тижнів подібного чергування завантаження і голодування автор меню змогла розлучитися з 13 кг зайвої ваги. З тих пір спілкування на форумах Щаслива припинила, видно, більше її там нічого не цікавило.
Плюси і мінуси дієти
За словами автора у дієти наступні позитивні моменти: за перші два дні голодування голод абсолютно не відчувається. Голодування допомагає шлунку зменшитися в розмірах, тому на третій день просто неможливо з`їсти зайве. Саме такий спосіб, за словами автора, допомагає швидко схуднути. Їй так вдалося досягти ідеальної ваги в 53 кг, поборів власне "плато".
Що стосується негативних моментів дієти, то Щаслива їх не знайшла.
Насправді позитивними моментами дієти можуть бути наступні:
Така дієта може підійти того, хто взагалі живе без руху. До таких категорій можна віднести тих, хто весь час вдома, на дозвіллі готує і читає форуми в інтернеті, за покупками обирають раз на тиждень і то на машині, а в якості підходящої фізичного навантаження вважає миття підлоги.
Навіть при таких умовах дієта може підійти тільки в разі, якщо використовує її буде за кількістю калорій переїдати в останні два дні. Тобто шлунок, вже "стягнутий голодуванням" прийматиме в себе не овочі, фрукти і складні вуглеводи, а в прямому сенсі все підряд.
Негативними моментами дієти насправді є наступні:
Крім автора така дієта навряд чи зможе підійти хоч кому-небудь. Та й в цьому випадку не особливо зрозуміло, як вона себе почуває. Історія говорить про те, що через два місяці вага у Щасливої залишився в нормі, хоча про подальше продовження історія все ж замовчує. У той же час два місяці не є терміном для того, щоб оцінити ефективність дієти. Медицина для такої оцінки використовує набагато тривалий період - в 1,5 року.
Науково доведено, що безпечним для швидкості протікання метаболізму є голодування, яке не перевищує 36 годин. При цьому кефір з 0% жирності, по суті, той же продовження голодування. Виходить, що про безпечному схудненні не може бути й мови.
Дозволити людині, що не володіє базовою дієтологічної підготовкою, "є всі" є найгіршим радою. Необхідна присутність хоча б навичок складання раціону з корисних продуктів.
Відгуки та результати
У мережі можна знайти цілу групу шанувальників цієї дієти, які не втомлюються писати відгуки, обожнюють такий режим харчування і поводяться з усіма наслідками, що випливають при спробі хоч скільки-небудь розкритикувати такий спосіб схуднення.
Якщо проводити об`єктивну оцінку, то таку дієту можна назвати інструкцією з придбання розлади шлунково-кишкового тракту.
На відміну від загальноприйнятих розвантажувальних днів, тривалість яких - 1 добу, а кількість повторень - 2 рази в тиждень, дієта Щасливої здатна стимулювати нездорові звички, наприклад, чергувати цикли голоду і переїдання. Крім цього, людина не отримує знання з організації раціонального харчування. Швидке схуднення "зациклює" на швидкому зниженні маси тіла, в той же час питання зовнішнього вигляду залишається відкритим. Мало хто замислюється про реальний вигляді людини, який за місяць схуд на 10 кг.
В цілому, дієту можна назвати ще одним джерелом швидкого схуднення з негативними наслідками.
10 серпня 2014 року- попередня стаття - Ванна з содою для схуднення
підготовка статті - Наталя Корнєєва, дієтолог
