Рецепти з імбиром для схуднення - 7 найкращих засобів >> прекрасна половина
Імбир: рецепти для схуднення
Імбир є унікальним продуктом. Одні знають його як краще протизастудний засіб, інші хвалять властивості східної пряності для схуднення. Ми поговоримо про різні способи використання імбирного кореня, що дозволяють домогтися стрункості.
Імбир представлений на наших прилавках в різних видах: мелений сушений, маринований і свіжий. Звичайно, кращого ефекту можна досягти лише за допомогою молодого, який не пройшов жодної обробки імбирного кореня. З нього готують напої, додають в салати та інші страви. Кожен з численних рецептів має свої тонкощі приготування і особливості впливу на організм.
ТОП-7 найкращих рецептів з імбиром для схуднення
Рецепт №1. Імбир з часником. Один з найбільш ефективних рецептів для схуднення є часниково-імбирний настій. Для його приготування підготуйте два зубчики часнику і невеликий шматочок імбирного кореня. Інгредієнти залийте одним літром води і залиште настоюватися на півгодини. Настій можна пити протягом всього дня. Неприємний запах від часнику вас лякати не повинен, адже імбир прекрасно заглушає його. Суміш допоможе не тільки впоратися з проблемою зайвої ваги, але і зміцнити імунітет. Якщо вас часто турбує шлунок або кишечник, краще відмовитися від такого радикального методу схуднення.
Відео: Як схуднути за тиждень: ВОДА Сассо (рецепт Синтії Сасс)
Рецепт №2. Імбир з перцем. Ще одну пекучу суміш можна віднести до вірних способів боротьби із зайвими кілограмами. Її рецепт полягає в приготуванні настою з імбирного кореня з додаванням червоного пекучого перцю. Обидва цих продукту успішно справляються з жировими відкладеннями, «спалюють» їх в прямому сенсі слова. На один літр води візьміть 10 грамів імбирного кореня, попередньо очистивши і дрібно нарізавши його, і пів чайної ложки перцю червоного меленого. Такий напій краще вживати вдень, щоб не знизити якість сну. У разі захворювань шлунково-кишкового тракту, кровотеч, а також вагітності, до перечно-імбирної методикою звертатися не варто.
Рецепт №3. Імбир в чистому вигляді. Для схуднення відмінно допомагає імбир в первинному своєму вигляді: свіжий очищений корінь. За 20-30 хвилин до їжі просто берете маленький шматочок корінця, кладете його в рот і розжовувати. Такий метод допомагає приглушити відчуття голоду. Імбир не тільки допоможе впоратися із зайвою вагою, але і зміцнить імунітет, активізує обмін речовин. При важких патологічних захворюваннях зловживати цим продуктом не варто.
Рецепт №4. Зелений чай з імбиром. Елементарний спосіб схуднути, не докладаючи особливих зусиль і часу - пити зелений чай з додаванням свіжого імбирного кореня. Попередньо миєте і очищаєте корінь, нарезаете його кільцями або подрібнює на крупній тертці. Заливаєте окропом чайне листя і підготовлений імбир, залишаєте настоюватися кілька хвилин. Щоб чай не придбав надмірну гіркоту, процідіть його. Зелений чай, як і імбир, має антиоксидантну і жироспалюючим дією, тому напій, що поєднує в собі ці компоненти - справжня знахідка для кожної жінки. Для отримання результату, важливо стежити за своїм харчуванням, виключити жирне, борошняне і солодке. Чай для схуднення вприкуску з цукерками навряд чи призведе до ідеальної фігури.
Відео: Імбир для схуднення. Властивості і Рецепти з лимоном і з медом
Рецепт №5. Салат з імбиром. Для того щоб позбутися від зайвої ваги, необхідно переглянути свій щоденний раціон і включити в нього страви з овочів, фруктів і зелені. Дуже корисні для організму і ефективні для схуднення салати з додаванням свіжого імбиру. Підготуйте одну невелику варений буряк, стебла селери, одну моркву. До дрібно нарізаним інгредієнтам додайте кілька часточок лимона і тертого імбиру (замість свіжого можна додати дрібку сушеного меленого). Салат заправте оливковою олією.
Рецепт №6. Імбир з корицею. Поєднання цих прянощів також ефективно використовується в боротьбі з надлишковою вагою. Кожен з цих продуктів впливає на обмін речовин, покращує травлення, тим самим допомагаючи швидше домогтися результатів. На один літр води вам буде потрібно дві столові ложки тертого імбиру і половина чайної ложки коричного порошку. Інгредієнти заливаємо окропом і залишаємо настоятися десять хвилин. Для зручності в застосуванні зберігайте напій в термосі. Пити його потрібно протягом усього дня перед їдою. Проявити обережність слід людям, які страждають від гіпертонії, внутрішніми і зовнішніми кровотечами, при наявності підвищеної температури. Кожен з наведених продуктів може викликати алергічну реакцію.
Відео: Імбир для схуднення. Імбирний чай. Риба з імбиром. імбир рецепти
Рецепт №7. Кефірний напій з імбиром. Напій, основа якого - кисломолочний продукт, в нашому випадку - кефір, дуже корисний для шлунка, кишечника та процесу травлення в цілому. Щоб разом з тим і прискорити процес схуднення, приготуйте таку суміш: в стакан нежирного кефіру додайте половину чайної ложечки тертого імбирного кореня. Для більшої ефективності, додайте туди така ж кількість коричного порошку. Цим напоєм цілком можна замінити вечерю: так ви додатково розвантажите шлунок перед відходом до сну.
У висновку хотілося б побажати вам досягти наміченої мети і знайти струнке, підтягнуте тіло. Головне, щоб схуднення не позначився негативно на вашому здоров`ї. Імбир допоможе вирішити проблему зайвої ваги швидко і без наслідків, важливо врахувати пропорції і правила вживання. Будьте здорові!
P. S. Будемо раді, якщо стаття виявилася для вас корисною. Ви можете сказати «спасибі» її автору, написавши коментар чи просто натиснувши кнопочку своєї улюбленої соціальної мережі.
Рекомендуємо також прочитати статті:
