Фітнес клуб
Ритм життя сучасної успішної людини настільки напружений і насичений так швидко змінюють один одного подіями, що про можливість повноцінного відпочинку багато хто згадує десь за північ з порцією віскі в келиху і сигаретою в руці. Як, Ви не курите? І навіть віскі не п`єте? Та нічого, не грайте мене!
Хоча, якщо це дійсно так, то я повинен сказати, що Ви маєте прекрасний потенціал для того, щоб сподобатися собі набагато більше. І що ж для цього потрібно робити? Звичайно, можна швиденько купити черговий гарячий тур до Таїланду або просто махнути в Європу, щоб по достоїнству оцінити нові сорти чеського або австрійського пива. Однак відпустка закінчиться і все повернеться на круги своя. Наші будні та свята, щоденні стреси, непродуктивні зустрічі, купа паперу на робочому столі, поганий настрій, нерозуміння товаришів по службі або партнерів по бізнесу.
Поспішаю порадувати скептиків: вихід є і він простий. Змішаний Фітнес - FitCross. Так, так, змінити рутинну обстановку можна, лише почавши регулярно відвідувати відповідний для вас фітнес-центр або атлетичний клуб, секцію йоги або пілатесу, зайнятися гімнастикою Тай-Чі або латиноамериканської сальсою. Вам подобається бокс, карате шотокан, айкідо або спортивна риболовля? Прекрасно! Тільки переведіть свій настрій з установки втоми на радість від активного відпочинку і займіться справою! Я вас запевняю, ви відкриєте себе заново. Саме з моменту вашого рішення почати відпочивати активно і регулярно, життя набуде інші фарби. А будь-який комплекс фітнес вправ - це завжди набагато більше, ніж набір певних механічних рухів.
Відео: Фітнес-клуб "Sila"
Мати прекрасне здоров`я, харизматичну зовнішність і позитивний психологічний настрой сьогодні просто необхідно, якщо не хочете відправитися в подорож від стресу до депресії, а там і до маніакально-депресивного синдрому. Саме фітнес допомагає сьогодні в буквальному сенсі вижити мешканцеві бетонних джунглів. Заняття фітнесом важко уявити без ведення здорового способу життя, який поєднує в собі фізичні навантаження, активний відпочинок, правильне і здорове харчування, повна відсутність згубних звичок і внутрішній самонастрой до досконалості. Попросту кажучи, мотивацію самої людини. Особливо підкреслю, що все це повинно бути вміло збалансовано, підпорядковане певним планом або системі. А тепер давайте подивимося, що дають нам заняття фітнесом.
Як тільки людина відкриває для себе фітнес, починає активніше привносити в своє життя фізичні навантаження, регулярно відвідує фітес тренування, його організм перебудовується на новий режим роботи і навіть на зовнішні стресові ситуації починає реагувати по-іншому.
Заняття фітнесом призводять до того, що змінюється хімічний склад клітин організму, фізіологію процесів спокою змінює фізіологія процесів під навантаженням. Зростає м`язова і аероба, збільшуються силові показники, прискорюється клітинний метаболізм під час відпочинку. Прискорений вуглеводний і жировий обмін переплавляють надлишки жиру в організмі на забезпечення клітин енергією, людина стає красивішим, його тіло більш естетичним, м`язи приймають природні обриси. Різко змінюється склад крові, його жирова складова зменшується, що призводить до зниження артеріального тиску і підвищує еластичність і загальний тонус судин. Організм запасається в прискореному темпі необхідними вітамінами і мінералами. У кістках швидко починає накопичуватися такої життєво важливий для них мінерал, як кальцій. Підстьобуються гормональні системи організму. Підвищується вироблення адреналіну, що в свою чергу є прекрасним фактором позбавлення від підшкірного жиру.
При регулярних заняттях фітнесом у чоловіків підвищується рівень тестостерону. у жінок естрогену. спостерігається загальне підвищення показників сексуальних гормонів в крові, що в свою чергу прекрасно регулює лібідо і веде до посилення сексуальної активності. Зміни стосуються і центральної нервової системи: поліпшується координація рухів, підвищуються швидкість і точність нервових реакцій, посилюється м`язова моторика. Людина стає психологічно більш стійким до стресових ситуацій, зростає його загальна енергетика, опірність патогенних мікроорганізмів, він менше втомлюється, краще виконує свої обов`язки і як наслідок стає успішним на роботі, в особистому житті і що найголовніше змінюється зовні, іноді до невпізнанності. Всі ці зміни дають заняття фітнесом.
Даний портал присвячується в першу чергу тим, хто зробив фітнес невід`ємною частиною свого життя і тим, хто тільки робить перші кроки на цьому шляху. А якщо дивитися ширше, то людям, чиї пріоритети - активна життєва позиція, позиція успіху і позиція переможця. Фітнес допомагає людині стати сильніше і краще, наполегливо домагатися поставлених цілей, розвиває лідерські якості і дає впевненість у собі. Коли на вас будуть дивитися люди, їх погляду постане успішний, здоровий, енергійний і заповзятливий чоловік. Удача прихильна до переможців і фортуна завжди повертається до них обличчям. Тільки не потрібно нічого відкладати на потім, тому що ніякого «потім» не існує. Є тільки ви і ваша лінь, яка управляє вами, до тих пір, поки ви самі не почали керувати власним життям. Так що як тільки прочитаєте ці рядки, вирушайте в спортивний зал і знайдіть щось своє у всьому різноманітті фітнесу та спорту.
Відео: Обережно! Гаряче відео від тренера фітнес-клубу ФОРМА Трохимчук Наталії
Я зі свого боку в будь-який час готовий надати професійні консультації з усіх питань, розробити для бажаючих індивідуальні фітнес програми, сприяти в досягненні конкретного результату, допомогти вам знайти нового себе.
