Імбирний чай при схудненні

Імбирний чай при схудненні. 10 рецептів як зробити корисно і смачно

зміст:

Імбир прийшов до нас з Східних країн. Він має цілющі властивості. Вивчаючи корисні властивості цього диво-кореня, багато лікарі, в давнину, додавали його майже в усі кулінарні страви - від перших страв до десертів.

Кореневища мають корисними властивостями. Він містить багато вітамінів (С, А, В₂. В₁. ніацин), мікроелементів (магній, кальцій, натрій, фосфор, цинк, калій, залізо) і незамінних амінокислот.

Тим, хто хоче схуднути, його можна пити у вигляді чаю, додавати в салати.

Тибетські ченці стверджую, що цей «рогатий корінь» відноситься до гарячих продуктом, які бадьорять, освіжають і зігрівають, стимулюють в організмі кровообіг, виводять токсини і прискорюють обмін речовин.
Фахівці традиційної медицини вважають, що імбирний чай ефективний для схуднення. завдяки ефірним оліям, які містяться в корені, і активним речовинам, які підсилюють обмінні процеси в організмі.

Також він сприяє тому, щоб шкіра довше залишалася молодий. Таким чином, його потрібно завжди тримати на полиці холодильника і вживати в нашому раціоні.

Рецепти приготування імбирного чаю

Існує велика кількість варіантів рецепта приготування імбирного чаю, який сприяє схудненню, з яких ви дуже легко виберете відповідний для себе.

Рецепт № 1

Вважається найпростішим рецептом:

покладіть в термос тонко і дрібно нарізаний невеликий шматочок кореня, потім залийте його окропом і через 30 хвилин можете його пити;
пити такий чай необхідно весь день, але якщо ви дотримуєтеся дієти пийте його коли захочете, протягом дня, а якщо у вас звичайне харчування - за тридцять хвилин перед основним вживанням їжі.

Рецепт № 2

Імбир необхідно нарізати тонкими і дрібними смужками, покласти в каструлю і залити водою.
Потім на невеликому вогні доведіть до закипання і варіть двадцять п`ять хвилин.
Остудіть чай до температури тіла, потім додайте лимонний сік і мед, і пийте протягом дня.

У Голлівуді, такий чай дуже відомий. Однак в його додають і інші трави (м`ята, меліса, брусницю і т.д.) Наприклад, Демі Мур, теж п`є імбирний чай, тільки крім лимона і меду, в нього ще додає мелісу і м`яту.

Також цей чай можна поєднувати з листям брусниці, такий чай покращує роботу міхура сечового і нирок. Також чай з коренем кульбаби для схуднення плюс щіпка тертого кореня, буде хороший ефект.

Рецепт № 3

Розрахований на тих, хто бажає скинути зайві кілограми.

До складу чаю входить:

імбир (1 частина), часник (1 частина зубчики) і води (двадцять частин);
все необхідно змішати, залити водою, двадцять п`ять хвилин настояти в термосі, а потім процідити;
пийте такий чай протягом дня.

Рецепт № 4

Допомагає при жіночих захворюваннях.

Рецепт приготування:

покладіть в термос тонко і дрібно нарізаний невеликий шматочок кореня і трохи шипшини (невелику жменю);
залийте його окропом;
через 30 хвилин можете його пити.

Рецепт № 5

Призначений для очищення організму.

Рецепт приготування:

заваріть в термосі невелика кількість зеленого чаю;
додайте в нього трохи сени, дрібно нарізаних пелюсток кореня і кори крушини;
пити такий чай необхідно під час розвантажувальних днів.

Однак в ці дні необхідно залишатися вдома, так як дня організм протягом буде активно позбавлятися від шлаків.

Рецепт № 6

Допомагає в організмі поліпшити метаболічні процеси і сприяє схудненню.

Рецепт приготування:

покладіть в термос тонко і дрібно нарізаний невеликий шматочок кореня;
залийте його окропом;
через 30 хвилин можете його пити;
такий чай пийте щоранку, додаючи в нього дрібку гвоздики меленої і чорного перцю.

Рецепт № 7

Чай для схуднення з додаванням імбиру, кардамону і м`яти.

