Як схуднути за допомогою імбиру - відгуки та рецепт
Схуднення за допомогою імбиру
Відео: Імбирний чай для схуднення. Рецепт приготування чаю з імбиром для схуднення
Зараз на шляху до стрункості налічується безліч способів. Однією з найбільш популярною вважається методика схуднення за допомогою імбиру. Саме всім відома приправа, яку застосовують в приготуванні різних смакоти, унікально спалює жирові відкладення. Імбир має специфічний смак, але це не заважає його використовувати в схудненні. Отже, як схуднути за допомогою імбиру, можна дізнатися з цієї статті.
Як же допомагає схуднути імбир?
Більшість скептично ставляться до даної приправі, як до засобу схуднення. І правда, як же може допомогти схуднути звичайна гостра приправа. Однак все зовсім не так.
Імбир - рослина, коренеплоди якого використовуються для приготування їжі або різних прянощів.
Корисність імбиру в схудненні
- Корінь імбиру провокує порушення, потогінний ефект, тонизирование і жовчогінні процеси. Отже, надає більше сил для занять спортом, допомагає виводити рідину і токсини з організму і стимулює спалювання жирів.
- Дає легкий послаблюючий ефект тим самим очищаючи кишечник.
- Запобігає виникненню фізичної і розумової втоми. Отже, на дієті з імбиром буде більше сили волі і бажання досягти певної мети.
- Стимулює кровообіг, нормалізує і зміцнює роботу судин. Саме ці чинники важливі для успішного схуднення.
- Стабілізує процеси обміну речовин. Переглядаючи відгуки, стає ясно, що саме ця властивість важливо для стрункості.
Відео: Імбир для схуднення - відгуки
Виходячи з такого списку позитивних факторів можна підкреслити, що імбир дійсно прекрасний засіб для схуднення. Але, якщо ви збираєтеся стройнеть на імбирним чаї і при цьому лежати на дивані і їсти тортики, то він навряд чи стане активно допомагати в схудненні. Як і при будь-якій дієті важливий активний спосіб життя або спортивні фізичні навантаження.
Як худнути з таким коренем
Схуднення з імбиром може виглядати абсолютно по-різному. Але, об`єднує всі способи один момент. Будь-який напій з цього продукту необхідно вживати дрібно (не великими ковтками) до прийому їжі, в її проміжках і навіть при почутті спраги.
Часниково-імбирний настій
Необхідно взяти рівні частини часнику і імбиру. Запарити їх окропом у термосі. Окропу необхідно в десять разів більше, ніж коренеплодів. Все необхідно витримати 20-30 хвилин. Приготований настій слід пити протягом дня.
Витяжка з імбиру
Необхідно подрібнити половину кореня імбиру, засипати в термос і запарити одним літром окропу. Настоюється напій 3-5 годин. Його краще готувати з вечора, щоб до ранку вийшла хороша концентрована витяжка.
Лимонно-імбирний настій
У термос поміщаються 150 грамів подрібненого кореня і половина лимона. Після все заливається окропом і вистоюється одну годину. Перед вживанням в настій можна додавати трохи меду.
Правила і нюанси вживання імбиру в цілях схуднення
Для людей, які вже добре знайомі з такою технікою схуднення все гранично ясно і обмежень немає. Якщо ж ви вперше вирішили вдатися до цього методу доведеться звернути свій погляд і увагу на деякі моменти.
На початковому етапі слід менш концентровані напої з пряного кореня. Починають вживати їх по? склянки на добу. Поступово кількість випитого чаю збільшують до обсягу двох літрів. На такому обсязі слід припинити збільшення. Якщо ж є проблема сильного ожиріння, то імбирні напої можна готувати більш міцними, але збільшувати літраж не варто.
Продукти-помічники імбиру
Максимально гармонійно діє з імбиром часник. Вони чимось схожі за своїми властивостями. Тому, імбирні напої з часником дають унікальні результати в схудненні. Ці коренеплоди стимулюють процеси метаболізму і травлення. Але, є один ключовий момент.
І часник, і імбир необхідно подрібнювати однаково. Тобто, якщо імбир нарізався тонкими кружечками, то і часник ріжеться на тонкі пластинки. Якщо імбир подрібнювали, з часником слід зробити те ж саме.
Імбирні салати для схуднення
Для схуднення прекрасно підходять не тільки чаї, але і салати з пряного кореня. Їх приготування досить просте, а смакові якості змушують захоплюватися.
апельсиновий салат
Для приготування цієї салату необхідно нарізати тонкою соломкою імбирний корінь, селера і цедру апельсина. Салатик заправляється соком від апельсина. Можливе додавання лимонного соку. Якщо додати в рецепт трохи петрушки, салат стане ще корисніше. Адже, всім відомі корисні і очищаючі властивості цієї травички.
Овочевий рай з імбиром
Для цього салату дрібно шинку білокачанна капуста, свіжі огірки, зелень і помідори. Далі додається дрібно різаний часник і імбир. В іншій варіації, імбир і часник можна подрібнити і змішати з цитрусовим соком і кукурудзяним маслом. Така суміш послужить прекрасною заправкою для смачного салату.
Ситний імбирний салат
Такий салатик стане прекрасним доповнення до обіду. Крім того, його корисність не викликає сумнівів. Набір продуктів, що входять в цей салатик мають мінімальну калорійність, але максимальну корисну цінність.
Одна відварна (краще печена) буряк натирається на крупній тертці. Сира морква ріжеться тонкою соломкою і маринують в яблучному або винному оцті 20-30 хвилин. Подрібнюється цедра лимона і апельсина. Селера дрібно шинку. Все змішується, додається подрібнений імбир і заправляється оливковою олією.
У питанні, як можна схуднути за допомогою кореня імбиру, даний салатик стане прекрасним варіантів різноманітності звичних страв.
висновок
Имбирная дієта є повільною дієтою. Позитивні результати стають явно помітними через 1-1,5 місяці. Але шкоди такий вид схуднення не має зовсім, тільки користь і противірусний ефект. Крім того, на таких дієтах не потрібно виснажувати себе голодом. Слід лише обмежитися в солодкому, рясно жирному і копченому. У всьому іншому можна харчуватися, як і раніше. Тому, таке схуднення є максимально оптимальним і нешкідливим.
