Чим замінити каву при схудненні? Топ 5 кращих бадьорять напоїв
Чим замінити каву при схудненні? Ефективні підбадьорливі напої!
зміст:
Як перевірити, чи не підсіли ви на каву? Якщо з самого ранку, ви не можете прокинутися без чашечки кави, і вам навіть не допомагає проста людська лінь, готувати не розчинна кава, а кава в зернах, який бажано перед помелом злегка прожарити, потім змолоти, і тільки потім отримати довгоочікуваний тонізуючий ефект. А якщо вас не стомлює це робити протягом всього дня, по багато разів, то все ж познайомтеся з нашою пропозицією - тонізувати себе вранці за допомогою інших напоїв. Хоча їх реклама не нав`язує, адже на каву легше заробити, а коли кава зруйнує ваше, і так кволе здоров`я, на вас запрацює фармацевтична компанія.
Відео: ТОП-5 Основних Помилок на сироїдіння
Для початку додайте в кожну порцію кави по щіпці кардамону. якщо немає меленого, то з двох коробочок витягніть насіння, роздушіть їх злегка ножем, як часник, і заваріть з ложечкою каву. В Індії використовують кардамон для повної нейтралізації шкоди кофеїну. І такий рецепт прискорить відвикання від цього напою, він не буде вам здаватися панацеєю.
Спробуйте заварювати замість кави цикорій
Відео: Кава і схуднення
Цей напій дуже нагадує каву і у вас легко вийти переключиться на інші напої, цикорій прекрасно знімає залежність від кофеїну. Цикорій можна вважати кавовим напоєм, але не містить в собі кофеїну. На відміну від кави, який бадьорить. але робить нестабільної нервову систему, то цикорій навпаки, заспокоїть нервову систему і підвищить імунітет, налагодивши обмін речовин. Разом - підсівши на цикорій ви отримаєте масу корисного з цим напоєм і на роботі від вас буде виходити умиротворення.
Зелений чай з лимоном або жасмином
Добре замінити каву вранці зеленим чаєм з скибочкою лимона. У будь-яких чаях міститься кофеїн, який тонізує. але головне що б і з користю. Так ось саме зелений чай допоможе вам збагатити себе антиоксидантами, що поліпшить вашу шкіру і сповільнить процес старіння організму. Якщо вам здасться незначним підбадьорливий ефект від зеленого чаю, результат можна посилити шматочком чорного шоколаду, особливо з горішками, таким чином ви посилити дію кофеїну і подбаєте про фігуру, після такого напою щільний сніданок може не знадобитися.
Фреш - запас вітамінів на цілий день
Фреш - це свіжовичавлений сік, який не містить в собі стимуляторів, але процес його приготування з самого ранку допоможе вам прокинутися дуже швидко, особливо якщо часу мало, а треба приготувати фрукти до соку і знайти соковижималку, потім, отримавши довгоочікувану порцію суцільних вітамін, ви будете представляти як все це корисно. Ось вам і гарний настрій, і сон як рукою зняло.
Головне не готувати соки про запас, це вже не буде фреш, і доведеться для тонусу іншу гімнастику придумувати.
Відео: КАВА ПРОТИ ЦИКОРИЯ
Чай з імбиром бадьорить також як і кава
Такий напій не менш ефективно, ніж кава, здатний повернути ясність думок рано вранці. До того ж стане на захист від вірусів і мікробів, а також допоможе у збереженні ідеальної фігури. Приготувати напій можна двома способами, або просто додати кілька пластинок імбиру в готовий чай, або заварити чисто імбир.
Рецепт чаю з імбиром
15? Г. на склянку окропу, з додаванням меду, м`яти або лимона, дати настоятися 30 хвилин. Такий напій зігріє швидко - в холодну пору року. У процесі приготування напою, аромат імбиру буде самостійно тонізувати і бадьорить, коли втомилися вдихніть зріз кореня і ніякої млявості апатії і втоми, будете знову впевнені і чарівні. Якщо по роботі напружуєте розумові здібності, то корінь імбиру допоможе кровопостачанню мозку і ви інтелектуально бадьорі знову.
Лимонний тонік з медом кращий напій вранці
Відео: Кава в схудненні, а також рис і низкоуглеводная дієта
Тонік готувати просто, склянку теплої води, бажано талої, підігрітою, і в неї вичавити сік лимона за смаком. Простіше простого. Такий лимонад, випитий з ранку і перед сном, з ложкою меду, просто на раз підвищить тонус і збереже працездатність без повторних прийомів, як кавові напої. Та й в період епідемій без такого напою не обійтися, зарядивши організм аскорбіновою кислотою, якої достатньо в лимонах, ваш імунітет не дасть збою.
