Чи можна вагітним пити каву

Багато пані просто не уявляють свого життя без кавового допінгу. Для кофеманок ранок без кави не гарне, а добу без ароматної чашки Еспрессо прожитий нанівець. Але з виникненням в животику дитинку, матусі починають замислюватися про вплив на малюка цього вабить напою.

Відео: Чи можна пити каву під час вагітності. Чи можна пити каву вагітним

Чи шкідливо випивати кави при вагітності?

Кавові зерна містять безліч хімічних компонентів, основним з яких є кофеїн. При боргом споживанні кави багато у людини починається залежність, схожа на алкогольну. Виходячи з цього в разі якщо дама випивала кави до вагітності, то з виникненням заповітних двох смуг на тесті заборонено різко кидати випивати улюблений напій. Це потрібно робити неспішно, зменшивши кількість випитої кави за добу. Оптимальна доза не більше однієї чашки неміцного кави в день, краще розбавлене молоком.

Хоч і вважається, що споживання кави при вагітності в малих кількостях не може нашкодити майбутній дитині, але проте рекомендується і зовсім відмовитися від цього напою на період виношування дитини. Так як кофеїн здатний потрапляти через плаценту, викликаючи у плода збільшення серцебиття, і він може зменшити приплив крові до плаценти, що збільшує ризик розвитку анемії та гіпоксії плода.

На саму вагітну кави надає сильну сечогінну дію, виходячи з цього потрібно заповнювати втрату рідини, випиваючи за добу не менше 1,5 літра чистої води без газу. До того ж постійне споживання кави провокує походження сечокам`яної хвороби, і сприяє вимиванню корисних мікроелементів та вітамінів з організму жінки. Крім цього кави у більшості призводить до печії і незручність в животі.

Але як же відмовитися від ароматної кави? Воно бадьорить, підвищує увагу і продуктивність праці, посилює настрій. Кофеїн діючий при деяких видах головного болю. підсилює вплив деяких болезаспокійливих.

Але не звертаючи уваги на це, споживання кави багато (6-7 чашок в день і більше) на ранніх термінах збільшує ризик виникнення викиднів, а на пізніх передчасних пологів, і народження дітей з малою масою тіла. Виходячи з цього випивати кави при вагітності більше однієї чашки на добу і частіше 3 разів на тиждень не рекомендується.

До всього сказаного, кава має бути натуральним меленим і свіжозвареним, і краще розбавляти його молоком або вершками.

Відео: Чи можна пити каву під час вагітності

Випивати готову каву 3 в 1 не рекомендується, в ньому велика кількість різних хімічних добавок. У разі якщо немає можливості брати якісний продукт, спробуйте хоча б на період вагітності випивати цикорій замість кави, він потрібен і крім цього смачний.

Цикорій замість кави при вагітності: в чому користь і які конкретно протипоказання?

Цикорію можна назвати повноцінним замінником кави, хоч ці два напою і близькі до смаку і кольору. Але протягом вагітності краще випивати напій з цикорію, ніж міцну каву вранці.

Цикорій багатий на вітаміни групи B (B1, B2, B3), вітамін C, пектин, каротин, мікроелементи (калій, кальцій, натрій, магній, залізо та інші), і інулін, білки, органічні кислоти і дубильні речовини. Не містить кофеїну, відповідно, напій з цикорію можливо випивати людям з підвищеним тиском і аритмією.

• поліпшенню обміну речовин і очищенню організму від токсинів і інших шкідливих речовин, тим самим допомагаючи печінки;
• нормалізації роботи кишечника і шлунка, зменшуючи прояв запорів і позбавляючи від печії і нудоти, що особливо актуально при вагітності;
• знижує навантаження на серце (що принципово важливо під час вагітності, оскільки з виникненням пузожітель зростає кількість крові в організмі жінки і навантаження на серце зростає);
• зміцнення стінок судин, очищенню крові і збільшення гемоглобіну, що важливо при анемії у вагітних.

Цикорій потрібен і при застійних хворобах нирок і жовчного міхура, оскільки він володіє сечогінною і жовчогінною ефектом.

При застудах напій з розчинної цикорію знімає жар і запалення, пригнічує розвиток бактерій і підвищує імунітет хворого. Але при бронхіальному кашлі (і астмі а також) випивати цикорій не рекомендується, оскільки він здатний посилити кашель.

Протягом вагітності цикорій є дієвим тонізуючим засобом. Крім цього цикорій діє як легке седативний засіб, що заспокоює нервову систему після закінчення переживань, тим самим підвищуючи настрій.

Вагітним жінкам з цукровим діабетом можливо випивати цикорій без побоювань, оскільки він скорочує рівень цукру в крові. До того ж корінь цикорію солодкуватий на смак, виходячи з цього немає необхідності підсолоджувати напій цукрозамінників, що крім цього добре при боротьбі із зайвою вагою.

Відео: Чи можна вагітним пити каву?

При вагітності не потрібно зловживати напоєм з цикорію без вказівки лікаря. Рекомендується випивати такий напій не більше 2 разів на день. Можливо додавати в нього молоко, так напій буде ще потрібніше і смачніше. До того ж у людей з неперекладним лактози не відзначається неприємні відчуття після закінчення прийому цикорію з молоком. Це пов`язано з тим, що цикорій не дає молока в шлунку згорнутися в грудки.

Протипоказаний прийом напою з кореня цикорію вагітним з варикозним розширенням вен, і при геморої. Це обумовлено судинорозширювальну дію цикорію.

Крім цього направлятися остерігатися цикорію вагітним жінкам з алергією на цю травичку, і на вітамін C, який міститься в ній.

При гастриті, виразці шлунка і дванадцятипалої кишки, цикорій також не рекомендується використовувати, оскільки він призводить до підвищення апетиту за рахунок виділення шлункового соку, який дратує пошкоджену слизову шлунково-кишкового тракту хворого.

Вагітним кофеманкам з гастритом, якісь не зможуть собі відмовити в чашечці аналогічного напою, все-таки краще віддати перевагу цикорію, але пом`якшувати його молоком (можливо згущеним) або кулькою морозива і не випивати натщесерце.

До всього сказаного, цикорій посилює апетит, а зайву вагу при вагітності не вітається, виходячи з цього стежте за своїм харчуванням і не переїдайте.

Вибирайте марки продукту, де вказано 100% натуральний екстракт цикорію. Зверніть увагу, наявність неприродних підсолоджувачів і барвників, і промислове збагачення вітамінами НЕ вітається.

Хорошим продуктом є, наприклад, Цикорій розчинний з чорницею ТМ Золотий корінець (Росія) або ТМ Галка (Україна). Можливо придбати і чистий цикорій (без добавок плодів і ягід), але в разі якщо вам не подобається гірчинка, то проте краще купувати цикорій з натуральними добавками, що робить смак більш м`яким.

Смачний і ароматний напій виходить і з розчинного цикорію з екстрактами зеленого чаю і ромашки ТМ Elite Health Line (Росія).

Творець: Бережна А.С.