Шкідливі продукти для вагітних

1) Алкоголь. включаючи слабкоалкогольне пиво і сухе вино. Напевно, навіть смішно обговорювати шкідливість алкогольних напоїв, тим більше для майбутньої мами. Алкоголь прямо потрапляє в плаценту і вражає всі органи малюка, або сприяє розвитку страшних пороків.

2) Фаст фуди - це їжа, в якій немає нічого корисного, крім задоволення. Це суцільні підсилювачі смаку, які викликають звикання. Якщо вам шалено хочеться гамбургер - спробуйте приготувати його самі з натуральних продуктів. Це буде у багато разів корисніше.

Відео: Супер-їжа для вагітних. Продукти-помічники

3) Сирі яйця і сире молоко. Це одні з найбільш шкідливих і небезпечних продуктів, не тільки для вагітних, а й взагалі для будь-якої людини. Ви з легкістю можете заразитися сальмонельозом! До речі, майже ВСЕ курки - переносники сальмонели! Не ризикуйте життям ще не народженого малюка!

(Докладніше про сальмонельоз ви знайдете в розділі Словничок майбутньої мами)

4) М`ясо з кров`ю - відмовтеся від погано прожареного або погано пропеченого м`яса! У такому м`ясі можуть міститися паразити токсоплазми. Це вкрай небезпечні паразити для вагітних особливо в першому триместрі! Токсоплазми можуть найсильнішим чином вразити органи плода. Будьте дуже уважні при готуванні м`яса і ретельно мийте обробну дошку.

5) Суші з сирою рибою. Небезпека сирої риби в тому, що в ній знаходиться багато небезпечних паразитів і мікробів, так як риба не пройшла термічну обробку. І не думайте що крапля васабі захистить вас від зараження! Але насправді зараз в нашій країні складно знайти суші або ролли з сирою рибою. Вся риба або солона, або копчена, або запечена. Ніхто не забороняє вам поласувати улюбленою стравою в перевіреному закладі.

6) Кава і міцний чай - цей напій містить в собі велику кількість кофеїну, який діє на нервову систему дитини. Багато мам підтверджують, що випиваючи чашку кави на останніх місяцях вони відчували, як дитина в животі починав рухатися як заведений! Звичайно, якщо жінка до вагітності була завзятим кофеманом - повністю виключити його з раціону буде проблемно. Дозволяйте собі маленьку чашечку кави з молоком один раз в день. Детальніше на цю тему ми розмірковуємо в статті Чи можна вагітним кави?

7) Шоколад - вкрай алергенний продукт, який може негативно відбитися на малюкові. Насправді шоколад це не заборонений продукт для майбутніх мам, просто не зловживайте ім. Але краще поласувати молочним шоколадом, а не гірким, усупереч поширеній думці, що гіркий шоколад натуральний. Він містить велику кількість кофеїну. Так що робіть вибір на користь шматочка молочного шоколаду.

8) Чіпси - гордо входять в той список продуктів, які крім смаку і шкоди нічого не несуть. У чіпсах містяться вреднейшие смакові добавки. Також чіпси, як і картопля фрі, провокує розвиток ракових клітин в організмі. Постарайтеся відмовитися від чіпсів на все життя, якщо дбаєте про своє здоров`я. Якщо вам хочеться чогось погризти, купите горішки або сухофрукти.

9) Малина в великих кількостях може впливати на згортання крові, тому не переїдайте цю ягоду перед пологами. Так що протягом вагітності не виключайте малину повністю зі свого раціону. Тим більше, так смачно пити чай з малиновим варенням.

10) Калина. Калина це вкрай небезпечна ягода для вагітних, який би нешкідливою вона не здавалася. Звичайно від жмені ягід калини не трапиться нічого страшного, але ось зловживати калиною не треба, так так вона викликає скорочення матки і може призвести до передчасних пологів.

11) Алергенні продукти у великих кількостях (полуниця, цитрусові, екзотичні фрукти, помідори).

12) Зіпсовані або сумнівні продукти - рада дуже простий, якщо сумніваєтеся в якості продукту, не їжте. Краще приготувати щось інше, ніж, ніж пролежати в інфекційній лікарні з отруєнням. Особливо будьте обережні з консервами, рибою, продуктами, на яких виявлено цвіль, з продуктами, які мають неприємний запах. Остерігайтеся екзотичних продуктах, про які ви нічого не знаєте. Будьте також обережні з швидко псуються продуктами, особливо в спеку! Не здумайте в липневий спекотний день перекусити пиріжком з м`ясом з вуличної намети.

13) Вода з-під крана. Обов`язково кип`ятіть воду з-під крана! Некип`ячена вода це дуже небезпечний продукт, який може містити в собі небезпечні мікроби і бактерії. Ще краще ще вода перед кип`ятінням буде відфільтрована. Також можна використовувати бутильовану воду. А якщо воду з-під крана залишити на 2 години у відкритій ємності, то з неї випарується хлор.

14) Сіль у великих кількостях - на жаль, сіль затримує рідину в організмі і щоб уникнути сильних набряків в останньому триместрі мамам рекомендується до мінімуму звести споживання солі. Але виключати сіль повністю не варто. Так як в ній міститься величезна кількість корисних речовин і мінералів.

15) Копчені, гострі, смажені страви - ці страви негативно позначаються на травленні, стані шкіри, загального стану організму.

16) Непастеризовані сири (козячий сир, фета, сир з пліснявою, брі, блакитні сири) можуть містити небезпечну для здоров`я бактерію лістерію. Сир - це дуже корисний продукт, тому не відмовляйтеся від нього. Вибирайте твердий сир і їжте із задоволенням.

17) Сильногазований напої - вкрай шкідливі для здоров`я, тим більше для тих, хто носить в собі дитинку. Обмежте себе в кока-колі! Вона містить величезну кількість кофеїну, який вражає нервову систему плода. Газовані напої викликають печію і тяжкість. Постарайтеся по можливості замінити ці напої чаєм, соком, морсами, компотами, водою, фруктовими смузі, йогуртами. Крім шкідливої газованої існує море смачних і корисних напоїв!

Мабуть, це найшкідливіші продукти для вагітних .

Якщо ви виявили в цьому списку улюблені продукти, які завжди входили в ваш раціон, то ми можемо втішити вас тим, що 9 місяців - це не такий вже тривалий термін. Пройде час і ви знову повернете на стіл свої улюблені продукти і страви. Але зараз у ваших руках життя крихітного чоловічка, який ніяк не може контролювати речовини, які до нього надходять. Тільки ви зараз відповідаємо за майбутнє своєї дитини. Тому постарайтеся відмовитися від шкідливих продуктів і зробити вибір на користь того, що буде корисно для вас і вашого малюка.