Рецепт приготування:

свіже листя м`яти (60 г) подрібніть добре в блендері;
додайте половину дрібного нарізаного кореня;
в цю суміш додайте дрібку меленого кардамону і залийте окропом;
наполягайте тридцять хвилин;
процідіть суміш і в неї залийте лимонний сік (одну третину склянки) і апельсиновий сік (одну чверть склянки);
такий напій необхідно пити холодним.

Імбирний чай також застосовують не тільки для схуднення, але для інших цілей. Наприклад, при лікуваннях бронхіту, при переохолодженні. Пропонуємо вам кілька рецептів приготування чаю, які не тільки допомагають скинути зайву вагу, але і впоратися з деякими недугами.

Чай гарячий з імбиром

Цей рецепт чаю допомагає підбадьоритися і зігрітися після перебування на холоді довгий час.

Рецепт приготування:

вичавіть з двох лимонів сік;
долийте в нього окропу так, щоб загальна кількість рідини склало 300 мл;
потім додайте мед (дві чайні ложки) і невелика кількість подрібненого (меленого) кореня;
розділіть напій на дві рівні порції і в кожну додайте віскі (дві столові ложки).

Імбирний напій з додаванням зеленого чаю.

Цей рецепт допоможе схуднути, вилікувати бронхіт, поліпшить колір обличчя, а також з організму виведе шкідливі речовини.

Рецепт приготування:

заваріть, протягом п`яти хвилин, зелений чай звичайним, звичним для вас способом;
потім вилийте чай в термос і додайте в нього невелику кількість сухого порошку;
наполягайте його тридцять хвилин і потім пийте.

Імбирний чай з додаванням бузини, м`яти і деревію.

Цей рецепт допоможе при болях в животі та діареї (розладі шлунка).

Рецепт приготування:

заваріть в термосі в однакових пропорціях імбир, деревій, м`яту і квіти чорної бузини;
наполягайте тридцять хвилин;
пийте як чай.

Рецепти страв з імбиром

З лікувального кореневища можна готувати не тільки чаї, але і різні салати, супи, і вживати в сирому вигляді.

Для зниження ваги за допомогою вживання коренів потрібно достатньо часу. Але якщо вживати регулярно, протягом декількох місяців, шматочки коренів в чистому вигляді і імбирний чай, то можна отримати хороші результати. А вживання такого напою протягом року допоможе вам втратити від десяти до п`ятнадцяти-двадцяти зайвих кілограмів.

У розвантажувальні дні можна готувати салат для схуднення з імбиром. Він допоможе домогтися швидко хороших результатів.

Рецепт приготування:

візьміть цедру апельсина (1 частина), корінь (1 частина), селера (1 частина), лимон (2 частини), буряк печінки (2 частини), морква свіжу (три частини);
все необхідно нарізати, додати будь-який, на ваш вибір, рослинне масло (соняшникова, кукурудзяна, оливкова) і ретельно перемішати.

Також корінь можна просто жувати між основними прийомами їжі і під час застілля, в перервах між стравами або замість їжі. Таке його вживання також сприяє схудненню.

При приготуванні чаю можна використовувати не тільки імбирний корінь, але і порошок. Дуже зручно і практично, для заварювання чаю використовувати термос.

Жінки, які сиділи на подібній дієті, вважають, що такий чай найефективніший серед всіляких чаїв. Також якщо обмежити вживання жирної і солодкої їжі - процес схуднення буде найбільш швидким.

Корисні поради по використанню імбиру

Імбир пити можна не тільки в дні відведені на схуднення, а регулярно, заварюючи його разом з чорним і зеленим чаєм.
Якщо ви чай любите пити з медом, то мед необхідно розводити у теплому імбирним настої або їсти мед прямо з ложки.
Не варто класти багато лимона, однієї часточки на чашку цілком достатньо.
Приготований лікувальний чай необхідно обов`язково проціджувати.
Не варто чай пити увечері, так як він дуже бадьорить.
Якщо чай вам не особливо подобається, то спробуйте чай пуер для схуднення. він теж ефективний.
Для приготування чаю, кореневища необхідно різати тонкими, дрібними пелюстками (за допомогою картоплечистки).
На два - три літри води імбиру необхідно з розмір невеликий сливи.

Корінь має свої протипоказання до застосування при: